Aprende a pensar para ser más feliz
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Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos y aprender a controlarlos para que no nos pesen tanto, para quitarles carga emocional.
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Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNEDMaría Teresa Pérez Albéniz Martínez redactora - locutora, CEMAV, UNED
