Técnicas de relajación
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El ritmo moderno ha convertido la vida en una sucesión de hechos a una velocidad cada vez más vertiginosa. La relajación permite alcanzar esa tranquilidad que ayuda a reflexionar y a comprender mejor las cosas y a quienes nos rodean. Se trata de una serie de recursos y técnicas sencillas para que la propia persona sepa controlar la tensión de la vida diaria.
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Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNEDLourdes Nieto Quintas redactora - locutora, UNED Media
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