Con Cecilia Rivera la voy a presentar brevemente,
como hice el año pasado, coreógrafa, bailarina y profesora de danza
con 20 años de experiencia formando alumnos y alumnas,
graduada en coreografía e interpretación por el Conservatorio
Superior de Danza de María de Ávila, del que hemos hablado antes,
con un máster en dirección y gestión de industrias culturales
y creativas, que además es actriz, con experiencia en teatro,
cine y series televisivas como Julieta de Pedro Almodóvar,
La Casa de Papel, El Ministerio del Tiempo,
Cuéntame cómo pasó, etcétera.
Actualmente trabaja en la Fundación Municipal de Cultura de Las Rozas,
que es nuestro contacto principal con el Ayuntamiento.
Para una edad, Cecilia también es un poder angular.
Y encima tiene, además, la diferencia de ya por segundo año consecutivo
el taller de danza clásica.
Así que, bueno, eso, lleva la comunicación,
la programación cultural anual de la concejalía, etc.
Muchas gracias, bienvenida.
Gracias.
Venga, fenomenal.
Bueno, un placer estar aquí de nuevo.
Veo caras que repiten, así que fenomenal.
Vale, pues hoy vamos a hacer un aroma de ballet.
Noa, que es una apasionada de la danza,
nos conocemos desde hace muchos años,
empezamos a bailar juntas.
Siempre su objetivo es que la gente que no se dedique a bailar
y que no ha bailado nunca, baile, porque ella.
Quiere que todo el mundo baile y yo también, ¿no?
Pero es que ella es su objetivo, es algo que lo lleva dentro
y, por supuesto, estamos aquí para materializarlo.
Aunque nunca hayamos bailado ballet, que es posible
que de pequeñas nuestra madre nos apuntara, ¿no?
Nada, ni eso,
ni eso, no ha habido ni aroma, ¿no?
Bueno, pues entonces vamos a hacer un contacto hoy
con la danza clásica.
Y bueno, pues principalmente sentir un poco
lo que es la posición, la posición del cuerpo corporal,
toda esa.
Bueno, construir ese cuerpo clásico que no se hace
en una hora, ojalá.
Pero bueno, vamos a ir trabajando
y conectamos con la danza clásica todo lo posible.
Entonces, a sentir un poquito nuestro cuerpo,
lo que es la música de un piano,
de una barra de ballet, que es el pan nuestro
de cada día, de un bailarín.
Sea de danza clásica o no, porque un bailarín de danza española
y flamenco todos los días toma su clase de ballet.
Y bueno, pues es algo
como muy.
Yo creo que es como muy terapéutico,
sobre todo porque es que el piano es tan bonito que ya suelo sentir
el cuerpo.
Entonces, bueno, no me voy a enrollar mucho, vamos a empezar.
Y vamos a empezar a conectar con el cuerpo, ¿vale?
Un poco como construir esa posición que os estaba diciendo.
Lo que vamos a hacer es, primero sin apoyarnos en la barra,
vamos a bajar en cuatro tiempos como bajo la barbilla,
uno, dos, tres, y hago un poco de plié, que es el ballet,
es plié y ballet,
es lo primero que te enseña.
Entonces lo que quiero es que redondeéis bien la espalda,
que antes de empezar.
Cojamos aire para luego poder soltarlo, ¿vale?
Y va a venir muy bien oxigenar y respirar.
Entonces ahí, en cuatro tiempos,
vamos redondeando como lo que serían pilates
un gato, ¿vale?
Redondear la espalda todo lo posible.
Mirad un poquito cómo tengo yo la espalda.
No el glúteo fuera, sino así, como una C, ¿vale?
De perfil, una C. Eso es.
Y en cuatro tiempos volvemos a construirnos.
Uno, dos, tres y cuatro.
Y ahí, ombliguito dentro, la barbilla alta, ¿vale?
Y vuelvo a soltar el aire.
¡Ah!
Si respiráis bien, el cuerpo lo va a hacer todo,
no vais a tener que pensar.
En cuatro tiempos y en cuatro
vuelvo a subir.
Eso es.
Me gusta porque respiráis y se oye la respiración
y eso es que está fenomenal.
Y ahora en dos tiempos.
Uno, dos y en dos
vuelvo a construirme.
Otra vez en dos.
Y ya luego en un tiempo vamos a bajar, no hace falta bajar tanto,
solo uno de.
Como flexiono el cuerpo arriba en un tiempo suelto
en uno en uno arriba otra vez cuatro veces vale yo voy a hacerlo
con vosotras entonces no bueno pues vamos a ir comentando y haciendo
y trabajando vale que es lo que quiero que sintáis el cuerpo
y la respiración en este primer ejercicio inicial
vale entonces bueno vente aquí ahí no estás bien ahí sí.
Venga, pues vamos con la de plie número 1,
esta que te comentaba, Daniel.
De momento no nos cogemos a la barra.
Podéis quedaros aquí o bien de perfil o de frente a la barra,
como estéis más cómodos.
Ahí, y yo voy marcándolo, 1, 2, 3, 4,
y eso, respiramos, respiramos, y cuando construyamos,
ombliguito dentro.
Las que estuvisteis en el taller del año pasado,
os comentélo del ombligo, que no sé si lo habéis hecho,
voy a pasar lista de.
Yo decía que, y esto es lo último que hablo,
luego vamos a trabajar, pero me parece importante
que en vuestra vida cotidiana sintáis que vuestro ombligo está dentro.
Yo llevo toda la vida,
me dicen esto desde pequeña y ya lo tengo muy construido,
pero es verdad que cuando salís a la gente dices,
¿cómo voy a ir con el ombligo dentro?
Pero es un trabajo que es.
