40. Visualización guiada: Yo mi propio maestro

Psicología
05/04/2021
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Serie: Encuentros para la Serenidad. Recursos para un Afrontamiento Psicosaludable durante la pandemia por COVID-19

Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNED


Videos de la serie ( Ver listado de videos )
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01. Dando espacio al bienestar emocional
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02. Quédate en casa y deja fuera la ansiedad
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03. Aprendiendo a controlar nuestra tensión muscular
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04. Respiración abdominal- Una herramienta para reducir la ansiedad
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05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion
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06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente
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07. Un trance relajante
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08. Bienestar emocional: Lentitud y consciencia corporal
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09. Como mantener la motivación frente a la desesperanza
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10. Aprendiendo a focalizar nuestra atención
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11. Quédate en casa y cultiva la paciencia
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12. Soltando tensión en nuestra mente y en nuestro cuerpo
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13. Body Scan: Atención plena y relajación
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14. Encontrar la paz en mitad de la tormenta: Mi lugar Seguro
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15. En tu mente puedes ir donde quieras I
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16. Que la incertidumbre por el coronavirus no te quite el sueño
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17. Una pesada mochila
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18. Respiración abdominal y focalización en la atención
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19. Visualización guiada: El árbol de los problemas
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20. Una relajación Guiada
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