WEBVTT
0
00:00:00.640 --> 00:00:01.260
Vamos a ver.

1
00:00:02.160 --> 00:00:03.220
PowerPoint, ¿verdad?

2
00:00:03.340 --> 00:00:03.860
Vale.

3
00:00:06.260 --> 00:00:08.675
Bueno, lo intentamos, lo intentamos.

4
00:00:08.725 --> 00:00:10.100
No hay cerradura.

5
00:00:10.760 --> 00:00:12.460
Vale, vamos a ver.

6
00:00:12.980 --> 00:00:14.040
Vamos a verlo.

7
00:00:23.490 --> 00:00:24.430
Esta, ¿verdad?

8
00:00:24.530 --> 00:00:27.530
Sí, sí, sí, sí.

9
00:00:31.310 --> 00:00:31.830
Perdona.

10
00:00:32.610 --> 00:00:33.290
Ahí va.

11
00:00:33.910 --> 00:00:36.090
¿Puedo pasar para ti?

12
00:00:36.150 --> 00:00:37.230
Sí, sí, claro.

13
00:00:42.890 --> 00:00:44.430
Vale, vamos a ver.

14
00:00:56.690 --> 00:00:57.210
Vale.

15
00:01:01.850 --> 00:01:03.530
Si nos deja, ya está.

16
00:01:04.790 --> 00:01:06.910
Ahí está.

17
00:01:07.370 --> 00:01:08.350
¿Lo tienes?

18
00:01:08.850 --> 00:01:09.530
Estupendo.

19
00:01:11.170 --> 00:01:14.390
Continuamos con la comunicación de 
Isabel Enrique de Salamanca, 

20
00:01:14.510 --> 00:01:18.845
titulada La regulación emocional 
en los adultos y adolescentes 

21
00:01:18.895 --> 00:01:21.730
emocionalmente inteligentes, 
una revisión sistemática. 

22
00:01:33.330 --> 00:01:34.590
Bueno, ahí está mi jefe.

23
00:01:35.890 --> 00:01:38.670
Bueno, un preámbulo.

24
00:01:39.170 --> 00:01:42.965
Primero, antes de todo, perdón 
porque se me escurren palabras 

25
00:01:43.015 --> 00:01:44.890
en inglés entre medias, ¿vale?

26
00:01:44.970 --> 00:01:48.085
Porque hay que hablar en inglés, 
entonces perdón ya por los patasos 

27
00:01:48.135 --> 00:01:50.925
de dinero que le pueda meter y por 
los anglicismos que pueda meter 

28
00:01:50.975 --> 00:01:52.172
entre medias, disculpas.

29
00:01:52.820 --> 00:01:56.815
Bueno, sabemos que la regulación 
emocional es una componente esencial 

30
00:01:56.865 --> 00:01:58.235
de la inteligencia emocional.

31
00:01:58.285 --> 00:02:02.495
Todos los modelos tienen una 
componente que es esencial 

32
00:02:02.545 --> 00:02:03.853
de la regulación emocional.

33
00:02:05.580 --> 00:02:07.820
Y sabemos, por tanto,

34
00:02:07.920 --> 00:02:10.075
que las personas emocionalmente 
inteligentes 

35
00:02:10.125 --> 00:02:11.720
regulan mejor sus emociones.

36
00:02:11.880 --> 00:02:14.660
Eso está demostrado, 
no hay discusión. 

37
00:02:15.100 --> 00:02:18.400
La cuestión es qué estrategias, 
cómo lo hacen exactamente. 

38
00:02:19.460 --> 00:02:20.015
Por ejemplo,

39
00:02:20.065 --> 00:02:23.520
si pensáis en cualquier película 
de stand-up western americano, 

40
00:02:23.680 --> 00:02:27.015
siempre hay una escena en la 
que dos protagonistas 

41
00:02:27.065 --> 00:02:32.040
que se odian a muerte resuelven 
todas sus situaciones 

42
00:02:32.140 --> 00:02:33.375
a base de pegarse con un tonto

43
00:02:33.425 --> 00:02:33.960
y pelearse.

44
00:02:34.120 --> 00:02:35.453
Y después se sientan amigos.

45
00:02:35.660 --> 00:02:39.380
Bueno, ¿dos personas emocionalmente 
inteligentes harían eso o no? 

46
00:02:39.640 --> 00:02:40.160
¿Vale?

47
00:02:40.480 --> 00:02:41.424
¿Queréis spoilers?

48
00:02:42.440 --> 00:02:43.120
Pues no.

49
00:02:44.440 --> 00:02:48.335
Los objetivos de este trabajo es, 
a partir de una revisión 

50
00:02:48.385 --> 00:02:52.035
sistemática, establecer qué 
estrategias de regulación 

51
00:02:52.085 --> 00:02:56.295
emocional son favorecidas o 
evitadas por las personas 

52
00:02:56.345 --> 00:02:57.820
emocionalmente inteligentes.

53
00:02:58.640 --> 00:03:00.675
Entonces, queremos también corroborar

54
00:03:00.725 --> 00:03:04.520
y comparar resultados con 
dos systematic reviews, 

55
00:03:04.760 --> 00:03:08.300
uno de Peña y Sábreganda, 
hace una década ya, 

56
00:03:08.400 --> 00:03:13.145
que hacen más o menos esto parecido 
a lo que yo he hecho, Y con Lea Etal, 

57
00:03:13.195 --> 00:03:15.805
que hace, luego pondré una 
tabla comparativa 

58
00:03:15.855 --> 00:03:16.765
para explicar lo que hacen.

59
00:03:16.815 --> 00:03:17.745
Hacen algo parecido

60
00:03:17.795 --> 00:03:20.770
y queremos compararlo un poco para 
tener una visión de conjunto. 

61
00:03:21.330 --> 00:03:23.325
Y además queremos incluir 
adolescentes, 

62
00:03:23.375 --> 00:03:27.390
porque estos dos reviews, los 
adolescentes no existen. 

63
00:03:29.930 --> 00:03:33.450
Primero, antes de empezar de así 
hablar de inteligencia emocional, 

64
00:03:33.550 --> 00:03:34.505
de evolución emocional,

65
00:03:34.555 --> 00:03:36.065
hay que hacer un par de definiciones,

66
00:03:36.115 --> 00:03:38.479
que si no, no nos enteramos 
de qué estamos hablando. 

67
00:03:39.450 --> 00:03:41.625
Las emociones son respuestas 
organizadas, 

68
00:03:41.675 --> 00:03:45.205
adaptativas, que nos permiten 
enfocar nuestro pensamiento 

69
00:03:45.255 --> 00:03:48.590
a lo que realmente importa y 
tomar la acción adecuada. 

70
00:03:49.030 --> 00:03:50.745
Entonces, tienen tres componentes.

71
00:03:50.795 --> 00:03:52.548
Una fisiológica, que es, por ejemplo,

72
00:03:52.970 --> 00:03:55.310
cuando te pones a sudar 
o te late el corazón, 

73
00:03:55.670 --> 00:03:57.530
respiras más agitado o lo que sea.

74
00:03:57.850 --> 00:04:00.545
Otra conductual, que es 
cuando pegas un grito 

75
00:04:00.595 --> 00:04:03.570
porque te has sorprendido 
o te pones así, 

76
00:04:03.670 --> 00:04:04.970
pues lo que sea, claro.

77
00:04:05.610 --> 00:04:08.825
Y una cognitiva, que es lo 
que piensa sobre el Y 

78
00:04:08.875 --> 00:04:13.145
es también la emoción hecha 
consciencia, que es lo que llamamos 

79
00:04:13.195 --> 00:04:15.045
el sentimiento, que es lo que 
hace ser consciente de, 

80
00:04:15.095 --> 00:04:18.170
pues, estoy excitada, estoy 
nerviosa, ansiosa, 

81
00:04:18.310 --> 00:04:18.810
lo que sea.

