¿Existe alguna relación entre emociones y el sueño?
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El sueño puede verse afectado o perturbado en su calidad por múltiples y diversas emociones. Así, una actividad mental excesiva a la hora de dormir, las preocupaciones, los pensamientos intrusivos, la ansiedad o la depresión pueden ocasionar y mantener trastornos del sueño. Mantener un buen nivel de sueño es fundamental para prevenir enfermedades y el declive cognitivo.
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María del Carmen Ortega Navas profesora de la Facultad de Educación, UNEDRosario López de Haro Rubio redactora - locutora, CEMAV, UNED
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