¿Existe alguna relación entre emociones y el sueño?
El sueño puede verse afectado o perturbado en su calidad por múltiples y diversas emociones. Así, una actividad mental excesiva a la hora de dormir, las preocupaciones, los pensamientos intrusivos, la ansiedad o la depresión pueden ocasionar y mantener trastornos del sueño. Mantener un buen nivel de sueño es fundamental para prevenir enfermedades y el declive cognitivo.
María del Carmen Ortega Navas profesora de la Facultad de Educación, UNED
Rosario López de Haro Rubio redactora - locutora, CEMAV, UNED