82
00:04:19.130 --> 00:04:22.270
Por ejemplo, para tener una emoción, 
hace falta un evento, 

83
00:04:22.390 --> 00:04:24.450
algo que desencadene esa emoción.

84
00:04:25.010 --> 00:04:30.010
Ese evento puede ser 
real o imaginario, 

85
00:04:30.530 --> 00:04:32.985
puede ser presente, futuro, 
puede ocurrir de verdad, 

86
00:04:33.035 --> 00:04:35.177
como estar aquí dando una 
charla, por ejemplo, 

87
00:04:35.380 --> 00:04:37.269
O pues algo como una película, 
lo que sea. 

88
00:04:38.360 --> 00:04:40.900
Entonces, a esa situación 
le prestamos atención. 

89
00:04:41.700 --> 00:04:43.820
Aquello de ojos que no ven 
con un pelo siempre, 

90
00:04:43.940 --> 00:04:44.740
pues tal cual.

91
00:04:44.860 --> 00:04:45.915
Si no nos enteramos.

92
00:04:45.965 --> 00:04:47.460
No tenía el micrófono.

93
00:04:47.640 --> 00:04:48.251
No, no tenía.

94
00:04:48.400 --> 00:04:48.920
Bien.

95
00:04:51.740 --> 00:04:53.100
Perdón, ni me he dado cuenta.

96
00:04:54.560 --> 00:04:57.200
Bueno, entonces, a eso le 
prestamos atención. 

97
00:04:58.060 --> 00:05:00.415
Una vez que le hemos prestado 
atención a ese evento, 

98
00:05:00.465 --> 00:05:03.260
lo valoramos, lo que los ingleses 
llaman appraisal. 

99
00:05:03.940 --> 00:05:08.080
Y una vez que lo hemos valorado 
positiva o negativamente, 

100
00:05:08.280 --> 00:05:09.955
pues tenemos una respuesta 
que es la emoción. 

101
00:05:10.005 --> 00:05:10.675
Por ejemplo, en este caso,

102
00:05:10.725 --> 00:05:14.535
este pobre hombre aquí que está ahí 
con el pelo ese hombre imaginario 

103
00:05:14.585 --> 00:05:18.715
está sintiendo asco pero nosotros 
que lo estamos viendo 

104
00:05:18.765 --> 00:05:21.455
como una caricatura nos hace 
gracia la praesa nuestra 

105
00:05:21.505 --> 00:05:24.415
es completamente diferente del 
pobre este hombre imaginario 

106
00:05:24.465 --> 00:05:28.915
y esto es lo que se llama la 
trayectoria emocional eso 

107
00:05:28.965 --> 00:05:33.295
guardarlo en mente que luego viene 
después que aparece después ahora 

108
00:05:33.345 --> 00:05:37.815
lo que pasa es que las emociones 
no siempre son las emociones 

109
00:05:37.865 --> 00:05:40.515
adecuadas a veces tenemos emociones 
que son muy intensas 

110
00:05:40.565 --> 00:05:44.860
para lo que el evento es o no o son 
inadecuadas para el contexto, 

111
00:05:45.200 --> 00:05:47.680
o en el caso sobre todo de 
emociones negativas, 

112
00:05:47.800 --> 00:05:51.735
pueden ser adecuadas, pero 
nos dan una señal 

113
00:05:51.785 --> 00:05:52.495
de que algo va mal.

114
00:05:52.545 --> 00:05:55.553
Es como cuando vamos conduciendo y 
se enciende una lucecita roja. 

115
00:05:55.603 --> 00:05:59.035
Pues la lucecita roja se tiene que 
encender porque algo va mal, 

116
00:05:59.085 --> 00:06:00.175
no es que esté equivocada.

117
00:06:00.225 --> 00:06:02.400
Pues con las emociones 
negativas también. 

118
00:06:02.720 --> 00:06:04.475
Entonces queremos regularlas 
en ese caso. 

119
00:06:04.525 --> 00:06:06.778
Es cuando queremos regular 
nuestras emociones. 

120
00:06:07.560 --> 00:06:11.920
El modelo que nosotros hemos seguido 
es el modelo de Gross en 2015, 

121
00:06:13.250 --> 00:06:17.805
en el que su idea es que todas las 
estrategias de regulación emocional 

122
00:06:17.855 --> 00:06:21.405
se pueden clasificar según el 
momento que modificamos 

123
00:06:21.455 --> 00:06:22.819
de la trayectoria emocional.

124
00:06:23.280 --> 00:06:26.975
Por ejemplo, si modificamos 
la situación 

125
00:06:27.025 --> 00:06:31.095
o bien la seleccionamos, eso se 
llama selección y modificación 

126
00:06:31.145 --> 00:06:32.340
de la situación.

127
00:06:32.660 --> 00:06:34.395
Por ejemplo, si os digo vamos al cine

128
00:06:34.445 --> 00:06:36.935
y os voy a elegir entre una 
película de horror 

129
00:06:36.985 --> 00:06:41.455
y una comedia, esa decisión de 
elegir una u otra película va 

130
00:06:41.505 --> 00:06:43.035
a estar basada en el 
impacto emocional. 

131
00:06:43.085 --> 00:06:45.495
A lo mejor uno dice, no, yo de 
horror no, que me voy a sentir mal, 

132
00:06:45.545 --> 00:06:46.635
luego no voy a dormir bien.

133
00:06:46.685 --> 00:06:49.060
Esa situación es selección 
de situación. 

134
00:06:49.760 --> 00:06:52.940
Otras veces tenemos una situación 
y tratamos de modificarla. 

135
00:06:54.400 --> 00:06:56.335
Después también podemos tener

136
00:06:56.385 --> 00:06:59.275
estrategias que son de despliegue 
atencional, 

137
00:06:59.325 --> 00:07:02.755
es decir, prestamos atención a 
lo que nos está produciendo, 

138
00:07:02.805 --> 00:07:05.900
sobre todo la emoción 
a menudo negativa, 

139
00:07:05.980 --> 00:07:10.600
hacia el evento o distraernos 
del evento, 

140
00:07:10.720 --> 00:07:12.331
no prestar atención, por ejemplo.

141
00:07:13.080 --> 00:07:16.200
También podemos hacer un cambio 
de la valoración, 

142
00:07:16.280 --> 00:07:17.875
eso es una estrategia de 
cambio cognitivo, 

143
00:07:17.925 --> 00:07:20.495
es la típica idea de ver 
el lado positivo 

144
00:07:20.545 --> 00:07:23.420
de las cosas, de decir, bueno, 
sí, esto salió mal, 

145
00:07:23.480 --> 00:07:26.040
pero ha sido una oportunidad 
de aprender, 

146
00:07:26.320 --> 00:07:28.720
o al final no ha estado mal, 
o no era tan importante, 

147
00:07:28.900 --> 00:07:30.960
cambiar la forma de ver las cosas.

148
00:07:31.200 --> 00:07:33.475
Y por último, cuando tenemos 
ya la emoción, 

149
00:07:33.525 --> 00:07:36.955
la respuesta positiva, Ya 
ahí podemos tratar 

150
00:07:37.005 --> 00:07:39.055
de modularla, que es las típicas, 
pues por ejemplo, 

151
00:07:39.105 --> 00:07:43.520
respirar profundo, por ejemplo, o 
una que se ha estudiado mucho, 

152
00:07:43.600 --> 00:07:44.915
que ya veremos después 
los resultados, 

153
00:07:44.965 --> 00:07:46.460
es suprimir la emoción.

154
00:07:46.560 --> 00:07:48.175
Tenemos la emoción, pues 
la suprimimos. 

