¿Cómo influye en la personalidad, el estilo de vida
o los recursos personales en la manera
en que los jóvenes se miden a las demandas académicas?
¿Qué papel juegan la pasión,
el perfeccionismo o la resiliencia en este complejo equilibrio?
Bienvenidas, bienvenidos a este espacio radiofónico
de la UNED.
Hoy nos adentramos en una cuestión esencial,
el bienestar en los estudiantes universitarios.
Para responder a esta y otras preguntas
tenemos el privilegio de conversar con Miguel Bernabé Castaño.
Él es profesor de Psicología Social
y de las organizaciones en la Facultad de Psicología.
Y director del Centro de Orientación y Empleo de la UNED.
Buenos días, Miguel.
Buenos días, Héctor.
Bueno, pero Miguel no ha venido solo
y viene acompañado de Fina Anton Ruiz.
Ella es profesora del Departamento de Psicología de la
Salud de la Universidad de Alicante.
Buenos días.
Bueno, empezamos.
Os lanzo la primera pregunta ya picadita a los dos.
¿Por qué es importante estudiar el bienestar en estudiantes?
Miguel, si quieres comienzo yo y a mí me gustaría comenzar
precisamente insistiendo en la relevancia que tiene
que nos centremos cada vez más, tanto en investigación,
en prevención, intervención a nivel aplicado,
en poner atención al bienestar de los estudiantes,
puesto que al final estamos abogando en múltiples contextos
de la salud por una visión integral.
Del sujeto a la hora de los cuidados de la salud,
tanto física como mental.
Por tanto, si queremos abogar por un modelo más biopsicosocial
y alejarnos del tradicional modelo biomédico,
tenemos que tener en cuenta aspectos como este.
No podemos insistir en un contexto académico donde sólo ve
o sólo atiende cuestiones académicas, precisamente,
valga la redundancia.
No podemos estar empecinados en atender sólo
al rendimiento académico de los estudiantes qué notas tienen,
qué servicios universitarios utilizan más o menos,
relación solo profesor-estudiante.
Tenemos que ver al sujeto de una forma más holística,
tener en cuenta las variables contextuales
que también le están afectando, precisamente por, por ejemplo,
el rango de edad en el que se encuentran.
Es una variable muy importante a tener en cuenta.
Sabemos que el perfil del universitario puede ser muy plural,
porque hoy en día tenemos estudiantes que acceden directamente
desde la EBAU, pero otros no, otros son adultos,
incluso de rangos de edad bastante mayores,
pero sabemos que la media sigue siendo muy representativa
en lo que conocemos ahora mismo como el adulto emergente.
Es un rango poblacional que cada vez tiene más auge,
más presencia en la sociedad.
Es un término precisamente
este acuñado por las investigaciones de Arnet,
ya lo hizo en 2007,
y no sé si conocéis bien esta forma de definir.
Cuéntanos.
Bueno, pues el adulto emergente precisamente es este sujeto,
vamos a decir así, que no es ya adolescente,
pero tampoco se le puede considerar como un adulto temprano.
Por tanto, digamos que se encuentra transitando
en un limbo.
No está categorizado.
Exacto, de cierta indefinición que al final viene impuesto
por cuestiones sociales, económicas, políticas del mundo capitalizado.
Es una persona que no se siente como tal un adolescente perdido
en búsqueda de su identidad.
No es eso, viviendo todos esos cambios que sabemos
que son una bomba explosiva en la adolescencia.
Pero ojo que tampoco está estabilizado
a nivel de objetivos vitales, de toma de decisiones.
Muchos se encuentran llenos de dudas a nivel personal, profesional.
Porque no son aún adultos como tal,
puesto que sabemos que todo se ha dilatado muchísimo.
Y además Arnett
en sus estudios deja claro que el adulto emergente
puede considerarse entre los 18 y 29 años.
Claro, que antes no son para nada.
Además el ministerio en una de sus encuestas nos dice
que casi un 30% de la población de adultos emergentes resulta
que son estudiantes universitarios.
Entonces esto es importante este dato.
Tenemos en los centros universitarios
adultos emergentes con las características emocionales,
psicológicas, sociales que acabo de describir y están en un entorno
que suma además a sus problemáticas personales,
problemáticas vinculadas al contexto social.
Sabemos todos el panorama social ahora mismo que estamos enfrentando
es muy movidita, el escenario está movidito.
A eso le sumamos los estresores de por sí que ya tiene
el contexto universitario.
Hay que tomar decisiones muy importantes a nivel vital,
académico, futuro laboral.
Hay un estrés académico que ya los estudios venían dejando claro
que el estudiante universitario sufre.
