No podemos más.
Tienes de todo.
Nunca te ha faltado nada.
¿Y este es el resultado?
Nos han llamado del instituto.
Dicen que estás a punto de repetir curso.
Hija, ¿qué te pasa?
¿En qué hemos fallado?
Intentamos darte todo, pero no sabemos qué hacer ya.
Solo queremos ayudarte.
Estoy harta de vosotros, de todo esto.
No aguanto más esta vida.
Nadie me escucha, nadie me entiende.
No puedo más.
Me siento sola, como si nadie me viera de verdad.
Como si estuviera ahí, pero nadie se diera cuenta.
A veces todo esto me pesa demasiado.
Hay días que siento que no encajo, que no pertenezco a ningún sitio,
que sobro, que si desapareciera ni se notaría.
Nadie entendería todo lo que tengo dentro.
Es demasiado.
Me aplasta.
Me cuesta hasta respirar.
Y pienso, ¿para qué seguir así?
¿Y si los demás estarían mejor sin mí?
¿Y si solo soy una carga más?
Este dolor, ya no sé cómo aguantarlo.
El suicidio es el acto intencionado de quitarse la vida.
Sin embargo, antes de que este ocurra,
muchas personas atraviesan por pensamientos relacionados
con la muerte o ideas sobre cómo podrían hacerlo.
Estos pensamientos, conocidos como ideación suicida,
no implican necesariamente que la persona quiera morir,
sino que reflejan una necesidad urgente de aliviar
un malestar emocional intenso.
Precisamente por eso, la presencia de estos pensamientos debe entenderse
como una señal de alerta y una oportunidad crucial
para buscar ayuda y apoyo.
Perdona, no quería asustarte.
¿Puedes ayudarme a subir?
¿Estás bien?
Te he visto hace un rato y me ha dado la impresión
de que estabas pasando un mal momento.
La verdad, no.
No estoy bien.
No sé, últimamente todo se me hace cuesta arriba.
Es como si no encajara en ningún lado, ¿sabes?
Como si estuviera fuera de lugar todo el rato.
Creo que ya no aguanto más.
Pero bueno, supongo que da igual.
No necesito entenderlo todo ahora.
Solo aquí estoy, a tu lado.
Si quieres, podemos buscar una forma de seguir.
No estás sola.
Fue la primera vez que una voz suave y cercana
no trató de darle soluciones.
No le dijo ya se te pasará.
Solamente la escuchó y se quedó con ella.
Existen numerosos mitos en torno al suicidio
y desmontarlos puede ser de gran ayuda
para quienes están atravesando este sufrimiento en primera persona.
Es fundamental no dejaros llevar por ideas erróneas
o creencias infundadas.
No siempre es una enfermedad mental.
Puede ser una forma extrema de afrontar el dolor o el malestar.
Solo afecta a quienes tienen graves problemas.
Incluso los que aparentemente parecen estar bien.
Pueden ocultar una pesada carga.
Hablar abiertamente sobre el suicidio no incita a las personas
a intentarlo.
El silencio aísla, la palabra conecta.
Si alguien lo menciona, escúchale.
Lo que más necesitamos es que alguien simplemente esté ahí.
Gracias, guay.
¿Por qué?
Nadie me había dicho eso antes.
¿De verdad?
Sí.
Mis padres piensan que si compran todo, ropa, móvil,
lo que sea, ya estoy bien.
Ya.
Pero no.
Cada vez lo tengo más claro.
No necesito más cosas.
No me hacen feliz.
Entonces, ¿qué necesitas?
Sentirme aceptada.
Que alguien me escuche de verdad.
Que me vea.
No por lo que tengo, sino por lo que soy.
En el instituto tampoco me siento comprendida.
Los profesores piensan que soy vaga, que no me esfuerzo,
pero la verdad es que a veces no puedo.
Me cuesta concentrarme, pensar, hasta respirar.
No hay nada malo en ti.
Sentirse así duele.
Es normal que duela,
pero no tienes que cargar con eso sola.
Se hace un silencio.
Es la primera vez que se siente escuchada de verdad.
Y eso, a veces, puede cambiarlo todo.
Aunque cada persona vive su propia tormenta,
a veces hay señales que nos dicen que alguien lo está pasando mal.
Factores de riesgo comunes que pueden llevar a ideas o conductas suicidas
o autolesiones.
Emociones difíciles de manejar, mucha sensibilidad o impulsividad.
Experiencias negativas graves, bullying
o simplemente sentirse solo, incluso rodeado de gente.
Problemas familiares o de pareja,
sobre todo entre los 15 y los 18 años.
Ver que otras personas lo hacen, efecto contagio.
O verlo en redes o medios.
Baja autoestima, desesperanza, dolor emocional intenso,
repetir autolesiones como forma de sentir algo
o escapar, consumo de alcohol o drogas,
padecer depresión o alguna alteración mental grave.
Pedir ayuda no es una debilidad,
es el primer paso para salir del mar. Sí,
pero ahora el malestar es diferente, me siento menos sola.
A veces, basta con saber que alguien está al otro lado,
que no tienes que soportarlo todo a solas.
Sí, que aunque la tormenta vuelva, ya sé que no tengo que callarme.
Y poco a poco, incluso las heridas más profundas
pueden empezar a cerrarse.
Porque no se trata de olvidar el malestar,
sino de transformarlo
y reinterpretarlo sin dejar que nos hunda.
Cada persona tiene caminos, trayectorias y destinos diferentes.
Pero cada persona tiene derecho a ser escuchada,
a encontrar su puerto seguro,
a donde regresar en caso de tormenta.
Cada persona tiene un valor único.
A veces solo necesitamos que alguien nos acompañe,
que alguien diga, estoy aquí, no estás solo o sola.
Si tú también te sientes como la protagonista, recuerda,
tu historia aún no termina.
Mereces ayuda, mereces apoyo,
mereces vivir.
Si estás pasando por un mal momento, habla.
Hay muchas personas y profesionales que pueden ayudarte.
Busca ayuda en tu colegio, en tu instituto,
en centros de salud mental o asociaciones cercanas.
No estás solo, no estás sola.
Tu vida importa.
Te esperan muchos mares que navegar
y muchas islas que explorar.