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Fecha: 04/2021

10. Aprendiendo a focalizar nuestra atención 23' 26''

10. Aprendiendo a focalizar nuestra atención

04. Respiración abdominal- Una herramienta para reducir la ansiedad 20' 13''

04. Respiración abdominal- Una herramienta para reducir la ansiedad

31. En tu mente puedes ir donde quieras II 17' 26''

31. En tu mente puedes ir donde quieras II

20. Una relajación Guiada 15' 45''

20. Una relajación Guiada

19. Visualización guiada: El árbol de los problemas 22' 30''

19. Visualización guiada: El árbol de los problemas

05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion 22' 58''

05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion

37. Sal de tu tristeza 21' 51''

37. Sal de tu tristeza

06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente 19' 23''

06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente

11. Quédate en casa y cultiva la paciencia 15' 53''

11. Quédate en casa y cultiva la paciencia

13. Body Scan: Atención plena y relajación 24' 39''

13. Body Scan: Atención plena y relajación