Relativamente rápido que el cuerpo, que es muy listo
y que integra las sensaciones buenas,
como cuando vas al gimnasio,
pues al principio estás fatal, pero luego, oye,
de repente tu cuerpo te sigue y te acompaña.
Pues esto que decía que si no os pusierais una tirita,
un esparadrapo o algo así,
que sea incómodo para que os acordéis de ombligo, ombligo, ombligo.
Porque si tú metes el ombligo, la espalda se coloca.
Que es lo de siempre que te dicen estírate,
que vas no sé cómo y tú haces una cosa así
y es que no es nada orgánico, entonces nunca vas
a estirar la espalda porque hacer así no es orgánico.
Entonces, si metes el ombligo, sacad la tripa ahora,
mirad lo que pasa con el cuerpo, ¿veis?
Como se van los hombros, todo se viene abajo.
El cuerpo pesa,
pero pesa porque la cabeza pesa mucho y hay que sostenerla, ¿no?
Entonces, ahora sí, de cómo estáis, metemos el ombligo.
Y veis que no es mucha la diferencia,
no hay que hacer un gesto grande, ¿no?
Es otra vez,
suelto el ombligo, ahí, y ahora meto el ombligo,
y ya aquí podéis respirar normal, ¿vale?
Es importante que no dejéis de respirar, ¿vale?
Entonces ahí con esta sensación,
cada vez que lleguemos al 4, me coloco, ombligo dentro,
y esa sensación de.
La cadera,
como de la cadera para abajo, estoy hacia el suelo,
como conectado ahí bien con el suelo y con la tierra,
y a partir del ombligo, ahí, arriba, arriba, arriba, arriba, arriba.
Sin subir la barbilla, no hace falta,
es como si nos cogieran un poco de aquí, más que de aquí, ¿vale?
Ahí.
Y relajo, relajo, relajo, redondeo, y al subir,
vuelvo a colocar y los hombritos abajo,
ahí, fenomenal.
Pues yo veo aquí muchas clásicas, ¿eh?
Muy bien, pues venga, vamos allá cuando quieras, Daniel.
Ponemos la música y empezamos.
Y respiradlo y disfrutad del piano, que es una maravilla.
Sí, lo subes un poquito ahí.
Venga, flexiono.
Suelto el aire.
Dos.
Tres.
4, estiro, 1, 2, cojo el aire, 3,
que me ayude a sostener ahí, 4, suelto, 2, 3, 4, subo en 4,
cojo aire, vuelvo a hacer el 4,
suelto el aire, redondeo la espalda,
ombliguito contra la espalda, hacia atrás con una chincheta,
Cuatro.
Y subo.
Uno.
Dos.
Tres.
Encajo los sombritos.
Y último.
En cuatro tiempos.
Dos.
Suelto el aire.
Tres.
Cuatro.
Y estiro.
Uno.
Dos.
Cojo aire.
Coloco los sombritos.
Y proyecto desde el pecho.
Ahí.
En dos tiempos.
Uno.
Dos.
Estiro en dos.
Cojo aire.
Uno.
Tres.
Y ahora vamos a debatir.
Y estirpe con el corazón.
Bajo, fíjense.
Bajo.
Aquí podéis flexionar un poquito menos, ¿vale?
Pero que sintáis que la espalda.
Ahí, a la posición.
Sigo alargando ya desde el ombligo, me quedo ahí.
Meto un poquito hacia adentro, ombligo adentro y desde ahí crezco,
crezco, crezco, crezco.
Cuello largo, ¿vale?
Sin tensión, puedo moverlo.
Eso es.
¿Ves?
Ahí esas espaldas están genial.
Ya se han colocado.
Pues es esto, fijaros.
Si hacéis esto por la mañana.
Ya estáis, ya tiráis todo el día, ¿eh?
En serio.
Y respirar, nada que no viene bien, ¿verdad?
Es que respiramos por supervivencia,
como digo yo.
¿No?
Pero nos falta respirar conscientemente.
Vale, pues para la Daniel, por fin.
Vale, vamos a ir ahora, nos vamos a colocar en la barra,
vamos a colocar las dos manitas aquí a los lados, os colocáis de frente,
eso, vente, vente aquí, sí.
Vale, estamos aquí y entonces vamos a empezar un poquito
a calentar los pies, ¿vale?
Hacemos aquí media punta, uno.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis.
Esta sensación de ombligo dentro tiene que estar siempre.
Cada vez que subo es como que alguien me subiera de aquí,
de la coronilla más bien.
Ahí subo relevé, ¿vale?
Que esto también es un paso base, ¿vale?
Relevé y bajo.
Entonces cuando bajo el talón es como si aplastara algo, ¿vale?
No bajamos pum, así como sin sentido.
Como si aplastáramos algo, un poquito de resistencia,
la tenéis que hacer vosotros, ¿vale?
Ahí, pues ocho tiempos, cinco, seis, siete y bajo talones.
Y ahora hago el plié en sexta, sexta posición es esta,
que es un poco más o menos al anchito de vuestras caderas, por ahí, ¿vale?
Y en paralelo.
Ahí hacemos plié,
relevé, bien arriba, bien alto con el ombligo dentro,
arriba y bajo suave y plié, relevé, arriba y bajo suave.
Vuelvo a hacer 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, bajo los dos a sexta,
plié, relevé, estiro y bajo suave, plié, relevé, estiro y bajo suave.
A lo mejor compensáis mejor, Carlos, si tú te cambias,
tú te vienes aquí, así, si estáis un poco en zigzag, ¿vale?
Ah, bueno, no, claro, si estabais igual,
sí, sí, sí, perdóname.
Pero estáis aquí 5, ¿vale?
Perdona, sí.
Pues vente aquí, Carlos, discúlpame.
Es ella que tiene que entrar dentro.
Ahí y por fuera.
Eso es.
Así está la barra más compensada, ¿vale?