Bueno, pues esto al final es un cóctel,
es un cóctel que todo suma.
Miguel, además nos apuntaba Fina una de las ideas,
además de eso de visión integral, que me ha encantado,
los distintos rangos de edad en esta universidad en concreto,
además, esto queda muy patente porque muchos estudiantes
con una edad avanzada.
Efectivamente, esto es importante en esta universidad.
Como bien ha recogido Fina, tenemos un amplio rango de edad,
aunque sí que es cierto que llevamos unos años con una tendencia
de que esa media se va yendo hacia una edad más normativizada
de lo que tendremos como estudiante.
Y ahí tenemos que destacar un poco
el papel de la universidad como agente socializador
en esa etapa que ha señalado Fina de la adultez emergente.
La universidad no deja de ser un agente socializador donde no solo
va a formar profesionales sino que también va a formar
a ciudadanos.
Actúa como un agente socializando, es decir, ayudando a las personas,
a estos futuros profesionales a integrarse en la sociedad,
pensar críticamente y además convivir con otros.
Es importante también saber esto porque la forma
en que la universidad socializa a los estudiantes
va a influir positivamente en la salud mental de ellos.
La universidad es un entorno ideal donde se hacen amistades,
se encuentra apoyo emocional y se construye la propia identidad,
que veremos que tiene mucho que ver con lo que hoy estamos abordando.
Todo esto va a fortalecer ese bienestar psicológico.
Pero también puede tener un efecto negativo,
como son las exigencias, la presión,
la competencia o la falta de redes de apoyo que pueden tener,
pueden generar ansiedad, estrés o incluso depresión.
FINA ya apuntó a alguno de estos datos
que señala en los informes del Ministerio y de la Fundación MAFRE,
donde cerca del 50% de los estudiantes universitarios
sufren episodios de ansiedad y depresión.
Si la universidad no promueve o lleva acciones concretas
para intervenir sobre este bienestar
y promover la salud mental de los estudiantes,
puede llevar a sentirse solo y excluidos.
Por eso es responsabilidad de la universidad
crear espacios de escucha, acompañamiento y ser capaz
de detectar estos problemas de salud mental en este colectivo.
Sí, además es una etapa
en la que probablemente muchos de esos estudiantes
vean como lo más importante de su vida, lo más crucial,
porque una vez que pasas esa etapa,
al menos hablo desde mi experiencia personal,
lo relativizas todo un poco más,
pero en ese momento te parece como lo más inminente,
lo más importante
y se acaba el mundo si no logras pasar esos estudios.
¿Qué aspectos, continúo contigo Miguel,
pueden influir en este bienestar?
Yo desde la parte de la psicología social
decimos que hay una brecha entre esas expectativas
que tienen los estudiantes y la realidad.
Esto se traduce a veces en un bajo compromiso
que va a afectar
a su vez negativamente tanto al bienestar psicosocial
como al rendimiento académico.
Los factores socioacadémicos como una orientación inadecuada,
los recursos académicos insuficientes
y una mala integración tiene un impacto significativo
en que estos estudiantes se queden y aumenta las tasas
o la intención de abandonar los estudios
por los que inicialmente estaban comprometidos y les gustaban.
Aspectos demográficos como la edad,
que ya habéis señalado, el tipo de universidad,
que apuntaremos un poquito más adelante,
y la carrera también juegan un papel en estos fenómenos.
Fina, no sé qué más nos puedes contar sobre esto.
Pues a mí me gustaría, por ejemplo, añadir al perfil
que está describiendo Miguel el hecho de ser mujer,
porque además las últimas encuestas a nivel nacional,
que precisamente ha hecho el Ministerio de Universidades
y de Sanidad.
La brecha de género que está siempre ahí, vamos.
Sí, sí, sí, de forma conjunta lo ha dejado claro.
En todos los ejes clínicos que han sido evaluados,
las mayores puntuaciones de forma significativa
son atribuidas a la mujer.
Entonces, bueno, pues es algo a tener muy en cuenta
a la hora de precisamente diseñar protocolos de prevención
e intervención.
Hay que tener muy en cuenta este dato.
¿Y en qué medida el estilo de vida de los estudiantes, las estudiantes,
como las horas de sueño o el tiempo dedicado a estudiar,
influye en su nivel de agotamiento académico?
Bueno, los estudios son claros y contundentes a este respecto.
Es decir, ahora más que nunca, si el panorama actual,
los estudios nos están diciendo que es necesario atender al cuidado,
al bienestar psicológico,
es necesario lanzar un mensaje a precisamente esta población
para que tengan un mayor autocuidado personal, ¿de acuerdo?
