Vence tus traumas, supera tus miedos: la terapia de exposición
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La exposición repetida a una situación temida tiende a modificar la respuesta a dicha situación. Normalmente tendemos a evitar lo que nos ha provocado miedo y angustia. Sin embargo, la evitación implica la permanencia del miedo y sus consecuencias. La terapia de exposición es uno de los procedimientos más contrastados y eficaces para ayudar a las personas que han vivido una experiencia traumática a integrarla en sus vidas y superar su impacto emocional.
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Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNEDMaría Teresa Pérez Albéniz Martínez redactora - locutora, CEMAV, UNED