¿Y ahí estáis bien?
Sí.
Venga, pues vamos esta.
Uy, se cayó la peta.
Aquí ya está.
Plie largueto, ¿vale?
Entonces, hacemos dos veces con media punta, esta que os decía,
dos veces todo lo que es el paso,
y luego lo vamos a hacer sacando empeines.
Que eso es como doblando un poquito ahí,
eso, sentir como que el empeine sale hacia afuera,
como que tronchamos un poquito el pie ahí abajo, ahí.
Ahí, ¿vale?
Es un poquito, eso es.
Eso es, ¿vale?
Y ahí lo que hacemos es
andedán, que es como si rebobináramos hacia atrás.
En vez de hacer plié, estiro, relevé y bajo,
vamos a hacer primero relevé, plié, bajo talones y estiro, relevé, plié,
bajo talones y estiro.
Yo lo voy a hacer también, o sea que no os preocupéis,
que vamos tranquilos a ver si esto.
Lo tengo enganchado, ¿no?
Así, ¿verdad?
Sobre todo que no se coja.
Vale, pues venga, vamos allá.
Esa sensación de ombligo dentro.
Vale, pues venga, estamos con el ombligo dentro,
la sensación de proyecto con el pecho, ¿vale?
Como si saliera una luz aquí grande,
o sea, que abrimos aquí.
Y esto más o menos, pues, anchito de las caderas
un poquito más, así.
¿Vale?
Eso, el ombligo dentro y los codos relajados.
Cuando puedas pones la música y ya está.
La de Largueto esa pues.
Digo, se me va.
Largueto, sí.
Plie Largueto.
Estoy en sexta y empiezo con el derecho.
Uno.
Dos.
Tres.
Cuatro.
Intento alargar todo lo posible.
Seis.
Siete.
Bajo talón.
Plie.
Releve.
Estira, estira.
Y baja suave.
Plie.
Releve.
Muy bien.
Estiro.
Y bajo.
Suave.
Repito.
Y con media punta derecho.
Y dos.
Y tres.
Meto el ombliguito.
Cuatro.
Cinco.
Seis.
Siete.
Bajo talón.
Eso.
Bien.
Releve.
Y estira.
Y baja suave, plié y relevé, estira y baja suave.
Ahora vamos a los empeines con derecho.
Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, bajo talón.
Ahora empiezo por el relevé arriba, plié relevé y baja talones
y estiro y arriba plié relevé, saco bien los empeines
abajo y uno más con derecho empeine 1 2 3 4 5 6 7 bajo talón
y vamos arriba relevé, ombligo dentro.
Y baja suave.
Y estiro.
Y arriba.
Y plié relevé.
Y bajo.
Vale.
A largo, a largo, a largo.
Bajo las manitas a preparación.
Ahí.
Ombligo dentro.
Eso.
Y el pecho siempre como grande.
Como proyectando ahí.
¿Vale?
Bueno, bien.
Bien, bien.
Vale.
Párame ahí, por favor, Daniel.
Vale.
Bien.
Vamos ahora a la romanza Daniel, en romanza vale vamos ahora a hacer
unos plies en primera posición la primera posición,
el ballet todo se trabaja como en andeor
como hacia afuera y bueno
pues tiene su dificultad.
Básicamente porque el andeor, bueno hay que trabajarlo,
pero es verdad
que la estructura corporal es la que es
y la rodilla está donde está por mucho que tú te empeñes
en que se abra, se abra, se abra.
Va a seguir ahí, ¿sabes?
Esas cosas que no se pueden modificar, ¿no?
Entonces, la primera posición es abro un poquito aquí diagonal
a un lado, abro un poquito al otro y estiro las rodillas, ¿vale?
El glúteo, lo que le decimos a las niñas siempre,
culete dentro, ¿vale?
Apretando.
Y no tratemos de abrir nunca mucho porque la rodilla,
ahora lo que os digo, cae donde cae y lo único
que va a hacer es lesionarme y tener una condromalacia rotuliana,
por ejemplo.
Entonces, siempre, si hago el plié, vuestro test es que yo hago un plié
y la rodilla cae encima del pie.
Si de repente los pies están muy abiertos
y la rodilla está cayendo, está cayendo,
entonces es que estamos abriendo demasiado,
o sea que es un poquito y la rodilla ahí.
Entonces el plié sería como me siento en una silla,
ahí, eso es, con el culete dentro.
Esto se me va a caer hoy ocho veces.
Es que no, yo creo que no.
Sí, pero se me da ahí en la malla, se escapa, sí.
No quiero hacer ballet, a ver.
Plié, ¿vale?
Entonces abro a los lados las rodillas, ¿vale?
Ahí estáis muy bien, como me siento en una silla
y me puedo soltar, ¿vale?
Si me suelto estoy bien, ¿vale?
Entonces lo vamos a hacer de frente a la barra ya en primera
y hacemos plié, estiro y ahora vamos a relevé.
Ahí estirando las rodillas todo lo que pueda.
Ahí está genial, eso es.
Y ahora, muy bien.
¿Tú no has hecho balde seguro de pequeña?
Venga, vale.
Bajo y empiezo otra vez.
Plie, estiro.
Cuidado, no te vengas hacia la barrita, ¿vale?
O sea, siéntate el cuerpo más que O sea,
lo que es el torso me refiero.
Como que no te vengas a la barra porque si te sueltas te vas a caer,
¿vale?
Entonces ahí.
Plie, estiro.
Ahí genial.
Estiro, relevé y bajo.
Plié, estiro, relevé, bajo.
Lo vamos a hacer cuatro veces.
Plié, estiro, relevé, bajo.
Y lo vamos a hacer lo que sería un gran plié,
pero en vez de en el primero bajar hasta abajo,
lo que hacemos es, va a ser en ocho tiempos,
o sea que cuatro para bajar,
cuatro para subir.