Y además estén más motivados
a acceder a recursos de apoyo psicológico
o simplemente orientación, si así hiciera falta,
si ellos no conocen las formas o las pautas para autocuidarse.
A nivel general y breve, ¿qué podemos recomendar?
Pues cuestiones simplemente tan sencillas como,
¿vigilas o cuidas tus patrones de sueño?
¿Respetas tus ritmos circadianos?
Yo hace poco he hecho una actividad preciosa
dentro de la asignatura de psicología básica
que imparto con mis estudiantes.
En la Universidad de Alicante, donde hemos estado indagando
y trabajando sobre propuestas para respetar nuestros ritmos circadianos
y que esto tenga consecuencias positivas en nuestro bienestar,
en el día a día, nos encontremos mejor.
Y ellos realmente, permíteme la expresión,
porque así lo decían, alucinaban.
¿Y cómo lo podemos hacer?
Pues precisamente hay que respetar los patrones de sueño,
hay que vigilar mucho la higiene del sueño,
es decir, estudias y descansas en la misma habitación,
por ejemplo.
Eres de los que te vas con el portátil a acabar la práctica
que tienes que entregar y además la haces ahí metidito
en la cama.
Eso no puede ser.
Además ha dicho toda la vida, ¿no?
Lo de llévate el último rato antes de dormir,
te llevas los apuntes y como.
Claro, pero esto contamina muchísimo.
Y por supuesto el gran enemigo actualmente estás con el móvil
a la pantalla ahí en la cara hasta que te quedas dormido.
Es que es inviable para los patrones de sueño.
Además, por ejemplo, cuidar mucho la alimentación
desde un punto de vista de no saltarse comidas.
Hacerlas a las horas más respetuosas en las que realmente sientes hambre.
¿Qué tipo de alimentos ingieres?
Alimentos que también vengan bien para la actividad cerebral.
Exacto, porque al final el estrés hace
que busquemos ese chute de glucosa, de grasas, de hidratos,
porque es lo que calma a brazo corto nuestra ansiedad, nuestro estrés,
pero sabemos que eso es muy engañoso y tiene doble cara.
Y también, por supuesto, cuestiones como ¿haces algún tipo
de actividad física?
Y de verdad que no estoy hablando de tienes
que meterte si o si a un gimnasio.
Es que actividad física
hay muchísimas, gratuitas, desde dar un simple paseo,
pero no te quedes en un sillón todo el santo día
con el móvil en la cara, como digo yo,
con la televisión.
Sal, sal, camina.
La culpabilidad del estudiante que piensa igual pierde una hora,
hora y media en ir al gimnasio o simplemente caminar
que podría estar estudiando.
Claro, pero en realidad nos autoengañamos mucho con eso
porque, por ejemplo, te digo,
mis estudiantes descubrieron con este trabajo que realmente.
Te obligas a estar dos horas
porque si no, no lo ves.
Pero realmente, ¿cuánto tiempo de atención plena
has tenido con esos apuntes delante o el ordenador delante?
Una hora.
¿La otra hora qué has hecho realmente?
Estar en la hipnopia.
Pues esa otra hora podrías haber estado en la elíptica,
podrías haber estado haciendo lo que a ti se te ocurra,
que pueda generarte esas endorfinas que necesitas, reducir tu ansiedad,
porque al final el ejercicio físico nos ayuda a regenerar
y a estabilizar nuestros neurotransmisores,
la química cerebral que nos ayuda a estar bien.
Ese nivel de serotonina, ¿vale?
Es importante.
Sin duda.
También otra cosa muy importante, Fina,
es la personalidad.
¿Cómo influye la personalidad de los estudiantes en la capacidad
que tienen para gestionar las demandas,
altas demandas académicas?
Pues precisamente esta está siendo nuestra línea de investigación.
Estamos muy motivados con ello porque las líneas previas
de investigación dejan entrever claramente que hay rasgos, patrones,
rasgos de personalidad que de alguna manera predisponen a tener
un mayor autocuidado en general, por ejemplo,
del bienestar psicológico,
a prevenir incluso conductas de riesgo.
A tener mejores resultados en cuanto a variables
del contexto académico, como mejores logros académicos,
como por ejemplo puede ser el rasgo de responsabilidad.
Se ha visto en estudios previos que aquellos estudiantes
que puntúan alto en un rasgo de responsabilidad
suelen tener una mayor predisposición a estar protegidos
en estos aspectos.
Por el contrario, por ejemplo,
puntuaciones mayores en rasgos de personalidad,
como es el neuroticismo, aboca a todo lo contrario, es decir,
al final estamos en un perfil donde estás más
predispuesto a tener un peor autocuidado personal
de la salud en general, bienestar psicológico,
o incluso a que tengas una tendencia personal
a involucrarte en conductas de riesgo en general para ti.