155
00:07:48.225 --> 00:07:48.880
Y no.

156
00:07:51.250 --> 00:07:53.083
Mucha gente la usa, desgraciadamente.

157
00:07:53.630 --> 00:07:55.270
Y evidentemente todo esto,

158
00:07:55.350 --> 00:07:58.805
a ver, podemos empezar una 
emoción muy fuerte 

159
00:07:58.855 --> 00:08:01.990
tratando la modulación primero, 
respirar hondo, 

160
00:08:02.070 --> 00:08:04.525
después repensamos la situación, 
hacemos cambio cognitivo, 

161
00:08:04.575 --> 00:08:07.210
para al final hacer una modificación 
de la situación. 

162
00:08:07.350 --> 00:08:08.730
No tiene que ir en orden, ¿ok?

163
00:08:10.750 --> 00:08:12.861
Bien, ¿ahora qué es inteligencia 
emocional? 

164
00:08:14.170 --> 00:08:16.445
Tendríamos que hablar de 
inteligencias emocionales, 

165
00:08:16.495 --> 00:08:18.405
porque hay dos constructos 
que no tienen, bueno, 

166
00:08:18.455 --> 00:08:19.930
casi nada que ver uno con el otro.

167
00:08:20.010 --> 00:08:22.065
Uno es la inteligencia 
emocional vista 

168
00:08:22.115 --> 00:08:27.090
como una capacidad, que es el modelo 
más mejor estudiado y más conocido, 

169
00:08:27.410 --> 00:08:31.805
es el de Mayer y Solovey, que fueron 
los primeros que acuñaron el término 

170
00:08:31.855 --> 00:08:34.330
de inteligencia emocional, y 
no Goleman, por cierto. 

171
00:08:34.530 --> 00:08:37.544
Es la capacidad de percibir 
emociones en uno mismo 

172
00:08:37.594 --> 00:08:40.169
o en los demás, de facilitar 
el pensamiento, 

173
00:08:40.270 --> 00:08:43.724
de entender las emociones o 
de regular las emociones 

174
00:08:43.775 --> 00:08:45.050
o de gestionarlas más bien.

175
00:08:45.570 --> 00:08:49.075
Por ejemplo, si estás súper excitada,

176
00:08:49.125 --> 00:08:50.935
con mucha energía, entonces dices,

177
00:08:50.985 --> 00:08:53.705
pues en vez de ponerme a 
hacer una revisión, 

178
00:08:53.755 --> 00:08:55.565
una cosa que tengo que 
hacer mucho detalle, 

179
00:08:55.615 --> 00:08:57.757
me voy a hacer algo que me 
requiera más energía. 

180
00:08:58.230 --> 00:09:01.165
Esa emoción que sientes 
te ayuda a enfocarte 

181
00:09:01.215 --> 00:09:04.045
en lo que va a ser más útil eso 
es facilitar el pensamiento 

182
00:09:04.095 --> 00:09:07.705
o entender las emociones es por 
ejemplo porque una persona 

183
00:09:07.755 --> 00:09:10.525
tiene esta emoción que 
puede venir después 

184
00:09:10.575 --> 00:09:13.585
o emociones que están mezcladas 
ser capaz de entender eso, 

185
00:09:13.635 --> 00:09:17.125
las consecuencias y regularlas 
es gestionar las emociones 

186
00:09:17.175 --> 00:09:21.425
pero también se puede entender como 
un rasgo de personalidad 

187
00:09:21.475 --> 00:09:23.790
entonces aquí tenemos un 
concepto diferente. 

188
00:09:25.030 --> 00:09:30.030
El modelo más conocido y más 
fundamentado es el de Petrides 

189
00:09:37.710 --> 00:09:40.525
y Fulham, que fueron los primeros 
en introducir la idea 

190
00:09:40.575 --> 00:09:43.430
de la inteligencia emocional como 
un rasgo de personalidad. 

191
00:09:44.270 --> 00:09:47.070
Que tiene una serie de factores 
de bienestar, 

192
00:09:47.150 --> 00:09:48.928
autocontrol, emocionabilidad, etc.

193
00:09:49.290 --> 00:09:52.415
Esto es un modelo que se ve 
como una autoeficacia, 

194
00:09:52.465 --> 00:09:55.283
es como te ves tú a ti mismo, qué 
percepción tienes de ti mismo. 

195
00:09:56.090 --> 00:09:57.510
Entonces, el primer.

196
00:09:59.530 --> 00:10:03.710
El primer modelo de capacidad, 
como es una capacidad, 

197
00:10:03.890 --> 00:10:05.890
se mide con pruebas de 
rendimiento máximo. 

198
00:10:06.450 --> 00:10:08.905
Es decir, lo que vulgarmente 
llamamos exámenes, 

199
00:10:08.955 --> 00:10:11.325
con respuesta que está correcta 
o incorrecta. 

200
00:10:11.375 --> 00:10:12.683
O lo haces bien o lo haces mal.

201
00:10:12.830 --> 00:10:17.430
El más conocido de todos, que hay 
más, es el llamado MESKIT, 

202
00:10:17.570 --> 00:10:22.050
que es Major Salovey Caruso 
Emotional Intelligent Test. 

203
00:10:22.190 --> 00:10:23.150
Y se dice MESKIT.

204
00:10:23.290 --> 00:10:25.570
¿Por qué se dice MESKIT 
en vez de MESFEIT? 

205
00:10:25.670 --> 00:10:26.390
No lo sé.

206
00:10:27.210 --> 00:10:29.485
Y el rasgo de personalidad se mide.

207
00:10:29.535 --> 00:10:32.745
Uno de los test más validados 
y mejor estudiados 

208
00:10:32.795 --> 00:10:34.970
y más sólidos es el TAKE.

209
00:10:35.150 --> 00:10:37.725
El test de Emotional Intelligence.

210
00:10:37.775 --> 00:10:38.845
¿El qué?

211
00:10:38.895 --> 00:10:39.612
No sé por qué es.

212
00:10:39.970 --> 00:10:40.581
Cuestioner.

213
00:10:40.890 --> 00:10:42.010
Ya, cuestioner, sí.

214
00:10:42.450 --> 00:10:45.865
Que es una prueba de rendimiento 
típico, que es lo típico, 

215
00:10:45.915 --> 00:10:46.525
el cuestionario.

216
00:10:46.575 --> 00:10:48.225
Tú tienes que decir cómo 
te ves a ti mismo 

217
00:10:48.275 --> 00:10:51.165
y estás de acuerdo o en 
desacuerdo y ya está. 

218
00:10:51.215 --> 00:10:52.825
Y hay no respuestas correctas 
o incorrectas. 

219
00:10:52.875 --> 00:10:54.072
Es cómo te ves tú a ti mismo.

220
00:10:54.310 --> 00:10:54.830
¿Vale?

221
00:10:55.310 --> 00:10:58.650
Y. A ver, ojo, que no es lo mismo.

222
00:10:58.850 --> 00:10:59.685
Eso es importante.

223
00:10:59.735 --> 00:11:01.585
De hecho, las correlaciones 
entre una y otra 

224
00:11:01.635 --> 00:11:02.610
son más bien débiles.

225
00:11:02.750 --> 00:11:05.085
Es como imaginar un examen 
de matemáticas 

226
00:11:05.135 --> 00:11:06.285
y cómo le preguntas al niño

227
00:11:06.335 --> 00:11:11.310
cómo se ve a sí mismo, cómo se 
ve de confianza en sí mismo 

228
00:11:11.550 --> 00:11:13.205
de resolver problemas matemáticos.

229
00:11:13.255 --> 00:11:15.805
Pues esperas un poquito 
de correlación, 

230
00:11:15.855 --> 00:11:16.719
pero no es lo mismo.

