Aprende a pensar para ser más feliz
Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos y aprender a controlarlos para que no nos pesen tanto, para quitarles carga emocional.
Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNED
María Teresa Pérez Albéniz Martínez redactora - locutora, CEMAV, UNED