Y generalmente también se perciben peores logros académicos,
por ejemplo.
Te digo estos dos rasgos de personalidad
porque son los que están mejor contrastados a nivel científico
en publicaciones, pero bueno, pues una de nuestras motivaciones
es precisamente indagar en todos ellos
a ver qué resultados extraemos del resto de rasgos de personalidad.
Hablando de investigaciones,
tú has investigado, Miguel, sobre pasión académica,
que es un término que quizás yo personalmente no había escuchado
nunca.
¿Cómo describirías la diferencia entre pasión armoniosa, obsesiva
en los estudiantes universitarios?
¿Cómo se conjugan ambas?
Pues sí, mira,
y además voy a recuperar un ejemplo o una mención que has hecho tú antes
para explicarte uno de estos tipos de pasión.
Pero antes voy a hacer una breve historia
de este constructo.
Este constructo nace por el profesor Valerán,
que es un profesor de la Universidad de Quebec,
que plantea el modelo dual
de pasión y explica cómo las personas se relacionan emocionalmente
con actividades que son importantes para ellas,
como puede ser el arte, el deporte, el trabajo o la actividad académica,
prepararse para unos estudios o una profesión.
Según este modelo, podemos encontrar dos tipos de pasión,
la pasión armoniosa y la pasión obsesiva.
La primera de ellas, la pasión armoniosa,
ocurre cuando una persona ama una actividad
y la integra de forma equilibrada en su vida,
es decir, hay una alta implicación en esta actividad,
un fuerte involucramiento en esta actividad.
Por ejemplo, un estudiante accedió a unos estudios que deseaba,
dedica tiempo y esfuerzo a aprender cosas nuevas
sobre estas materias.
Pero a su vez es capaz de desconectar cuando es necesario, por ejemplo,
dedicando tiempo a otras actividades y esto no le genera malestar,
como habéis señalado vosotros, la práctica deportiva,
convivir con mis compañeros, con mis amigos
o hacer actividades de ocio.
Ahora bien, decimos que la pasión tiene una cara oculta,
que es la pasión obsesiva, que aparece cuando la persona siente
que necesita hacer la actividad para sentirse bien consigo misma.
Incluso si eso genera conflicto en otras áreas de la vida.
En este caso, un estudiante, por ejemplo, de música
no puede dejar de practicar, dejando de lado relaciones
u otras actividades que pueden ser beneficiosas para su etapa vital.
O sea, renunciar a todo.
Efectivamente.
Y es más, como tú has señalado antes,
uno no va a estar en la elíptica bien porque va a estar rumiando,
va a estar pensando, estoy perdiendo el tiempo,
debería estar estudiando y entra una serie de pensamientos
que va a empeorar al final el rendimiento.
Ahora, Fina, me gustaría preguntarte de qué manera las estrategias
de afrontamiento que deben afrontar, nunca mejor dicho,
los estudiantes frente al estrés académico
afectan a este bienestar emocional y al propio rendimiento académico.
Pues es muy interesante esta pregunta
porque precisamente los estilos de afrontamiento han venido
siendo muy estudiados desde la pandemia.
Experiencia que hemos tenido del confinamiento,
toda la situación social
y también aplicada al contexto educativo,
como me estás preguntando, hay que tener en cuenta
que los estilos de afrontamiento no dejan de ser estrategias
que hacemos a nivel cognitivo y emocional.
Para lidiar con todo aquello que nos desborda en determinadas
situaciones.
Sentimos que las demandas del entorno nos desbordan,
no tenemos recursos en ese momento para saber afrontar la situación
y siempre hay dos opciones.
Están las personas que por tendencia natural
escogen un estilo de afrontamiento más pasivo,
se centran más en la emoción que les desborda
y cómo, por ejemplo, con mecanismos de defensa,
evitarla, ignorarla.
Porque no quieren sentir esa ansiedad, ese estrés,
ese miedo, esas emociones negativas
que puedan estar experimentando.
Y luego están personas que tienden de forma natural,
la mayoría de veces,
a una estrategia de afrontamiento más conductual.
Es decir, más de afrontamiento, de encaramiento,
de encarar la situación.
Al final son personas que miran el miedo de frente
y elaboran estrategias para abordarlo.
Como todo en esta vida,
es algo que puede obedecer al aprendizaje.
Por eso, ¿no?
Es complejo educar eso.
Claro, pero es posible, que es lo importante,
es con lo que hay que quedarse.
Tu naturaleza puede ser el estilo de afrontamiento pasivo,
pero no te aferres a eso.
Y yo soy así, entonces, ¿qué le vamos a hacer?