231
00:11:17.670 --> 00:11:19.725
Entonces, la revisión sistemática.

232
00:11:19.775 --> 00:11:21.956
Un momentito, voy a quitar 
esto de aquí de nuevo. 

233
00:11:22.006 --> 00:11:23.690
Sí, esto va móvil.

234
00:11:23.890 --> 00:11:25.685
Bueno, la revisión sistemática.

235
00:11:25.735 --> 00:11:28.910
Seguimos el protocolo Prisma.

236
00:11:29.390 --> 00:11:31.790
Está preregistrada en Próspero.

237
00:11:33.530 --> 00:11:36.805
A ver, vamos a ver las fuentes, 
los criterios de inclusión 

238
00:11:36.855 --> 00:11:37.552
y de exclusión.

239
00:11:37.770 --> 00:11:40.890
Las fuentes, las databases de.

240
00:11:43.050 --> 00:11:43.661
Eso no soy yo.

241
00:11:43.990 --> 00:11:47.465
Web of Science y Scopus

242
00:11:47.515 --> 00:11:50.865
y luego lo que se llama en inglés 
Snowballing, que es buscar 

243
00:11:50.915 --> 00:11:55.010
las referencias de los artículos que 
nos han salido al principio, 

244
00:11:55.230 --> 00:11:57.341
buscamos las referencias 
de esos artículos. 

245
00:11:58.470 --> 00:12:00.070
Los criterios de inclusión.

246
00:12:01.360 --> 00:12:05.200
Buscamos estudios correlacionales 
empíricos, cuantitativos, 

247
00:12:05.400 --> 00:12:06.895
con grandes muestras,

248
00:12:06.945 --> 00:12:09.815
donde miden por un lado la 
inteligencia emocional medida 

249
00:12:09.865 --> 00:12:12.240
bien con el teike o bien 
con el mesquite, 

250
00:12:12.300 --> 00:12:14.295
y ya está, no miramos 
otros instrumentos, 

251
00:12:14.345 --> 00:12:17.315
y una estrategia de regulación 
emocional 

252
00:12:17.365 --> 00:12:19.415
o afrontamiento disposicional,

253
00:12:19.465 --> 00:12:22.535
eso quiere decir las estrategias 
de regulación emocional 

254
00:12:22.585 --> 00:12:24.060
que usamos un poco en el día a día.

255
00:12:24.800 --> 00:12:28.120
No excluimos a propósito, y 
luego esperemos por qué, 

256
00:12:28.220 --> 00:12:31.295
estudios que se han realizado 
en laboratorio 

257
00:12:31.345 --> 00:12:34.015
donde a lo mejor alguien se le hace 
hacer una tarea que está preparada 

258
00:12:34.065 --> 00:12:38.360
para que falles miserablemente y ver 
cómo haces el estrés, ¿verdad? 

259
00:12:39.220 --> 00:12:40.780
Eso no, es la cosa del día a día.

260
00:12:41.720 --> 00:12:43.135
Los criterios de exclusión,

261
00:12:43.185 --> 00:12:45.895
pues muestras clínicas, estudios 
cualitativos o teóricos, 

262
00:12:45.945 --> 00:12:49.435
otros instrumentos de inteligencia 
emocional y medidas indirectas 

263
00:12:49.485 --> 00:12:50.435
de regulación emocional.

264
00:12:50.485 --> 00:12:50.935
Por ejemplo,

265
00:12:50.985 --> 00:12:53.020
alguien que dice, pues 
estilos de vida, 

266
00:12:53.100 --> 00:12:53.680
pues no.

267
00:12:53.800 --> 00:12:57.915
Porque que alguien salga a pasear no 
significa que vaya a usar eso 

268
00:12:57.965 --> 00:12:59.273
como regulación emocional.

269
00:12:59.680 --> 00:13:02.075
A lo mejor sale a pasear 
porque tiene un perro 

270
00:13:02.125 --> 00:13:03.100
y tiene que sacarle.

271
00:13:03.560 --> 00:13:05.200
Eso no, en mi opinión.

272
00:13:06.460 --> 00:13:11.460
Este es el diagrama de flujo de 
la revisión sistemática, 

273
00:13:11.980 --> 00:13:13.775
donde se detalla paso a paso

274
00:13:13.825 --> 00:13:16.255
cuántos artículos tenemos 
en cada paso 

275
00:13:16.305 --> 00:13:18.740
y al final tenemos 41 artículos.

276
00:13:19.120 --> 00:13:23.140
Y esta es la ecuación de 
búsqueda tal cual. 

277
00:13:23.380 --> 00:13:28.380
Esa la publicamos para que 
cualquiera que quiera reproducir el estudio, 

278
00:13:32.140 --> 00:13:35.160
la revisión, hace copy-paste 
y está tal cual. 

279
00:13:37.210 --> 00:13:38.830
Esta es una tabla resumen.

280
00:13:39.290 --> 00:13:42.070
Para ayudar un poco a ver,

281
00:13:42.170 --> 00:13:44.405
en verde están las correlaciones 
positivas 

282
00:13:44.455 --> 00:13:47.030
y en rosa las correlaciones 
negativas. 

283
00:13:48.100 --> 00:13:52.595
Y aquí están las estrategias 
de regulación emocional 

284
00:13:52.645 --> 00:13:55.255
clasificadas según el modelo de 
Gross que habíamos visto. 

285
00:13:55.305 --> 00:13:58.375
Entonces, por ejemplo, vemos que 
la selección y modificación 

286
00:13:58.425 --> 00:14:02.835
de la situación está correlacionado 
de forma positiva 

287
00:14:02.885 --> 00:14:05.255
tanto si miramos la inteligencia 
emocional rasgo 

288
00:14:05.305 --> 00:14:08.320
como la capacidad en adultos 
y en adolescentes. 

289
00:14:08.620 --> 00:14:13.620
En paréntesis, el número de estudios 
que miran ese aspecto, 

290
00:14:14.180 --> 00:14:16.620
en corchetes el rango de.

291
00:14:18.920 --> 00:14:20.100
Y bueno,

292
00:14:20.240 --> 00:14:23.635
como siempre, los asteriscos es el 
valor de P, eso es estándar, 

293
00:14:23.685 --> 00:14:24.382
lo sabéis, ¿no?

294
00:14:25.040 --> 00:14:29.475
En rojo, en cambio, la rumiación, 
catastrofismo, la culpabilidad, 

295
00:14:29.525 --> 00:14:34.500
es todo rojo, la negación, la 
evitación también es todo rojo, 

296
00:14:35.520 --> 00:14:37.464
y el mindfulness, en cambio, 
es positivo, 

297
00:14:37.540 --> 00:14:38.929
las técnicas de mindfulness.

298
00:14:39.100 --> 00:14:42.125
En cambio, el cambio cognitivo 
es positivo, claramente, 

299
00:14:42.175 --> 00:14:43.395
y la modulación de respuesta,

300
00:14:43.445 --> 00:14:45.900
que en realidad es la supresión 
de la emoción, 

301
00:14:46.040 --> 00:14:47.700
esa es claramente negativa.

302
00:14:48.470 --> 00:14:49.645
Vamos a poner esto con palabras,

303
00:14:49.695 --> 00:14:50.760
que es más fácil, ¿vale?

304
00:14:50.810 --> 00:14:51.630
Con tanto número.

305
00:14:52.410 --> 00:14:54.905
Entonces, los adultos emocionalmente 
inteligentes 

306
00:14:54.955 --> 00:14:59.650
favorecen resolver la situación que 
está causando la emoción negativa. 

307
00:15:00.520 --> 00:15:03.135
Entonces, ellos tratan de ver 
cómo pueden solucionarlo, 

308
00:15:03.185 --> 00:15:04.740
alterarlo, hacer algo.

309
00:15:04.900 --> 00:15:06.900
Son gente activa.

310
00:15:07.180 --> 00:15:10.600
Cuando eso no funciona, o bien 
no es posible o no deseable, 

311
00:15:10.740 --> 00:15:13.675
tratan la revolución cognitiva.

312
00:15:13.725 --> 00:15:17.305
Tratan de ver la situación en una 
luz un poquito más positiva, 

313
00:15:17.355 --> 00:15:20.300
de reinterpretarlo, etc. Esto 
se me está yendo solo. 

314
00:15:22.980 --> 00:15:25.300
También a veces que no puedes.

315
00:15:27.280 --> 00:15:28.555
Quería echarlo para atrás

316
00:15:28.605 --> 00:15:30.315
para que lo tuvieras donde 
lo querías tener, 

317
00:15:30.365 --> 00:15:32.920
pero igual te estoy molestando 
más, perdóname. 

318
00:15:33.140 --> 00:15:33.973
No, no, está bien.

319
00:15:34.800 --> 00:15:39.800
También tratan de aceptar las 
emociones y las situaciones. 

320
00:15:40.620 --> 00:15:42.515
A veces que no puedes ni 
cambiar ni revaluar. 

321
00:15:42.565 --> 00:15:45.207
La situación es la que es, hay 
cosas que no puedes cambiar, 

322
00:15:45.320 --> 00:15:47.675
por mucho que lo veas como 
una situación positiva, 

323
00:15:47.725 --> 00:15:49.980
pues no puedes, pero son 
capaces de aceptarlo. 

324
00:15:50.240 --> 00:15:50.760
¿Vale?

325
00:15:51.530 --> 00:15:54.205
Aceptar no significa resignación ojo

326
00:15:54.255 --> 00:15:59.065
que eso vale y además experimentan 
emociones 

327
00:15:59.115 --> 00:16:01.845
más más emociones positivas y 
son capaces de aumentarlas 

328
00:16:01.895 --> 00:16:04.145
porque una cosa aquí siempre 
si os fijáis 

329
00:16:04.195 --> 00:16:06.785
nos fijamos siempre en cómo regular 
las emociones negativas 

330
00:16:06.835 --> 00:16:08.765
pero en realidad las emociones 
positivas 

331
00:16:08.815 --> 00:16:10.450
también se pueden regular vale.

332
00:16:11.490 --> 00:16:15.290
En cambio, evitan huir o negar 
el problema o la situación. 

333
00:16:15.590 --> 00:16:16.675
O sea, lo afrontan.

334
00:16:16.725 --> 00:16:19.250
Son capaces de decir, está 
ahí, hay que hacer algo. 

335
00:16:19.790 --> 00:16:22.330
También evitan la rumiación, 
el catastrofismo, 

336
00:16:22.530 --> 00:16:27.065
evitan la supresión emocional y 
también evitan la violencia, 

337
00:16:27.115 --> 00:16:28.265
el beber alcohol, drogas.

338
00:16:28.315 --> 00:16:28.990
¡Ojo!

339
00:16:29.770 --> 00:16:31.985
Hay mucha gente que piensa 
que una persona 

340
00:16:32.035 --> 00:16:33.945
emocionalmente inteligente 
se enfada menos, 

341
00:16:33.995 --> 00:16:36.050
es más calmada que una, 
pero no es verdad. 

342
00:16:36.250 --> 00:16:38.194
O sea, se enfadan tanto 
según su carácter. 

343
00:16:38.270 --> 00:16:40.544
Lo que son capaces es gestionar 
ese enfado mejor, 

344
00:16:40.594 --> 00:16:45.110
sin tener que recurrir a violencia 
verbal o física, 

345
00:16:45.270 --> 00:16:46.610
etc., o cualquier otro.

346
00:16:46.990 --> 00:16:49.850
Y las correlaciones son más 
altas con el teike, 

347
00:16:49.970 --> 00:16:51.850
mucho más altas que con el mesquite.

348
00:16:52.410 --> 00:16:53.370
Eso es importante.

349
00:16:54.250 --> 00:16:56.770
Los adolescentes siguen 
el mismo patrón. 

350
00:16:57.170 --> 00:16:58.230
¿Esto por qué está?

351
00:16:59.330 --> 00:16:59.941
Yo ando solo.

352
00:17:00.730 --> 00:17:02.470
No puedo hablar más deprisa ya.

353
00:17:03.430 --> 00:17:05.745
Bueno, adolescentes hay muchos 
menos estudios, 

354
00:17:05.795 --> 00:17:08.865
pero lo que se ve es que siguen 
los mismos patrones 

355
00:17:08.915 --> 00:17:12.089
que los adultos.

356
00:17:13.430 --> 00:17:16.405
En el caso de mindfulness es al 
contrario, hay más estudios 

357
00:17:16.454 --> 00:17:19.310
y las correlaciones son positivas 
y muy elevadas. 

358
00:17:20.860 --> 00:17:24.314
Pero en el resto de las 
correlaciones hay como más variabilidad 

359
00:17:24.365 --> 00:17:26.459
y en muchos casos la correlación 
es muy débil. 

360
00:17:26.780 --> 00:17:31.355
Entonces, una posible explicación es 
que haya diferencias por género 

361
00:17:31.405 --> 00:17:31.880
o sexo.

362
00:17:32.320 --> 00:17:36.865
Porque algunos de los estudios que 
he seleccionado, por ejemplo, 

363
00:17:36.915 --> 00:17:39.395
Mabrobelli y Filippello,

364
00:17:39.445 --> 00:17:44.280
hacen análisis separado por sexo 
y entonces da diferencias. 

365
00:17:44.660 --> 00:17:48.155
Por ejemplo, Mabrobelli encuentra 
que la evitación 

366
00:17:48.205 --> 00:17:50.060
está correlacionada negativamente.

367
00:17:50.860 --> 00:17:52.540
En los niños, pero no en las niñas.

368
00:17:52.680 --> 00:17:54.595
Entonces, claro, si mezclas 
niños y niñas, 

369
00:17:54.645 --> 00:17:57.000
la correlación que te queda 
va a quedar muy diluida. 

370
00:17:57.050 --> 00:17:59.260
Pero la mayoría de los 
estudios juntan. 

371
00:17:59.640 --> 00:18:04.640
Entonces, pues es una cosa que sería 
inconveniente examinar. 

372
00:18:10.340 --> 00:18:11.660
Tiene prisa por acabarla.

373
00:18:12.280 --> 00:18:14.515
No, no, no tenemos ninguna 
prisa, Isabel. 

374
00:18:14.565 --> 00:18:15.340
Yo no, pero.

375
00:18:17.010 --> 00:18:17.770
Un segundito.

376
00:18:17.890 --> 00:18:19.510
Sí, sí, que va solo.

377
00:18:20.250 --> 00:18:22.090
Yo hablo deprisa, pero no tanto.

378
00:18:26.290 --> 00:18:28.345
Tiene con tiempo, ¿no?

379
00:18:28.395 --> 00:18:31.090
Algo que le haya puesto tiempo 
para ir pasando. 

380
00:18:36.790 --> 00:18:38.005
No le quiten la.

381
00:18:38.055 --> 00:18:43.030
No se puede hacer nada.

382
00:18:43.570 --> 00:18:44.292
Ah, no se puede.

383
00:18:44.630 --> 00:18:45.150
Sí.

384
00:18:45.210 --> 00:18:45.685
No.

385
00:18:45.735 --> 00:18:46.630
No se puede.

386
00:18:47.520 --> 00:18:49.242
Sí, sí, tú pregúntale lo que quieras.

387
00:18:50.180 --> 00:18:51.140
Sí, sí, sí.

388
00:18:52.060 --> 00:18:53.200
También te sorprende.