Y hacemos uno.
Y aquí es un poco sensación de despego los pies del suelo,
porque en el gran plié se despegan,
pero rápidamente se tienen que volver a pegar al suelo.
Entonces hago 1, 2, en el 3, 4, bajo hasta aquí,
no hace falta bajar hasta afuera y me preocupo
de que mi cuerpo siga construido ahí
y culete dentro ahí,
porque luego ya bajaremos hasta abajo en la siguiente, o no,
lo que queráis, pero hay posibilidad
de bajar, cada uno que tome la decisión.
Entonces en los primeros 8 lo que hago es despegar los talones
y tener esa sensación de que rápidamente los pongo
en el suelo, Y en el segundo, el que quiera,
pues va y va hasta abajo y enseguida apoya luego los talones.
Bajo no os hagáis daño en una rodilla porque no tiene sentido.
Así que bajar hasta donde.
Levantáis un poquito los talones
y cada uno hasta donde quiera llegar.
Y luego de ahí haríamos en segunda posición.
Me coloco en segunda, es como un pie y medio,
más o menos, ahí hago como un tandí, y lo mismo.
Y esto es, otra vez me siento como en una silla, ombligo dentro,
y lo mismo, tata, tata, releve bajo,
plié, estiro, releve bajo, cuatro veces,
y ahora en el gran plié nos suben los talones.
Lo hacemos en ocho tiempos, uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis,
siete, ocho, y uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Pues vamos allá.
Primera posición.
Meto glúteo dentro, ponte de frente a la barra.
Sí.
Plié, estiro.
¿Puede subir un poquito, Daniel?
Relevé.
Y bajo despacio.
Plié.
Gracias.
Estiro.
Relevé.
Y bajo suave.
Plié.
Estiro.
Relevé.
Y bajo suave.
Plié.
Estiro.
Sin subir los talones en el plié.
Ahora ya voy a largo.
Uno.
Dos.
Levando un poquito talones.
Tres.
Cuatro.
Los apoyos rápidamente.
Seis.
Siete.
Ocho.
Y vamos abajo.
Quien quiera.
Uno.
Dos.
Bajo.
Tres.
Cuatro.
Cinco.
Seis.
Y vamos a segunda posición.
Y plié.
Estiro.
Releve.
Sigo con el ombligo dentro.
Plié.
Estiro relevé bajo suave eso es plié estiro relevé bajo suave plié
estiro relevé y en 8 tiempos voy bajando 1 2 bajo un poquito más 3
sin subir talones eso es no los despego bajo
hasta donde llego sin que se suban vale otra vez 1.
2, 3, 4, 5, 6, 7, ombligo dentro, primera posición
y abajo.
Es que esto, desde que entra una niña por la escuela,
que tiene seis años, o depende,
si son conservatorios un poquito más tarde,
pero están las escuelas antes,
bueno, a lo mejor con cuatro años ya te plantas allí.
Y ya desde que entras es un trabajo como tan paulatino, ¿sabes?
Que es como aprender un idioma,
lo que sería más bien aprender un idioma.
Entonces, ya ellas van conectando la espalda,
digo ellas porque por desgracia no tenemos nunca mucho público de.
Masculino, pero bueno,
todos son recibidores.
Y entonces es como, primero espaldita,
voy no sé qué, luego estiro el pie y tal,
y eso son años, años, años, años, años, ¿no?
Para que todo.
Porque eso, pues enseguida bajas y claro,
si no sabes el lenguaje, pues oye,
pues se te suben los talones, tal.
Pero claro, desde muy pequeños tienen que saber como el milímetro de todo.
Es como algo,
es una danza súper exigente, ¿no?
Académica, muy.
Esta sí que es muy matemática la danza clásica,
no es como la danza contemporánea, que podemos no bailar con la música.
Esto es como todo va al tandí, donde acaba,
donde pone el acento el profesor, el maestro,
el coreógrafo.
Entonces, bueno, veis que es todo como muy lento,
muy de apretar, de, madre mía,
que esto me va por todos lados todo, pero es como mucho control
sobre el cuerpo y yo siempre digo que los bailarines sabemos
cuándo se nos va a caer una pestaña.
¿Sabes?
Porque es que ya conoces tanto el cuerpo que es como.
Es una exageración,
pero casi, casi lo podrías llegar a saber, ¿sabes?
Es muy.
Todo muy conciso.
Vale, pues vamos a trabajar unos tandis.
En sexta primero, ¿vale?
Y luego ya lo haremos en primera.
Este es como un básico también.
Vamos arrastrando el pie por el suelo hasta que se queda en media punta
y ahí estiro todo lo que pueda sacando el empeine, ¿vale?
Y ahí media punta y cierro.
Vamos con el mismo pie.
Uno, estiro, media punta y cierro.
Vamos con la izquierda.
Media punta, punta, tandí, media punta y cierro.
Tititín.
Y ahora ya vamos en un tiempo uno y cierro con el mismo pie dos
y cierro cambio al otro cierro, cambio tenemos
como que cambiar el peso para poder sacar la pierna
y que no nos pase esto es como un poquito cambio
el peso le dejo espacio para que salga la otra
y luego lo vamos a hacer en primera media punta.
Estiro el empeine todo lo que pueda y cierro.
Otra vez con la derecha.
Uno, dos, tres, cuatro.
Voy con la izquierda.
Tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan.
Y luego tandilla en un tiempo.
Te voy a decir.
La que pone tandilla, plie cuatro por cuatro.
¿Vale?
Sí.
Sexta posición.
Media punta.
Estiro.
Media y cierro.
Media, estiro, media, cambio a la izquierda.
Media, estiro, va la rodillita estirada todo el rato, ¿vale?