Que siempre es el mensaje que nos hunde
y nos tiene siempre en una rueda de hámster.
Todo se puede aprender.
Por eso también, para nosotros, a la hora de investigarle,
la motivación es generar esa demanda de "busca".
Ayuda, apoyo psicológico.
Si faltan recursos en ti, si no los conoces,
no los has adquirido por la razón que sea, búscalo.
Precisamente los psicólogos entrenamos este tipo de habilidades.
Una de las ideas que subyace de todo esto es, sin duda,
el perfeccionismo.
¿Qué papel, Miguel, juega el perfeccionismo
en la relación que tienen los estudiantes con sus estudios,
su compromiso y cómo puede lograr moderarse ese impacto negativo?
Sí,
pues para ello tenemos que volver de nuevo al constructo de pasión.
Pues la pasión va a ser la variable que explica
la relación entre perfeccionismo que tienen los estudiantes
y el engagement, que lo llamamos como un compromiso,
una alta dedicación y vigor de estos estudiantes.
Nuestros estudios al respecto, realizados con la profesora
Liz Bona, el profesor Palací,
que ambos son compañeros míos del Departamento de Psicología Social
y de las organizaciones, y de Richard Merrick,
que ahora lo tenemos como investigador en el equipo WOM,
han puesto de manifiesto, al igual que la pasión,
que el perfeccionismo mejora el rendimiento.
Es decir, tener pasión,
ya sea buena o mala, armónica o obsesiva,
te va a mejorar el rendimiento, ¿no?
Ahora bien, solo el perfeccionismo que está centrado
en nuestros propios estándares,
o cómo mejorar uno mismo sin necesidad de ajustarse
a las expectativas ajenas,
parece que predice la pasión armoniosa,
que hemos dicho que es, entre comillas,
la buena, es decir,
que el estudiante disfrute con lo que hace mientras estudia,
pese al esfuerzo, sin tratar de contentar a nadie
y en equilibrio con otras áreas,
Esto les lleva a experimentar más engagement,
que se traduce en más dedicación, más sentimientos de vigor,
de tener ganas de ir a clase,
de relacionarse y además algo que nos gusta
mucho a nosotros que es más sentimientos de absorción,
tener la sensación que el tiempo pasa volando,
esa sensación de que has empezado a leer algo a las 9 de la mañana,
de repente vuelves a mirar el reloj y ya es mediodía
y dices, bueno, no me he dado cuenta pero ha pasado por completo
el tiempo.
Esa transformación del tiempo es un signo evidente de engagement
o de absorción.
Qué interesante.
Me gustaría preguntaros
porque sin duda la modalidad de estudio,
aquí estamos en la Universidad Nacional de Educación
a Distancia, los micrófonos de Radio UNED,
la modalidad de estudio presencial o a distancia seguro
que afecta de forma distinta a esa gestión del estrés académico
y al bienestar de los estudiantes.
No sé si me podríais describir qué diferencias hay.
Bueno, en general, ahora mismo, por ejemplo,
creo que hay una necesidad de profundizar más
en estudios relativos a estas dos variables.
Ya han sido de forma preliminar
analizadas en algunos estudios y encuestas,
pero los resultados no acaban de ser estadísticamente significativos,
como decimos en investigación.
Es decir, no se pueden dar por sentado,
no son generalizables los resultados,
pero sí que se pueden observar tendencias.
Y, evidentemente, las tendencias que se observan
es que, por lo general, por ejemplo, una modalidad de estudios presencial
parece que es el traje adecuado en la mayoría de casos
para aquellas personas
que presentan, por ejemplo, rasgos de personalidad
en los que necesitan una mayor tutorización,
orientación en el tú
a tú, contar con personal docente de forma cercana,
con compañeros que sabemos que siempre es una red de apoyo
muy válida y muy positiva.
Y, en cambio, cuando.
Observamos la formación en modalidad online,
vemos que es el traje perfecto para personas que por naturaleza
son más autónomas, tienen una mayor independencia,
sus rasgos de personalidad les hacen más autoeficientes en ese sentido
y que de alguna manera se manejan mejor
o no llegan a presentar niveles, no les estresa el hecho
de percibirse más aislados o en menor conexión que en realidad.
Esto es una percepción, si te das cuenta,
porque realmente no estás aislado, sabemos que existen muchísimas.
Mecanismos de utilización online.
Pero no deja de existir esa percepción a veces verdad,
engañosa, que te hace sentir cierto estrés.
Ya te digo, hay que seguir investigando sobre estatus variables
para poder confirmar estas tendencias que se están empezando a observar.
Miguel, ¿y ese traje puede ser distinto según también la edad?
