Estrés y pánico

El estrés y el pánico son dos conceptos psicológicos estrechamente relacionados. El estrés constituye una de las principales causas de las reacciones de pánico. El estrés induce síntomas de hiperventilación y éstos incrementan, a su vez, el estrés, hasta llegar al ataque de pánico. Se habla de los síntomas de la hiperventilación y cómo las personas evalúan cognitivamente este proceso. Las personas que tienden a evaluar negativamente este proceso, son personas con altos niveles de sensibilidad a la ansiedad y trastornos de pánico. El profesor Sandín habla de la estrecha relación entre el estrés y el pánico y cómo situaciones estresantes pueden derivar en una activación simpática o en ataques de pánico: aparición brusca de miedo intenso y malestar con componentes de tipo somático y fisiológico. Por último, se habla de posibles tratamientos basados en terapias cognitivas conductuales.

Una propuesta`de Bonifacio Sandín

Ferrero, profesor de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED.