Bien, pasaríamos ahora a la siguiente comunicación titulada
La interocepción como base para el desarrollo
de la conciencia emocional,
presentada por Cristina Picazo y María Dolores García.
Hola, buenas tardes.
Yo voy a presentar una experiencia formativa
que se ha llevado a cabo en la Universidad de Alcalá
con alumnos de magisterio sobre desarrollo emocional docente
en el que, bueno, la presentación la hago yo,
pero este trabajo ha sido en colaboración
con la doctora también García Campos.
Este trabajo tiene una mirada diferente
de lo que significa el desarrollo emocional.
Se entiende las emociones desde otro paradigma
y que se aleja de las perspectivas clásicas
de las emociones.
Y que se alinea con las últimas evidencias en neurociencia.
Por eso, en primer lugar,
voy a explicar un poco la base teórica
para que se comprenda mejor la propuesta formativa
y después voy a explicar en qué consistió la propuesta.
Antes de nada, también quería lanzar una pregunta.
¿Alguna vez habéis sentido un nudo en el estómago,
tensión en la mandíbula o una sensación interna extraña
de explicar ante una situación desafiante?
Seguramente que más veces de las que nos imaginamos.
Y es que el cuerpo, aunque no seamos conscientes
de ello, está continuamente avisándonos
de cómo nos sentimos.
Desde las perspectivas clásicas,
las emociones se entienden como respuestas biológicas
que se activan ante determinados estímulos
y por tanto tenemos emociones innatas,
las emociones son innatas y universales.
Sin embargo, desde el paradigma construccionista
de las emociones de Lisa Feldman Barrett,
las emociones son construcciones del cerebro en donde
las sensaciones corporales cumplen un papel fundamental.
Hemos visto que en las últimas décadas
ha crecido el interés por el desarrollo emocional.
Sin embargo, la mayoría de estas propuestas o modelos formativos
ponen el foco de atención en la identificación
y en la regulación de las emociones desde procesos cognitivos.
En este contexto, la escucha atenta a las sensaciones corporales
queda en un segundo plano.
Sin embargo, el cuerpo habla.
No con palabras,
pero sí a través de las sensaciones corporales.
Lo que pasa es que en nuestro día a día convivimos con ellas,
pero no las escuchamos.
No porque no estén,
sino porque no nos han enseñado a prestarles atención.
Desde el paradigma construccionista de las emociones.
Las emociones son construcciones que hace el cerebro
a partir de la interpretación de las distintas fuentes
de información.
Por un lado, la información que recibe de las señales internas,
como puede ser cambios en la respiración,
cambios en el ritmo cardíaco, en la temperatura.
Información que recibe del entorno, como puede ser una mirada,
un comentario, un sonido inesperado.
Información del contexto
en donde se está produciendo la situación,
el evento.
Los conceptos emocionales que hayamos aprendido
y las experiencias previas de cada persona.
En este proceso, la interocepción,
entendida como la capacidad para identificar
las señales corporales del cuerpo, cumple una función fundamental,
porque precisamente las señales corporales son fuente
de información que le dan al cerebro y que éste utiliza para dar
significado a la experiencia emocional.
Desde esta perspectiva, nos preguntamos.
¿Cómo puede ayudar la atención consciente de las señales corporales
a la formación emocional docente?
Y para dar respuesta a esta cuestión diseñamos un estudio de caso
con alumnos del primer curso del grado de educación infantil,
recién entraditos a la facultad,
Con el propósito de desarrollar la interocepción
y la conciencia corporal como base del aprendizaje emocional.
Como instrumentos de recogida de datos utilizamos formularios
que el propio alumnado fue rellenando en cada una de las sesiones.
Estos formularios tenían respuestas de opción múltiple
donde ellos iban indicando las sensaciones corporales
necesarias.
Qué habían sentido,
la intensidad, la ubicación y también había preguntas abiertas
en donde ellos se les daba un espacio
para que explicasen la experiencia emocional que habían sentido
en las distintas situaciones que se les fueron proponiendo.
Y también se utilizaron los diarios de campo de las investigadoras,
así como los diarios reflexivos
que se mantuvieron a final de cada una de las sesiones.
Toda esta información fue recopilada y analizada
desde un enfoque cualitativo.
Uno de los primeros hallazgos fue observar.
Cómo el alumnado empezaba a identificar,
a reconocer señales corporales que hasta el momento habían aparecido,
o sea, estaban como que nunca las habían sentido,
no habían sido conscientes de que, Una determinada emoción,
previamente habían sentido esas señales corporales,
esas señales habían pasado desapercibidas,
empezaron a identificar cambios fisiológicos,
cambios en la respiración, en la temperatura,
contribuyendo al desarrollo de la interocepción.
No me apaño con si es para arriba o para abajo.
Otro de los hallazgos,
y a través de esta práctica de escucha atenta
a las señales corporales, facilitó que el alumnado
empezase a comprender que las señales corporales
formaban parte de la experiencia emocional.
Es decir,
no solo ya reconocían las señales corporales,
que eso podría relacionarse con el desarrollo de la interocepción,
sino que además identificaban que esas señales corporales
formaban parte de la experiencia emocional.
Por ejemplo, en este caso, este alumno decía,
el cuerpo me avisa.
Se dieron cuenta que esas señales corporales de cambios
en la respiración o en este caso hormigueo en el abdomen contribuía
a la experiencia emocional del agobio,
contribuyendo a una mejora de la conciencia emocional.
Otro de los hallazgos fue que los alumnos,
con esta práctica de escucha atenta al cuerpo,
empezaron a comprender que tenían una comprensión más profunda
de su experiencia emocional.
Contribuyendo al desarrollo del autoconocimiento
y el ajuste emocional ya el cuerpo se convirtió
en una herramienta este alumno lo explica muy bien dice mi cuerpo
actúa dándome diferentes señales las cuales si sé leer puedo definir
con claridad cómo me siento en el momento
sin necesidad de quedarme bloqueado es decir.
Son conscientes de que el cuerpo emite señales.
Si yo sé leer,
es decir, si yo sé identificar, si yo sé qué va después,
qué acompaña a esas sensaciones corporales,
puedo decidir y tomar acciones para no quedarme bloqueado.
Por eso contribuye al ajuste emocional.
La exposición de estas propuestas formativas
en donde cada participante pudo experimentar de manera individual
las sensaciones corporales
a partir de distintas exposiciones emocionales a través de fotografías,
música, etc. pudieron identificar que sus sensaciones corporales
podían ser distintas a las del compañero.
Por eso también abrimos espacios de compartir
esas experiencias emocionales.
Y en ese compartir de las experiencias
pudieron comprender desde la propia experiencia
que hay diversidad emocional.
Una misma situación, se dieron cuenta que una misma situación
podía tener distintas sensaciones corporales y emocionales
en el alumnado, contribuyendo a esa comprensión
de la diversidad emocional.
Como conclusión de una de las conclusiones
de esta investigación
es que las emociones no son solamente mentales,
se sienten también en el cuerpo.
La escucha atenta de las sensaciones corporales
contribuye a un mayor conocimiento de la experiencia emocional.
No existe una única manera de sentir, sino diversidad emocional
y precisamente esta diversidad emocional puede ser la base
y la oportunidad para un mejor aprendizaje
y un autoconocimiento emocional.
Y por tanto, esta investigación evidencia
cómo la interocepción debería incorporarse
como una de las bases que acompañen al desarrollo emocional docente.
Desde el punto de vista didáctico,
La comprensión de la perspectiva construccionista
de las emociones contribuye a formar maestros y maestras
más comprometidos emocionalmente, con mayor capacidad
para acompañar sin juicio a su alumnado en esos procesos
de construcción emocional.
Esta perspectiva también ayuda a comprender la educación emocional
desde una mayor diversidad.
Y desde la inclusión y desde el respeto
a la diversidad emocional.
Si queréis profundizar más en esta última investigación,
he adjuntado aquí
el artículo que se ha publicado recientemente en la revista Educar,
así como también si queréis conocer más sobre la teoría de la emoción
construida, y sus aspectos fundamentales
porque es una teoría densa y su implicación
en el desarrollo emocional docente también ha incorporado
el artículo que hemos publicado en la revista
Teoría de la Educación.
Muchas gracias, espero que haya sido de su interés
y cualquier consulta pueden consultar.
Gracias.