Que a lo mejor estudiantes más jóvenes
necesiten ese acompañamiento, ese estudio presencial
o no tiene nada que ver con eso.
Como señala Fina, necesitamos estudiar más sobre esto
y ver si la edad realmente es un factor moderador
de estas relaciones que está señalando Fina.
Sí que es cierto que parece que los estudios presenciales,
en términos generales, todavía sin incluir
alguna variable control de estas sociodemográficas,
dan menor puntuación a aquellos estudiantes,
tienen menor puntuación de estrés y ansiedad.
En un modelo como el nuestro, el de UNED,
puede parecer contrasentido,
pero nosotros tenemos que estar atentos y así lo estamos.
Tenemos que resaltar la gran importancia que se hace
desde nuestros centros asociados, la gran labor,
Para vehicular todo lo relativo a la comunidad.
Al final,
las personas y nuestros estudiantes no dejamos de ser seres sociales
y necesitamos estar en conexión y en relación con los otros.
Sabemos que nuestros estudiantes disponen de unas buenas capacidades
para autorregularse, para recuperarse.
El estudio autónomo para superar esos obstáculos
de una forma independiente.
Prueba de ello son los resultados que nos dice
el Observatorio de Empleabilidad y Empleo del COIE,
que parece apuntar
que un porcentaje considerable de nuestros estudiantes,
cuando acaban sus estudios, opta por empleos públicos,
dado sus habilidades tan útiles que adquieren durante la carrera
que han desarrollado para preparar una oposición que suelen
ser muy exigentes.
No obstante, no debemos de descuidar el autocuidado que tienen
que tener estos estudiantes.
Y ahora, desde estos micrófonos,
apelo a los estudiantes que nos están escuchando
a que participen activamente en nuestros centros asociados.
Convivir, relacionarse, crear grupos de estudio.
Hay muchas formas de apasionarse con un estudio
y compartir esa pasión con los compañeros del entorno.
Participar en las actividades culturales de nuestros centros
presenciales puede ser una excelente forma
de cuidarse a la vez que aprendes.
Ahora me vienen a la cabeza unas jornadas, por ejemplo,
que está llevando a cabo el Centro Asociado de UNED-DENIA,
donde nuestros estudiantes, a modo de seminario,
exponen los resultados de sus trabajos final de grado
y crean un debate con otros estudiantes
de su experiencia,
de esa primera aproximación que han llevado a cabo para profundizar
en un campo que se supone a priori les apasiona, desde la filosofía,
la filología, la psicología.
Hay un montón de oportunidades
y los centros asociados están ahí para escucharlos.
Hablabas, has introducido un aspecto
como el de las personas que están opositando,
seguro que algún opositor o alguna opositora nos escucha
y está muy interesado en esto porque hay recursos personales
como la resiliencia, la inteligencia emocional.
¿Qué es más efectivo dentro de estos recursos
que cada uno lleva dentro de sí
para mitigar efectos negativos del burnout académico?
¿Qué hay que explicar que es la fatiga mental o emocional
que sufren los estudiantes?
¿Por qué?
En procesos como las oposiciones o estudios de grado,
se pasan distintas fases y son muy complejos de afrontar.
No sé, Fina, si quieres empieza tú.
Esto me viene bien para enlazar con mi última intervención,
donde precisamente he querido transmitir el hecho
de que hay que hacer uso de los recursos
con los que contamos.
Precisamente las encuestas que hemos mencionado antes a nivel nacional,
por parte del Ministerio de Universidades
y el Ministerio de Sanidad de forma conjunta,
Indagaban en dichas encuestas,
una de las preguntas que lanzaron es si los estudiantes universitarios
hacían uso o no de las unidades de apoyo psicológico,
psicopedagógico, que sabemos además ahora que por parte de la CRUE
a nivel legislativo universitario ahora tenemos la obligación ética,
moral, académica de que brindemos las universidades ese tipo de apoyo.
Y se indagaba sobre si los estudiantes hacen uso
y la verdad es que el porcentaje, aunque está presente, es escaso aún.
Se hace poco uso y hay que insistir
en que, por favor, se utilicen los recursos
cuando estamos desbordados en ese sentido.
Y sí que se ha hecho una labor de visibilización
desde las propias instituciones académicas, incluso desde el mundo.
Por supuesto, si es que además se está observando precisamente,
creo que la incógnita, el interrogante a investigar es ese,
porque si las universidades, la mayoría,
la gran mayoría cuentan con ese recurso,
ese tipo de centros, se publicitan, están en la web,
están en todas partes anunciados,
porque el estudiante universitario no accede más a ellos,
porque no hace más uso de ellos.