No doblo rodilla, sale estirada y cierra estirada.
Ahora en un tiempo, vamos con derecha.
Uno y cierro.
Dos, hacemos cuatro.
Tres, cuatro y vamos con la izquierda.
Uno, cierra.
Dos, vamos a hacer solo tres y así colocamos la primera,
abro y abro, derecha, media, punta, punta, media y cierro,
otra vez con derecha, media, punta, media,
vamos con la izquierda y media, siempre rodillas estiradas,
en ningún momento doblamos y media, punta, media y vamos con cuatro,
con la derecha, uno, que se deslice, dos, y tres y cuatro
y vamos con la izquierda uno dos tres cuatro y cien
vale no está nada mal siempre eso dejamos las rodillas
estiradas vale en ningún momento sacamos como así va como deslizado
por el suelo y con la rodilla estirada.
Lo vamos a hacer ahora con lo que sería yete,
que es lo siguiente, que es como que lo despego del suelo, la puntita,
y hago así.
Tandí, arriba, apoyo y cierro.
No hay que subir mucho, es como un poquito,
un poquito nada más ahí.
Con la izquierda lo mismo.
Y luego el acento sería pa, sale fuerte.
Como si golpeáramos algo ahí.
¿Vale?
Y lo mismo en primera, como lo hemos hecho,
la misma estructura, ¿vale?
Venga, pues vamos en sexta,
meto el ombliguito, abro el culete,
crezco.
Sí, la misma de ahora.
Sí.
Y, Tandi, arriba.
¿Puedes subir un poquito, Daniel?
Y otra vez, derecha, uno, dos, tres.
3, vamos con la izquierda, standy, arriba,
estiro el pie todo lo que puedo, 1, 2, 3, 4, y 1,
y cierro, 2, y cierro,
3, 4, y vamos con el otro, hacemos 3 con la izquierda, 2, Acento.
Tres.
Y vamos a primera posición.
Y. Tandi.
Arriba.
Cambiar bien el peso.
¿Veis que?
Llevaros bien el peso a la pierna portante.
Tres.
Vamos con la izquierda.
Uno.
Dos.
Tres.
Cuatro.
Eso es.
Las rodillitas siempre estiradas.
Vamos cuatro tiempos.
Acento.
Cierro.
Shh.
Que se escuche como arrastra el pie.
Uno.
Dos.
Tres.
Cuatro.
Y cierre.
Pues yo veo mucho aroma clásico aquí, os diré.
En serio.
Vale, pues vamos a hacer lo que son los bracitos,
las posiciones de brazos.
Que las podemos incluso quitar la barra o las hacemos aquí,
ya que estamos aquí.
Así no.
Esta es.
Con el plie número 1 por ejemplo, Daniel vale, y vamos a las posiciones
podemos dejar los pies en sexta o en primera, cada uno
como se sienta cómodo entonces, vamos a ir aquí a las posiciones
las vamos a ir haciendo para no perder mucho
como queremos hacer un poquito de la coreo esa vale,
subes un poquito Daniel y la vuelves a poner.
Los deditos, el dedito gordo escondido,
son los dedos de la vergüenza,
como yo los llamo a las niñas pequeñitas, ¿vale?
Escondo los deditos y primera posición.
Vale, mantengo ahí gotita de agua que cae del hombro al codo,
del codo a la muñeca por el dedito gordo
y caería al suelo.
Si hacemos esto, la gota se quedaría ahí,
con lo cual tiene que estar el hombro más alto
que el codo y el codo más alto que la muñeca.
Ahí, eso es.
Ahí, flexiona un poquito los codos.
Ahí, flexiona.
Eso es.
Ombligo dentro.
Vamos a la segunda posición.
Abrimos.
Ahí, como ofrezco.
Ahora vamos a analizar el codo.
Que no se caiga.
Tiene que estar gotita de agua,
así que tiro ahí.
Puedo bajar un poquito los brazos y me resulta como incómodo.
Ahí está perfecto.
Y ahora la muñeca que no esté cerrada,
sino alargo.
Alargo la mano.
Eso es, como ofreciendo ahí.
Sigo metiendo el ombligo y sigo creciendo ahora
que tengo la posición.
Siete.
Vamos, tercera posición.
Bracito derecho arriba.
Ahí.
Y ahora el hombro que está ahí un poquito de pendiente,
abajo, colocadito.
Ahí está muy bien.
Este codo un poquito doblado.
Seguimos con la gota de agua, ¿vale?
Eso es.
Sigo con el ombligo dentro para que la espalda esté alargada.
Siete.
Y esta que no caiga.
Eso ahí.
Vamos, cuarta.
Cuarta.
Eso es, redondito y acordaros,
hombro más alto que el codo, codo más alto que la muñeca,
el dedo gordo escondido.
Siete, ocho y venga, alargamos ahí, grande, grande, grande
y los hombros que no se suban, ¿vale?
Tienen que seguir colocados ahí y bajamos.
Un pequeño Allongé, que es como una respiración.
Mirad, volvemos aquí y respiran los brazos.
¿Vale?
Otra vez.
Cogemos aire cuando.
Otra vez.
Y abajo.
Eso es un allongé yo recuerdo a mi maestra Juan Carlos
trabajando el inicio de una barra es allongé
que es esto que es como respiro preparación primera
y aquí te colocas a la barra o sea sería esto vamos a hacerlo
otra vez allongé respirando dos preparación primera
y a la barra y otra vez preparación allongé perdón abajo.
En vez de colocar los brazos a la barra,
vamos a volver a bajar.
Y a longe.
Es subir un poquito las muñecas y respirar como los brazos,
que respiren, que se vea que ellos respiran.
Eso es.
A longe.
Preparación.
Primera.
Y abajo.
Hacemos uno más.
Uno.