389
00:18:53.280 --> 00:18:54.840
A mí.

390
00:19:24.100 --> 00:19:24.605
Gracias.

391
00:19:24.655 --> 00:19:25.115
Gracias.

392
00:19:25.165 --> 00:19:25.660
Gracias.

393
00:19:51.080 --> 00:19:53.740
Luego os cuento una anécdota 
sobre la presentación. 

394
00:19:54.580 --> 00:19:56.120
No te lo puedo modificar.

395
00:19:56.340 --> 00:19:58.460
No, bueno, pues voy para 
atrás entonces. 

396
00:20:01.340 --> 00:20:06.260
Si no, ¿puedo ir para atrás?

397
00:20:06.340 --> 00:20:07.007
Claro, claro.

398
00:20:07.160 --> 00:20:08.400
Sin duda.

399
00:20:08.900 --> 00:20:09.500
A ver.

400
00:20:12.120 --> 00:20:13.420
Esto lo habíamos visto ya.

401
00:20:14.460 --> 00:20:14.980
Sí.

402
00:20:15.300 --> 00:20:15.820
Vale.

403
00:20:15.940 --> 00:20:17.595
Entonces, es una posible explicación,

404
00:20:17.645 --> 00:20:19.080
pero bueno, de momento es.

405
00:20:21.510 --> 00:20:23.785
Bueno, entonces, hemos 
comentado que había 

406
00:20:23.835 --> 00:20:27.045
otra systematic review 
de Peñas a Rionanda 

407
00:20:27.095 --> 00:20:30.710
y tal hace una década, 
que hace un poquito, 

408
00:20:30.930 --> 00:20:33.365
bueno, nosotros en realidad le 
copiamos a ella un poquito, 

409
00:20:33.415 --> 00:20:34.370
pero no del todo.

410
00:20:35.210 --> 00:20:36.585
Podemos hacer una comparación.

411
00:20:36.635 --> 00:20:38.950
Las bases de datos, bueno, 
son comparables, 

412
00:20:39.770 --> 00:20:42.805
Todos los artículos que están en 
Sikinfo y PubMed nos van a salir 

413
00:20:42.855 --> 00:20:44.785
en Scopus o Web of Science, 
eso es comparable, 

414
00:20:44.835 --> 00:20:46.425
pero ellos no usan Prisma

415
00:20:46.475 --> 00:20:51.450
y no está preregistrada y no 
usan una ecuación exacta. 

416
00:20:52.310 --> 00:20:54.725
De hecho, dicen una combinación 
de palabras clave 

417
00:20:54.775 --> 00:20:56.465
y luego dan las palabras 
clave, evidentemente, 

418
00:20:56.515 --> 00:21:00.110
pero no dicen exactamente cómo y 
nosotros damos la ecuación exacta. 

419
00:21:00.740 --> 00:21:04.300
Ellos usan cualquier instrumento 
de inteligencia emocional, 

420
00:21:04.420 --> 00:21:05.815
nosotros nos limitamos a dos

421
00:21:05.865 --> 00:21:08.215
y eso es más que simplemente 
una cosa cosmética 

422
00:21:08.265 --> 00:21:10.135
porque detrás de ese instrumento 
hay un modelo 

423
00:21:10.185 --> 00:21:12.560
y ese modelo no siempre 
es compatible. 

424
00:21:12.860 --> 00:21:14.955
A veces hay gente que tiene una 
idea completamente diferente 

425
00:21:15.005 --> 00:21:19.060
de lo que es inteligencia emocional 
y entonces estamos mezclando cosas. 

426
00:21:19.340 --> 00:21:22.280
Hablando en petit comité, churros 
comerinas totalmente. 

427
00:21:22.660 --> 00:21:23.604
Entonces a mí eso no.

428
00:21:23.660 --> 00:21:26.545
Y además ellos también mezclan 
regulación emocional, 

429
00:21:26.595 --> 00:21:28.275
disposicional de lo que 
hacemos cada día 

430
00:21:28.325 --> 00:21:31.225
y situacional que es en situaciones 
de alto estrés, 

431
00:21:31.275 --> 00:21:34.340
que también veremos ahora que en 
realidad no se debe mezclar. 

432
00:21:35.350 --> 00:21:40.350
Ellos solamente miran adultos 
nosotros añadimos los adolescentes 

433
00:21:40.550 --> 00:21:42.125
añadimos también el idioma español

434
00:21:42.175 --> 00:21:45.505
aunque hay grupos españoles 
que publican en el tema 

435
00:21:45.555 --> 00:21:48.985
pero estos publican todos en inglés 
con lo cual pues tampoco pero bueno 

436
00:21:49.035 --> 00:21:52.170
nuestra búsqueda por supuesto 
es más actualizada. 

437
00:21:53.130 --> 00:21:58.130
Y sus resultados son más amplios, 
pero son más difusos. 

438
00:21:58.450 --> 00:22:01.270
Los nuestros son, ellos tienen 
como 96 artículos, 

439
00:22:01.450 --> 00:22:02.672
nosotros solo tenemos 41,

440
00:22:03.030 --> 00:22:05.050
pero nuestros son mucho 
más enfocados. 

441
00:22:05.170 --> 00:22:08.590
Y también ellos además usan 
indicadores vicarios. 

442
00:22:08.770 --> 00:22:11.970
Entonces, pues yo también eso 
personalmente no me parece. 

443
00:22:12.130 --> 00:22:12.686
Tienes que.

444
00:22:13.880 --> 00:22:15.547
Bueno, ahí estamos en la siguiente.

445
00:22:16.480 --> 00:22:19.940
Vale, ya he dicho todo lo que 
tenía que decir de esa. 

446
00:22:21.240 --> 00:22:22.320
Entonces, otra.

447
00:22:24.100 --> 00:22:28.655
La comparación es, LEA e tal 
hicieron una revisión sistemática 

448
00:22:28.705 --> 00:22:32.635
de cuál es el rol de la inteligencia 
emocional frente al estrés agudo 

449
00:22:32.685 --> 00:22:35.555
o extremo por parte de 
los participantes. 

450
00:22:35.605 --> 00:22:38.575
Entonces son situaciones en 
las que el participante 

451
00:22:38.625 --> 00:22:40.440
no tiene mucho control o nada.

452
00:22:40.760 --> 00:22:42.695
A menudo en situaciones 
de laboratorio, 

453
00:22:42.745 --> 00:22:45.295
como decía, son situaciones 
que están preparadas 

454
00:22:45.345 --> 00:22:46.000
para fallar.

455
00:22:46.650 --> 00:22:47.705
Y encima te meten prisa,

456
00:22:47.755 --> 00:22:49.365
a lo mejor tienes que hacer 
una tarea en el ordenador 

457
00:22:49.415 --> 00:22:52.855
y había uno que describía cómo 
a cada dos segundos salía, 

458
00:22:52.905 --> 00:22:55.470
tienes que terminar, tienes 
que terminar, cosas así. 

459
00:22:56.310 --> 00:22:58.985
Y en cambio lo que nosotros 
estamos estudiando 

460
00:22:59.035 --> 00:23:03.170
son los problemas y factores de 
estrés en tu vida diaria, 

461
00:23:03.270 --> 00:23:04.103
que no es lo mismo.

462
00:23:04.740 --> 00:23:09.740
Los estudios suelen ser, en 
el caso del estrés agudo, 

463
00:23:10.000 --> 00:23:12.675
suelen ser medidas a partir 
de medidas fisiológicas, 

464
00:23:12.725 --> 00:23:16.595
como los latidos de corazón o el 
cortisol, te ponen el TRODOS 

465
00:23:16.645 --> 00:23:17.095
y tal.

466
00:23:17.145 --> 00:23:19.415
A veces mediciones psicológicas 
de tipo 

467
00:23:19.465 --> 00:23:20.755
cuestionarios de autoinforme,

468
00:23:20.805 --> 00:23:24.100
mientras que en nuestro caso siempre 
cuestionarios de autoinforme. 

469
00:23:24.700 --> 00:23:28.015
A menudo los estudios se concentran 
en un solo sistema 

470
00:23:28.065 --> 00:23:31.855
o en un cuestionario o en un solo 
sistema neuroendocrino 

471
00:23:31.905 --> 00:23:34.540
y rara vez miran varias cosas 
al mismo tiempo. 

472
00:23:34.900 --> 00:23:39.900
Los estudios de disposicionales 
son más bien correlacionales 

473
00:23:40.160 --> 00:23:40.993
y transversales.

474
00:23:41.990 --> 00:23:44.770
Y los conceptos clave 
en ambos casos son, 

475
00:23:44.850 --> 00:23:48.315
en el estrés agudo, reactividad, 
cómo reaccionas, 

476
00:23:48.365 --> 00:23:49.650
y la recuperación.

477
00:23:49.770 --> 00:23:50.486
Y, por ejemplo,

478
00:23:50.536 --> 00:23:54.305
en algunos casos, la gente con 
más inteligencia emocional, 

479
00:23:54.355 --> 00:23:56.510
rasgo, tiene más reactividad.

480
00:23:57.360 --> 00:23:59.080
Que los que tienen menos ¿vale?

481
00:23:59.160 --> 00:24:03.615
o sea que no y en cambio en 
el estrés disposicional 

482
00:24:03.665 --> 00:24:06.915
tenemos un afrontamiento activo que 
es la resolución de problemas que es 

483
00:24:06.965 --> 00:24:10.435
como lo llaman así un afrontamiento 
evitativo que es el problema 

484
00:24:10.485 --> 00:24:12.575
no existeme he patrolado y 
pretendo que no existe 

485
00:24:12.625 --> 00:24:15.095
o lo que llaman afrontamiento 
emocional 

486
00:24:15.145 --> 00:24:17.176
ahora sí que me quiero ir 
para atrás otra vez. 

487
00:24:18.640 --> 00:24:19.115
Aquí.

488
00:24:19.165 --> 00:24:23.120
¿Qué es lo que es todas las técnicas 
de catastrofismo, 

489
00:24:23.180 --> 00:24:25.360
de rumiación, de culpabilización?

490
00:24:25.460 --> 00:24:27.940
Todo eso lo llaman afrontamiento 
emocional. 

491
00:24:28.540 --> 00:24:29.240
Pero bueno.

492
00:24:29.760 --> 00:24:33.695
Entonces, una respuesta adaptativa 
en un caso es menor reactividad 

493
00:24:33.745 --> 00:24:35.580
y una recuperación más rápida.

494
00:24:35.840 --> 00:24:40.175
Y en cambio, la respuesta adaptativa 
en el caso de estrés disposicional 

495
00:24:40.225 --> 00:24:42.700
es un afrontamiento activo, 
que es hacer algo. 

496
00:24:44.900 --> 00:24:45.622
Curiosamente.

497
00:24:48.550 --> 00:24:52.505
El rol de la inteligencia emocional 
en este caso es adaptativa 

498
00:24:52.555 --> 00:24:56.205
en ciertos contextos depende 
de qué tipo de estrés 

499
00:24:56.255 --> 00:24:58.174
y cómo se mide la inteligencia 
emocional. 

500
00:24:58.520 --> 00:25:02.435
Y en cambio, en la disposicional, 
el papel crucial 

501
00:25:02.485 --> 00:25:04.875
de la inteligencia emocional 
está bien establecido 

502
00:25:04.925 --> 00:25:07.620
y además los resultados 
son muy consistentes. 

503
00:25:08.480 --> 00:25:12.475
Un caso donde hay los resultados que 
convergen un poquito, por ejemplo, 

504
00:25:12.525 --> 00:25:17.500
es en los casos de estrés activo 
en situaciones naturalistas, 

505
00:25:18.480 --> 00:25:20.565
por ejemplo, de los deportes 
de alta élite, 

506
00:25:20.615 --> 00:25:22.865
como por ejemplo los mundiales 
que estamos viendo. 

507
00:25:22.915 --> 00:25:24.645
Ahí tienes el rol de la inteligencia 
emocional, 

508
00:25:24.695 --> 00:25:29.670
ahí se acerca un poco más a lo que 
vemos en el aspecto disposicional. 

509
00:25:30.250 --> 00:25:31.405
Solo puedes ver, por ejemplo,

510
00:25:31.455 --> 00:25:34.265
cuando hace entrevistas a los 
jugadores que han perdido, 

511
00:25:34.315 --> 00:25:36.785
que en el campo están totalmente 
destrozados 

512
00:25:36.835 --> 00:25:39.485
y tal, y luego les entrevistan y 
son capaces de recomponerse, 

513
00:25:39.535 --> 00:25:43.405
pues lo ven como una oportunidad de 
aprender, lo hemos hecho bien, 

514
00:25:43.455 --> 00:25:44.345
hemos llegado hasta aquí.

515
00:25:44.395 --> 00:25:47.650
Esa recuperación es signo de 
inteligencia emocional. 

516
00:25:50.090 --> 00:25:52.785
Aquí tenemos unas referencias 
que, bueno, 

517
00:25:52.835 --> 00:25:57.530
se han pasado por si queréis verlas 
o hacer una foto, ¿vale? 

518
00:25:57.710 --> 00:26:01.010
Y pues ya, muchas gracias, no sé 
cuánto tiempo me ha pasado. 

519
00:26:02.230 --> 00:26:04.825
La única red social que tengo 
es la de Ingrid, 

520
00:26:04.875 --> 00:26:05.461
no tengo más.

521
00:26:06.950 --> 00:26:08.885
Y pues si tenéis preguntas, 
yo por mí encantada. 

522
00:26:08.935 --> 00:26:10.354
Lo has hecho perfecto, Isabel.

523
00:26:10.650 --> 00:26:11.145
Perfecto.

524
00:26:11.195 --> 00:26:12.630
Las cuatro clavadas.

525
00:26:13.250 --> 00:26:13.770
Perfecto.

526
00:26:14.050 --> 00:26:18.030
Siento que haya tenido tanta 
prisa en la presentación. 

527
00:26:19.150 --> 00:26:21.105
Pero estábamos midiendo 
a ver tu estrés 

528
00:26:21.155 --> 00:26:22.241
y lo has hecho perfecto.

529
00:26:23.130 --> 00:26:26.745
Creo que había alguna persona 
que tenía alguna cuestión 

530
00:26:26.795 --> 00:26:27.930
para plantear.

531
00:26:32.230 --> 00:26:33.910
Bueno, pues muchas gracias.

532
00:26:33.970 --> 00:26:38.365
Ha sido muy interesante y sí que 
me ha llamado la atención 

533
00:26:38.415 --> 00:26:43.390
un poco lo que planteabas, qué 
diferencia vuestra capacidad 

534
00:26:44.590 --> 00:26:47.745
de atender no solo a la 
población adulta, 

535
00:26:47.795 --> 00:26:49.370
sino a la población adolescente.

536
00:26:49.670 --> 00:26:54.670
¿Qué diferencias, o expláyate 
un poquito en distinguir? 

537
00:26:56.110 --> 00:27:00.830
Vale, bueno, en los adolescentes 
disfrutados son más diversos. 

538
00:27:01.630 --> 00:27:04.330
Las correlaciones son 
mucho más diversas. 

539
00:27:05.970 --> 00:27:07.425
Hay muchos menos estudios,

540
00:27:07.475 --> 00:27:12.045
entonces es muy difícil 
hacer un resumen 

541
00:27:12.095 --> 00:27:16.010
porque no es lo mismo tener 
veintitantos estudios que diez, 

542
00:27:16.150 --> 00:27:16.830
por ejemplo.