Es importante que si a nivel de destrezas personales
como las que hemos mencionado son importantes,
tú me preguntabas hace un momento, esa resiliencia,
es trabajar el nivel de autoeficacia,
la motivación del logro hacia una meta a nivel académico,
la toma de decisiones.
Por supuesto, por ejemplo, también trabajar muchísimo todo
lo que tiene que ver a nivel de inteligencia emocional.
Bueno, eso es un campo tan amplio que si me pongo no acabo.
Todo lo que tiene que ver con habilidades de interacción personal,
porque al final todo eso es lo que está alimentando
nuestro bienestar psicológico para adaptarnos al entorno,
al ajuste al medio que se dice, y en este caso
es el contexto universitario.
Si yo carezco de alguna de estas destrezas personales,
cognitivas, psicológicas, ¿por qué no buscar el apoyo?
Que al final no se percibe que precisamente
un profesional de la psicología también está para entrenar
en este tipo de aspectos y destrezas.
Todo es trabajable, todo se puede entrenar,
todo se puede aprender.
Recojo la pregunta de Cina, Miguel, ¿por qué no se utilizan más
este tipo de recursos?
Además, tú lo conoces bien por tu labor también
como director del Centro de Orientación y Empleo
de esta universidad.
Bueno, yo creo que sigue habiendo un desconocimiento por parte
de nuestros estudiantes.
Nosotros desde las comunidades de acogida virtual,
una de esas acciones
que llevamos a cabo cuando llegan los estudiantes,
las comunidades de acogida virtual, Sona y Tora,
que llevan actividades que se incorporan los estudiantes
recién llegados, les informamos de todos los recursos que tenemos.
Tanto en los centros asociados
como en nuestro servicio de psicología aplicada,
que se encuentra en la Facultad de Psicología
de nuestra universidad, en diferentes centros asociados,
etcétera.
Pero todavía hay un desconocimiento y hay quizás cierto tabú
que puede existir a la hora de demandar
o de relacionarse.
Yo creo que tenemos que entender que al final
esto es una tarea de todos,
tanto por nuestra parte como profesores, gestores,
pero los estudiantes también.
Tenemos que ir todos a una
por promover una salud mental en un entorno
como el que nos encontramos.
Y además ahora creo que se están generando,
están confluyendo dos factores generacionales, ¿verdad?
, muy contrapuestos, que al final desembocan en el mismo resultado,
que es contactar poco con este tipo de apoyos.
Y es, por un lado, el estudiantado más,
podemos decir, millenial e incluso mayor,
es el que tradicionalmente siempre se ha descrito
como el que aún sigue viendo cierto tabú,
como acaba de decir Miguel, en buscar ayuda psicológica,
que sabemos que no hace tanto, e ir al psicólogo
era algo que no se decía.
Incluso se estigmatiza.
Exacto, exacto.
Ahora, por debajo de estos millennials
tenemos otra generación que ya está en las aulas,
que sí aboga por el cuidado de la salud mental, que sí defiende,
pues si tengo que decir que voy al psicólogo,
pues claro, ¿qué pasa?
¿Esto es pecado?
¿Esto es pena o algo?
No, hablan abiertamente, pero ojo, ¿qué ocurre?
¿Quieren ir presencialmente al psicólogo?
No, porque les da pavor cualquier tipo de relaciones.
Yo no sé si puedo hablar de pavor,
pero es verdad que se está observando una tendencia que, sí,
yo quiero hacer uso de este recurso,
pero no cara a cara, no quiero personarme,
pedir esta ayuda, dime dónde te puedo yo videollamar.
Entonces, al final, el resultado en ambos casos,
que son los que ocupan las aulas ahora mismo,
es que acabo no acudiendo, por un motivo u otro, al final.
Había escuchado esa idea de esa generación
y con respecto al miedo a llamar por teléfono, por ejemplo,
que todas las relaciones sean por mensajes de texto.
Qué interesante esto también,
esa brecha que hay entre las distintas generaciones
y que bueno, que seguro que es objeto de muchos estudios.
Os voy a lanzar la última
y es cómo podría la universidad mejorar los recursos
y programas de apoyo psicológico para ayudar a todos estos estudiantes
a manejar todas las demandas académicas a lo largo del curso
y también las emocionales de forma mucho más eficaz.
Creo que la concienciación por parte de la universidad
ya está implementada.
Sabemos que el cuidado de la salud mental en los estudiantes
y en cualquier persona es un derecho y, por tanto,
creo que la concienciación se ve plasmada simplemente.
La ley orgánica del sistema universitario,
la famosa LOSU,
ya se ha introducido y está implementando la obligación
de las universidades para ofrecer estos servicios gratuitos,
accesibles completamente al estudiantado para poder disfrutar
de una orientación psicopedagógica y psicológica.