Dos.
Tres.
Y vamos a colocar los brazos.
Y ahora vamos con el brazo derecho.
Alargas como hacia tu compañera que tengas hacia allá.
Y al lado.
El bracito que no se caiga,
que siga como una corona sobre la cabeza.
Y vuelvo.
Grande, grande, grande.
Y la mirada va a la mano.
Siete.
Y vamos con el otro bracito.
Y respiro y alargo, alargo, alargo.
Y vamos al lado,
que se estire bien el costadito, ¿vale?
Se abre por un lado y se cierra por el otro,
es como un abanico.
Fijaros en vuestra cintura.
Eso es.
Y el brazo, que siga manteniendo la distancia.
Ahí, abro.
Eso es.
Vamos bracitos por fuera.
Ahí, vuelvo a la corona, hombros colocados,
dedos de la vergüenza escondidos, redonditos esos brazos,
eso muy bien, esos hombros que han bajado.
Ahí, primera posición, sigo con los brazos redonditos,
que no caigan los codos, flexiona un pelín, ahí, eso es.
Sigo con el ombligo dentro, encaja los hombros.
Vale, y bajamos ahí.
Vale, fenomenal.
Un poquito para que veáis cómo se mueven los brazos.
Gracias, Daniel.
Y cómo respiran, ¿no?
Aquí respira todo.
Esto es la clase de respiración.
Vale, pues vamos a quitar las barras.
A ver si apartándolas todas allí.
Estamos con espacio.
Sí, cuidado con los pies, ¿vale?
Porque.
Pero yo los cojo o si prefieres hacia acá
y dejas aquí la cámara como de frente aquí o aquí
pues entonces la dejas la dejas aquí.
Vamos a estar todos hacia allá.
Sí, sí.
Pero bueno, yo creo que aquí estás bien.
Venga, pues vamos atrás.
Fenomenal.
Cuidado, ¿eh?
No os deis con las bases porque duele.
Sí, es allí.
Y esto hay que contrapear un poquito el A
ver.
Eso, después ahí y ahí no entra mucho porque no eso sí,
se puede quitar hacia allá, sí os venís aquí por aquí
y yo me pongo aquí un poquito más delante
para que podamos seguir la danza, ¿vale?
O sea, vamos a ir avanzando.
Empezamos un poquito atrás.
Vamos a abusar un poquito todo este rango.
No sé si prefieres ponerla ahí.
Vale.
Sí.
Saca a lo mejor esa desde allí, ¿no?
Si vamos a ir hacia la ventana,
entonces si queréisnos ponemos como 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 11, 12.
Podríamos hacer como tres filas de 4 o 4 de 3.
A lo mejor 4 de 3 estamos como más amplios.
Yo creo que sí que 3, 3, 3 y 3.
De hecho podemos estar como unos delante de otros
porque es una danza es la danza de los caballeros de Romeo
y Julieta que es como la música la conocéis porque sale en un anuncio
de una colonia y la vais a conocer como filas de tres
sí así ahí entonces sí de tres o sea una dos ahí venga
pues entonces vente para acá.
Buena candidata, te vienes a esta fila.
Otros tres aquí, aquí, aquí, detrás y dedicarlos aquí,
por ejemplo.
Aquí uno, dos y tres.
Y hemos hecho mal las cuentas, pero no pasa nada.
Es que ahí vas a estar un poco apretadito.
O sea, nos podemos venir para adelante y hacer una de dos
o de dos aquí delante, por ejemplo, los huequecitos.
Vende si quieres a este huequecito.
Ah, vale.
Pues quien sea.
Uno aquí y no aquí, por ejemplo.
Pues ala, ya está.
Entonces, vende un poquito aquí.
Me lo quedo eso.
Vale, pues entonces.
Vale, pues he adaptado un poquito los pasitos, ¿vale?
Pero un poco
para que tengáis el sentido de lo que es la coreografía.
Esta manita aquí está.
Si quieres poner.
Daniel, cuando tú puedas, sin presión, la de Romeo y Julieta,
la primera que tienes en la lista,
para que escuchéis.
El primer paso hace poco para que.
Ahora luego trabajamos.
Vamos a hacer un poquito para que lleves el sentido.
1, 2, 3, 1, 2, 1, 2, 3, 1, 2, ¿vale?
Esto, meterlo ahí, tam, tam, tam, tam, ¿vale?
Venga, pues páralo, por favor, Daniel.
Es una marcha al principio como un poquito marcial,
así como muy de ombligo dentro, que eso ya lo tenemos.
Los hombros colocados,
que ya lo tenemos.
Esa actitud de aquí estoy yo, de presencia,
se me ve porque se me ve, porque si estoy colocado se me ve.
Esta manita la colocamos aquí en la cintura,
que sería la izquierda.
De momento este no lo vamos a utilizar.
Hacemos paso, pin, ahora un paso hacia la izquierda.
Viene este tan tan tan paso abro 1
2 y 3 vamos a hacerlo varias veces paso abro al lado 1 2 y 3
y paso abro al lado.
1, 2 y 3.
Vamos a ir para atrás y lo.
Veis que vamos haciendo un poquito hacia acá, pero bueno,
como solo son 3, venga, 1 y 2 y.
Tan, tan, tan, tan, tan, tan, uno, dos y tres,
pan.
Tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan.
1, 2, 3 y ahora me voy con 8 pasos hacia atrás.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 y me coloco.
Sí, sí, cuando nos vamos, en el último,
este es el brazo que luego vamos a mover,
con este nos vamos hacia la derecha, uno, dos, tres, cuatro, ofreciendo,
respiramos el bracito un poquito,
que esto también, y el dedo de la vergüenza escondidico,
perdonad porque canto fatal, ¿vale?
