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Fecha: 04/2021

05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion 22' 58''

05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion

37. Sal de tu tristeza 21' 51''

37. Sal de tu tristeza

06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente 19' 23''

06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente

11. Quédate en casa y cultiva la paciencia 15' 53''

11. Quédate en casa y cultiva la paciencia

13. Body Scan: Atención plena y relajación 24' 39''

13. Body Scan: Atención plena y relajación

34. Silencio mental mediante relajación ocular 25' 35''

34. Silencio mental mediante relajación ocular

25. Quédate en casa y disfruta de tu propia compania 18' 23''

25. Quédate en casa y disfruta de tu propia compania

36. Acompañando la incertidumbre 19' 41''

36. Acompañando la incertidumbre

18. Respiración abdominal y focalización en la atención 16' 50''

18. Respiración abdominal y focalización en la atención

16. Que la incertidumbre por el coronavirus no te quite el sueño 24' 45''

16. Que la incertidumbre por el coronavirus no te quite el sueño