543
00:27:17.450 --> 00:27:21.065
Hay algunos factores que no queda 
nada claro, por ejemplo, 

544
00:27:21.115 --> 00:27:22.810
el apoyo social.

545
00:27:23.370 --> 00:27:26.505
La correlación es muy pequeña pero 
es que claro el apoyo sociales 

546
00:27:26.555 --> 00:27:30.325
depende para que lo uses es una 
mucha gente en los casos 

547
00:27:30.375 --> 00:27:35.350
se hace para rumiar en voz alta para 
tal otra vez es instrumental 

548
00:27:35.970 --> 00:27:39.905
para pedir ayuda otras veces 
para distraerse entonces 

549
00:27:39.955 --> 00:27:43.290
para que suelen usarlo más.

550
00:27:44.270 --> 00:27:47.215
Los estudiantes emocionalmente 
inteligentes, 

551
00:27:47.265 --> 00:27:50.770
digo estudiantes, los adolescentes, 
suelen usarlo más, 

552
00:27:51.010 --> 00:27:55.690
pero habría que afinar un poco 
para qué se usa exactamente. 

553
00:27:56.530 --> 00:27:58.270
Y pues no sé qué más.

554
00:28:00.230 --> 00:28:03.350
Sí, es que es muy difícil porque 
hay muchísimo menos estudios. 

555
00:28:03.410 --> 00:28:06.265
Otra cosa también importante es 
que los adultos, en realidad, 

556
00:28:06.315 --> 00:28:10.150
para ser honestos, aquí en la 
ética, habría que decir, 

557
00:28:10.270 --> 00:28:14.190
no adultos, sino las estudiantes 
de educación y psicología, 

558
00:28:14.430 --> 00:28:18.290
jovencitas de primer grado, esas 
son las que lo que hacen. 

559
00:28:18.450 --> 00:28:20.545
O sea, que los estudios se centran 
muchísimo en estudiantes 

560
00:28:20.595 --> 00:28:21.430
de universidad.

561
00:28:22.520 --> 00:28:26.075
Hay pocos estudios donde hay 
un amplio rango de edades 

562
00:28:26.125 --> 00:28:27.605
de población adulta.

563
00:28:27.655 --> 00:28:30.780
Eso también habría que verlo.

564
00:28:31.120 --> 00:28:34.175
Y otra diferencia, pero 
eso es en adultos, 

565
00:28:34.225 --> 00:28:35.695
eso es curioso que no 
lo he mencionado. 

566
00:28:35.745 --> 00:28:39.255
Por ejemplo, en la supresión 
hay un estudio que compara 

567
00:28:39.305 --> 00:28:44.280
la población de Estados Unidos y 
Europea con la población japonesa. 

568
00:28:45.020 --> 00:28:47.495
Y curiosamente en la población 
japonesa la supresión 

569
00:28:47.545 --> 00:28:49.860
no hay una correlación negativa.

570
00:28:50.300 --> 00:28:54.095
No está mal visto, entonces no 
hay correlación negativa 

571
00:28:54.145 --> 00:28:55.455
con la inteligencia emocional.

572
00:28:55.505 --> 00:28:58.880
Pero usan más el reapraisal, 
como se dice en español, 

573
00:28:58.980 --> 00:28:59.955
el cambio cognitivo.

574
00:29:00.005 --> 00:29:03.395
O sea, sí lo usan más, pero 
la supresión no está. 

575
00:29:03.445 --> 00:29:06.375
Entonces puede que haya también 
aspectos culturales 

576
00:29:06.425 --> 00:29:08.700
que habría que mirar un 
poco más a fondo. 

577
00:29:10.060 --> 00:29:14.895
Y luego, por ejemplo, en el Arte 
FM hice un cuestionario 

578
00:29:14.945 --> 00:29:16.835
a los adolescentes del 
centro donde trabajo 

579
00:29:16.885 --> 00:29:19.900
y sí que sale que, por ejemplo, 
no hice correlaciones, 

580
00:29:19.980 --> 00:29:21.335
entonces no puedo decirte 
correlaciones, 

581
00:29:21.385 --> 00:29:23.435
pero sí que usan más el 
cambio cognitivo 

582
00:29:23.485 --> 00:29:24.904
que la supresión, por ejemplo.

583
00:29:25.060 --> 00:29:28.080
Y los niños usan más la supresión 
que las niñas, 

584
00:29:28.160 --> 00:29:29.265
por ejemplo.

585
00:29:29.315 --> 00:29:31.095
Miro cambios de sexo, no 
mire correlaciones, 

586
00:29:31.145 --> 00:29:36.120
pero los niños usan más y las niñas 
son más de cambio cognitivo, 

587
00:29:36.560 --> 00:29:37.440
por ejemplo.

588
00:29:39.070 --> 00:29:40.690
¿Alguna recomendación ya?

589
00:29:41.870 --> 00:29:45.725
Aporte en la vida cotidiana 
a los adultos de más de. 

590
00:29:45.775 --> 00:29:48.230
Sí, a ver, me vas a decir a mí.

591
00:29:49.890 --> 00:29:54.890
Yo creo que tratar de tener una 
flexibilidad de regulación. 

592
00:29:57.010 --> 00:29:59.350
No decir, como no he hecho 
esto, ya es muy tarde. 

593
00:29:59.550 --> 00:30:01.170
Es como un menú.

594
00:30:02.160 --> 00:30:04.635
Cuando uno va al restaurante pide 
primer plato, segundo plato 

595
00:30:04.685 --> 00:30:06.595
pues aquí puedes empezar por 
el postre, luego tomas 

596
00:30:06.645 --> 00:30:09.625
el primero y luego acabas con el del 
medio pues lo mismo, o sea, 

597
00:30:09.675 --> 00:30:12.275
no porque no hayas hecho una 
regulación o hayas metido la pata 

598
00:30:12.325 --> 00:30:15.680
o hayas hecho algo que no era lo 
correcto ah, pues ya no está, 

599
00:30:15.760 --> 00:30:19.665
no puedo hacer más pues no, uno 
como es comer en la tienda, 

600
00:30:19.715 --> 00:30:22.015
puedes cambiar la ropa que 
quieras, en ese estilo 

601
00:30:22.065 --> 00:30:25.515
o sea, tener una flexibilidad y 
no encasquillarse en un solo 

602
00:30:25.565 --> 00:30:29.220
en una sola estrategia eso yo creo 
que es lo más importante. 

603
00:30:30.500 --> 00:30:32.320
Y aceptar las emociones también,

604
00:30:32.380 --> 00:30:33.995
porque a veces cuando 
no las aceptamos, 

605
00:30:34.045 --> 00:30:36.200
encima de tener esa emoción negativa,

606
00:30:36.280 --> 00:30:39.155
además tenemos la culpabilidad por 
tener la emoción que pensamos 

607
00:30:39.205 --> 00:30:40.069
que no deberíamos.

608
00:30:40.540 --> 00:30:45.540
A veces añadimos capas de 
emociones negativas 

609
00:30:49.220 --> 00:30:52.015
una detrás de la otra, simplemente 
por no querer admitir la situación 

610
00:30:52.065 --> 00:30:53.360
en la que nos encontramos.

611
00:30:54.920 --> 00:30:56.087
Muchas gracias, Isabel.

612
00:30:56.160 --> 00:30:56.660
Dime.

613
00:30:56.820 --> 00:30:58.295
Ah, pensaba que me querías preguntar.

614
00:30:58.345 --> 00:30:59.235
Bueno, pues ya está.

615
00:30:59.285 --> 00:31:00.927
Muy bien, pues muchísimas gracias.