O sea, en mi currículum no hay muchas cosas,
pero lo de cantar se ha quedado para otro momento,
pero llegará, llegará.
Entonces perdonad que es que no canto bien, pero bueno,
intentaré no ser desagradable.
Pues vamos a trabajarlo.
De momento sin esta mano.
Una y dos, sí.
Uno.
Ah, pues espera, pones la música.
Si quiereslo trabajamos con la música.
Sí, nos vamos yendo un poquito,
así que si queréis vamos un poco hacia acá y así vamos robando
el espacio.
Cuando vayamos otra vez hacia acá, volver al sitio otra vez.
Volvemos a nuestra posición.
Vale, súbela un poquito, por favor, Daniela.
Dos, tres, cuatro.
Y derecha.
Dos, uno, dos y tres.
Y uno, dos, uno, dos y tres.
Uno más.
Uno, dos, uno, dos y tres.
Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
En el ocho volvemos con las manos aquí porque ahora va a salir
la izquierda.
Vamos a volver a trabajar los pasos otra vez y metemos luego un brazo.
Venga, Daniel, por fin, otra vez.
¿Qué tal los pasos?
No los veo, pero bien, ¿no?
Dos, tres y cuatro.
Y uno, dos, uno, dos y tres.
Uno, dos, uno, dos y tres.
Uno más, uno, dos.
Dos, uno, dos y tres.
Y dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete.
Izquierda, venga, una prueba.
Dos, uno, dos y tres.
Uno, dos, uno, dos y tres.
Esas solo son dos.
Dos, tres, cuatro.
Camino, camino, camino, camino, camino.
Vale, ahora os doy truquis.
Ahí.
Gracias, Daniel.
Vale, la primera que salgo con derecha, ¿vale?
Todo el bloque como que se inicia con derecha.
El paso, tal.
Y cuando me voy, me voy por la derecha también.
Este brazo me ayuda, ¿vale?
Y esto no penséis mucho en los pies,
pero es todo con derecha.
Empiezo a caminar con derecha.
Y es orgánico.
O sea, camino 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 y el 8
para volver aquí.
Lo mismo con izquierda.
Vamos a hacer el lado izquierdo, ¿vale?
1 y 2, sí.
Paso, me voy a la derecha, 1, 2 y 3.
Y paso, derecha, 1, 2 y 3.
Vamos un poquito para acá, aquí y atrás.
Y ahora cogemos espacio para allá, 1, 2 y 3.
Y izquierda, 1, 2, 1, 2 y 3.
Y 1,
abro a la derecha, 1, 2 y 3.
Uno izquierda, abro a la derecha, uno, dos y tres,
izquierdo, abro a la derecha, uno, dos y tres,
no te resbales, si quieres ponerte las zapatillas aquí no pasa nada,
mejor, porque resbala, resbala hasta con estas,
o sea que, sí, eso habría estado bien, sí, sí, eso está bien, sí,
vale, ¿qué tal con la izquierda?
volvemos a repetirlo, ¿no?
venga, volvemos a hacer ahí una pruebita, En un principio pensé,
vamos a hacerlo solo, repetimos el lado derecho,
pero no, así trabajamos los dos hemisferios,
que yo creo que es lo suyo, que en la vida
tenemos dos brazos y dos piernas, pues hay que trabajar los dos lados.
Vamos a trabajar otra vez la izquierda, ¿vale?
Entonces venimos un poquito para aquí.
Eso es.
Pues venga, pasito con la izquierda, paso a la derecha, 1, 2 y 3.
1 y 2, sí.
1.
Dos, uno, dos y tres,
paso izquierdo, abro, uno, dos y tres,
hacer como paso, junto, paso, uno, dos y tres,
paso, junto, paso, uno, dos y tres,
paso, junto, paso, esa como la podéis dejar así estiradita o apoyada así,
lo que queráis, ¿vale?
Y ahora, uno, dos y junto, estoy aquí, 1, 2 y 3,
otra vez esto, estoy aquí, 1, 2 y 3,
otra vez, aquí, 1, 2 y 3, uno más con la izquierda,
estoy aquí, 1, 2 y 3,
y ahora con la derecha, esto mismo, estoy aquí,
derecha aquí, y hago 1, 2 y 3,
abro derecha, 1, 2 y 3, uno más, ahí, 1, 2 y 3, Uno, dos y tres.
Uno más.
Uno.
Uno, dos y tres.
Yo creo que con esto ahora unimos todo
y está más fácil.
Derecha, ¿vale?
Vamos a empezar con la derecha.
Y con música, ¿no?
¿O qué?
¿Sí?
Venga, pues con música.
Sí, porfa.
Veníos un poquito para acá.
Dos, tres, cuatro.
Paso, punto, abro.
Sí, teníamos que empezar ahí.
Pinto.
Paso, perdonad.
Vamos a volver a empezar, ¿vale?
Veniros un poquito para acá, que en este vamos para allá.
Sí, sí, eso es.
Con la vuelta hacia el lado derecho.
Vale, aquí estamos bien.
Los de atrás, avanzad un poco que vais.
Venga, vamos allá.
Sí, por fa.
Dos, tres, y.
Paso, punto, abro.
1, 2 y 3.
Paso, punto, abro.
1, 2 y 3.
Uno más.
Paso, punto, abro.
1, 2 y 3.
4, 5, 6, 7.
Izquierda.
Paso, punto, abro.
1, 2 y 3.
Paso, punto, abro.
1, 2 y 3.
Y ya este.
1, 2 y 3.
Tres, cuatro y voy hacia la izquierda.
Vamos a hacer este segundo bloque.
Solo son dos de paso y ya aquí.
Abres y colocas.
Abres, giras hacia donde vas.
Hacia allá.
Y ahora mira hacia allá, eso es.
Abro y pongo, abro y pongo, ¿vale?
