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Aprende a focalizar tu atención para ser más féliz
La atención focalizada en la amenaza, pensamiento inflexible, perseverante, dirigido hacia el pasado en forma de rumiaciones o hacia el presente en forma de preocupaciones y una conducta evitativa, son elementos de un estilo cognitivo que causa mucha infelicidad. Todos nos podemos sentir identificados, en mayor o menor medida, con este patrón de pensamiento muy presente en todos los trastornos emocionales. Reconocerlo es el primer paso para poder cambiarlo. Se trata del Síndrome Cognitivo Atencional.
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Participante: Blanca Mas Hesse profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNEDRealizador: María Teresa Pérez Albéniz Martínez redactora - locutora, CEMAV, UNEDLicencia: Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España (CC BY-NC-SA 3.0 ES)Visto: 1900 veces
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