No obstante, como acabo yo de contar de una forma más coloquial,
quizás lo que falta es trabajar por perfilar esas ayudas
que se ofrecen, esos apoyos,
porque si estamos hablando de que ahora mismo en las aulas
confluyen dos tipos de perfiles de estudiante universitario
por cuestiones de rango de edad, de generaciones,
quizás lo que hace falta es perfilar muchísimo cómo se llega,
cómo se publicitan esos recursos psicológicos,
porque estamos viendo que.
No tienen el mismo efecto en unos y otros.
Queremos conectar de la misma manera
o publicitar de la misma manera a un estudiante de primer curso,
de cualquier grado.
Vamos, acaba de salir del hornito de la EBAU,
se planta aquí, está en primer curso.
Todo te viene grande, todo.
Las emociones, las obligaciones, las decisiones que tienes que tomar.
No conoces el entorno.
Entonces.
Queremos transmitir y publicitar ese apoyo psicológico
a ese alumno, a ese estudiante universitario,
igual que a otro que, por ejemplo, está haciendo un posgrado
o que está en tercero o cuarto curso,
que a lo mejor generacionalmente ni siquiera tiene nada
que ver con el de primero.
Creo que a lo mejor estamos teniendo problemas de comunicación
en ese sentido
y creo que hay que individualizar un poquito más esos perfiles,
esas atenciones.
Termino casi de marketing digital, el de microsegmentación,
que se dedican a los campos de análisis de redes,
tienen muy trabajado justo esto, a lo mejor va por ahí.
La diversidad en torno a la edad va a estar presente
en las universidades, porque antes uno estudiaba un grado,
estábamos en esa edad normativa que decíamos de 18 a 24,
haces tu máster y ya está.
Pero ahora estamos encontrando un rango más amplio de edad
y que probablemente vamos a encontrar más,
como es quizás el característico nuestro en la UNED,
que tenemos una amplia variedad en torno a edades y perfiles.
Por lo tanto, yo creo que es muy importante eso que señala
la profesora,
y es lo que tú has señalado de marketing,
de ser capaz de llegar a aquellos colectivos,
pero atendiendo a esa diversidad que vamos a tener ahora en las aulas,
desde gente que se va a volver a las aulas para aprender un grado
o aprender un microgrado, que va a convivir con estudiantes
que tienen 18 años que no han tenido una experiencia laboral,
que tienen momentos vitales diferentes,
con lo cual las estrategias tienen que ser diferentes.
Además, yo también como profesor de psicología
de las organizaciones tenemos un modelo que nosotros llamamos
que es el modelo hero, que es el modelo
de organizaciones saludables, que aboga este modelo
de promover la resiliencia y las prácticas saludables
en contextos organizativos laborales,
lo que es conocido, como os decía, como el modelo hero.
Dentro de este modelo se muestra empíricamente,
porque aquí estamos hablando todo de resultados empíricos
que proveer de recursos personales, sociales,
de un buen ambiente de trabajo,
de un buen liderazgo en las organizaciones,
conlleva que a los miembros de esa organización
sean trabajadores o receptores del servicio,
que en nuestro caso son los estudiantes,
tengan una experiencia satisfactoria y enriquecedora
el momento que pertenecen a esa organización.
En nuestro caso,
pues que los trabajadores sean felices,
trabajen bien y tengan su salud mental bien cuidada
y además, por lo tanto, eso va a redundar
en que nuestros estudiantes.
Tenga excelente rendimiento
y además un excelente cuidado de su salud mental
y de su bienestar.
Por lo tanto, tenemos que ir, yo creo que hacia esa línea,
tratar de ser exigente con el rendimiento,
pero también ser exigente con ese cuidado de la salud mental.
La universidad tiene que hacerse eco de esos cambios sociales
que van sucediendo y un poco ir al ritmo de ellos,
incluso adelantarse.
Bueno, no sé si os queda algo por apuntar,
pero ha sido una charla interesante.
Estupenda, os agradezco a los dos vuestra presencia.
Llegamos al final de este recorrido
por las claves del bienestar universitario.
Hemos explorado cómo la personalidad, los hábitos,
los recursos internos pueden marcar la diferencia entre el agotamiento
y el crecimiento personal durante la etapa universitaria.
Os agradezco profundamente este ratito, Fina, Miguel,
muchas gracias.
Gracias a ti.
Y a los oyentes les recordamos
que no basta con formar estudiantes competentes,
también necesitamos que sean personas equilibradas,
motivadas y emocionalmente preparadas para los retos del presente
y del futuro.