No puedo más.
Todo me pesa.
Me siento como si llevara una mochila gigante llena de piedras.
Y cada día alguien o algo le mete más peso.
¿Y sabes qué hay dentro de esa mochila?
No sé.
Cosas.
El colegio, mi familia, la presión.
Sentirme que tengo que estar bien todo el rato.
A veces me dan ganas de tirarla por un barranco.
Tiene sentido que pese tanto.
Has estado cargando cosas muy difíciles,
sin parar.
Y nadie te ha enseñado cómo soltar parte de eso.
O al menos cómo redistribuir el peso.
A veces me enfado sin motivo o me encierro en el cuarto
y no quiero ver a nadie.
Otras me dan ataques de ansiedad
y ni yo mismo entiendo por qué.
Me siento mal por sentirme mal.
Eso también es normal.
Cuando el malestar no encuentra salida,
se desborda por donde puede.
A veces en forma de tristeza, otras como rabia o ganas
de desaparecer.
Pero sentir no está mal.
Lo que está mal es tener que tragárselo todo solo.
¿Y qué hago con esto?
¿Con todo lo que siento?
Podemos empezar por cosas pequeñas.
Respirar, ponerle nombre a lo que sientes,
buscar a alguien con quien hablar,
como ahora.
Hacer algo que te conecte contigo mismo,
aunque sea solo salir a caminar o escribir lo que llevas dentro.
No es magia, pero es un comienzo.
Es que siento que si empiezo a hablar no voy a poder parar,
como si todo lo que llevo dentro se fuera a salir de golpe.
También pienso que no encuentro palabras
para expresar lo que siento.
No te preocupes, si pasa aquí estaré para sostenerte.
No estás roto, estás sintiendo mucho malestar y eso
también es parte de estar vivo.
A veces necesitamos ayuda para no ahogarnos en lo que sentimos
y pedir ayuda no es de débiles, es de valientes.
Cuando el malestar nos sobrepasa, recuerda,
no estás solo.
Lo que sientes importa.
Y aunque no tengas las respuestas hoy,
dar un paso ya es un comienzo.
Vale, hoy no voy a rendirme.
Solo necesito un respiro.
Y hablas.
Expresar como me siento puede ayudar a liberar.
No le veo sentido a nada.
Hay días que me despierto.
Y me pregunto, ¿para qué?
¿Para qué seguir?
¿Para qué intentarlo?
Sé que en esos momentos todo se apaga,
como si el mundo se hubiera quedado sin color.
Pero hay algo que tal vez no ves ahora.
Y es que tú no eres tu tristeza.
Tú eres mucho más que eso.
¿Y si todo esto no cambia nunca?
¿Y si siempre me siento así?
Eso también lo he pensado alguna vez.
Pero mira, incluso las semillas, bajo tierra,
parecen muertas durante un tiempo.
Y un día, sin avisar, brotan.
Tú no tienes que tenerlo todo claro hoy.
Solo necesitas tiempo y compañía.
A veces pienso que no tengo motivos para quedarme.
Entonces vamos a buscarlo juntos.
Y si no lo encontramos, lo inventamos.
Porque las razones para vivir no siempre están delante.
A veces se construyen.
¿Y si nadie me necesita?
Hay alguien en el futuro que te va a necesitar.
Un amigo que aún no conoces.
Un día que aún no has vivido.
Un lugar donde te vas a sentir en casa.
A veces no se trata de tener grandes motivos,
sino de aferrarse a pequeñas cosas.
Una peli que te hace reír.
Una canción que te emociona, el abrazo que todavía no diste.
Nunca me lo habían dicho así.
Porque no es fácil hablar de esto, pero estás aquí y eso ya dice mucho.
Estás respirando
y eso significa que hay una parte de ti que aún quiere seguir.
No siempre verás el motivo, pero eso no significa que no exista.
A veces solo necesitas aguantar un poco más
y dejar que la vida te sorprenda.
A veces me repito cosas feas.
No vales para nada.
Nadie te va a querer.
Estás roto.
Y llega un punto que me lo creo.
Esos pensamientos no son verdades.
Son como ecos en una cueva.
Suenan fuerte, pero no vienen de ti.
No los elegiste, pero sí puedes decidir no seguir
el juego.
Me gustaría creer que un día va a doler menos.
Y ese día llegará.
Aunque ahora no lo sientas, todo lo que sientes pasará,
como las tormentas, como las heridas.
Hay cosas que hoy duelen,
pero mañana se recordarán con más calma.
¿Y si no sé por dónde empezar?
Empieza por decirte una frase diferente, algo pequeño,
algo que no ataque.
Por ejemplo, estoy haciendo lo que puedo, hoy no tengo ganas,
pero sigo aquí.
También puedes probar con una de estas.
No necesito tenerlo todo claro ahora.
No soy lo que me ha pasado.
Merezco ayuda.
Este dolor no me define.
Tengo derecho a sentirme triste o abatido.
No estoy solo.
Nadie me había dicho que podía hablarme así.
Muchos no lo sabemos hasta que alguien nos lo muestra.
Pero tú puedes ser esa voz para ti, la que no grita,
la que no te juzga, la que, cuando todo se cae,
te dice, estoy contigo, no tienes que pasar por esto
tú solo.
Hay días grises, sí,
pero también hay días que se salvan con palabras amables.
Tal vez esa palabra venga de ti,
o tal vez de alguien que aún no ha llegado.
Sea como sea, aún quedan cosas buenas por descubrir.
Y si hoy no encuentras una razón para sonreír, entonces quédate
para encontrar la mañana.