Venga, pues vamos otra vez desde el principio.
¿Dónde tenéis más dudilla?
Así en algo, bueno, en coordinarlo, ¿no?
En que lo hagamos y que vaya saliendo.
Ya.
Mira, pues podemos hacer,
como ya hemos probado el vértigo de ahora con la izquierda,
si queréis hacemos los dos bloques con la derecha
para no liarnos mucho, para poder hacer los dos bloques completos.
Es decir, cuando ya nos vamos, volvemos a hacer derecha,
y otra vez lo hacemos con derecha y vamos atrás.
Pero la segunda vez solo hacemos dos.
Uno, dos y tres.
Y vamos a derecha, siempre derecha.
Uno, dos, tres, cuatro.
Y voy otra vez por la derecha.
Yo creo que ahora os va a resultar muy fácil
porque no está la complicación.
Es un truqui.
Venga, vamos allá.
Dos.
Tres.
Y. Uno.
Dos.
Uno, dos y tres.
Uno.
Dos.
Uno, dos y tres.
Uno más.
Dos.
Me voy por la derecha.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete y uno.
Y ya.
Uno, dos y tres.
Uno más y ya.
Abro.
Uno, dos y tres.
Derecha, izquierda, derecha, izquierda.
Camino, camino, camino, camino, camino, camino.
Vale.
Bien, ¿no?
Claro.
Sí, pero si no hubiéramos hecho la izquierda,
estaríamos todavía con la torpeza en la derecha.
Pero hay que llevar el cerebro
un poquito más para luego estar cómodos, ¿vale?
Bueno, pues os enseñolo que es el bracito este.
Si.
Sale con el paso.
Cuando haces el paso, abre con la pierna.
¿Vale?
Y ya.
Uno, dos y vuelve abajo.
Quítala si quieres, Daniel, por fin la música.
Entonces, paso con derecho.
Va, derecho con derecho.
¿Vale?
Siempre brazo y pierna van como atadas, ¿vale?
Como un poquito marionetas.
Siempre pensar que está acompañando a esta pierna.
Y uno, dos y tres.
Y derecha.
Y abro.
1, 2 y 3, 1 más y abro, 1, 2 y 3 y ya camino.
Lo que sí siempre que no soltéis es esta cosa de ombligo dentro y de.
Abro ahí, ¿veis?
Como esto grande.
Venga, pues hacemos los dos bloques con este.
Sí, por favor.
1, 2, 3, y 1, grabe, 2 y 3, 1, grabe, 2 y 3,
1 más, abra, 2, 3, 2, 4, 5, 6, 7, y pa,
abre, 1, 2 y 3, 2, 2, derecha, 1, apoyo, 2, 3, 4, 5, camino,
tan, tan, 6, 7 y parte.
¿Cómo vamos de ahora?
Vale.
Vale, pues entonces, vamos a avanzar al siguiente paso.
Aquí como que avanzan las mujeres, ¿vale?
Esto lo han hecho los hombres, avanzan las mujeres que van un poco
como así.
Podéis poneros las manos aquí, que yo creo que esto es como fácil
para, ¿sabes?
Muy de, así de exactitud, ¿vale?
Entonces, esto es fácil
porque nos tenemos que ir bien atrás cuando hagamos este recorrido
de ir hacia atrás para volver a ganar espacio
y hacer aquí como.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, 4, no penséis en los pies,
me da igual si va al derecho o al izquierdo,
lo que quiero es una T, bajo así como, oh Romeo, ¿vale?
Un poco, ahí esta cosa
y voy hacia acá 4 y 1, 2, 3, 4, ¿vale?
Venga, pues vamos a, desde principio,
así lo tenemos integrado, venga.
¿Qué tal con el bracito?
Bien, ¿no?
Tres, esta aquí y esta aquí.
Y paso, hago uno, dos y tres.
Uno, dos, dos, tres.
Paso, abro, dos, tres, venga, pecho arriba, dos, tres, cojo foto,
cinco, seis, siete, ocho, uno, dos, pam, pam, pam, pam.
Último.
Dos, tres.
Derecha.
Uno, dos, tres, cuatro.
Me voy atrás.
Manos al pecho.
Cinco, seis, siete.
Y dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Vale.
Este es un poco, cuando hacéislo que es la T,
cuando vais hacia acá y hacia allá,
la cabeza se queda como mirando al público.
Es como, si vosotros sois el público,
sería un poco esto de.
Así de súper, ¿vale?
Esta cosa así como muy romántica, muy dramática, sí.
Un poco como, ¿sabes?
Muy de corte, de ahí, ¿vale?
Y dejáis eso, la cabeza, y entonces así el cuerpo va al lado,
es un poco esa sensación.
Mira, hacer esta sensación de la cabeza se queda allí,
pero mi cuerpo va un poquito hacia allá,
y.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1, 2, 3, eso es, ahí, ahí, seguir, seguir,
que os veo las manos aquí, como muy armaditas,
voy para allá, mira aquí, no perdáis el foco, este,
ahí, ahí, ahí, eso es, cabeza, miradme a mí, ahí, ahí,
eso es, vale, pues esa cosa, así como muy, muy sentir,
venga, pues vamos desde el principio con estos pasos también.
Dos.
Tres.
Vamos, señor.
Y paso.
Abro.
Paso.
Abro.
Dos.
Tres.
Dos.
Tres.
Y verso arriba.
Dos.
Opligo dentro.
No olvidéis el opligo, ¿vale?
Uno.
Dos.
Tres.
Uno.
Dos.
Dos, tres, derecha.
Uno, dos, tres, cuatro.
Camino.
Siete manos al pecho.
Y dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Me voy.
Tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Derecha, izquierda.
Izquierda, derecha.
¿Vale?
Y vuelvo otra vez allí.
¿Vale?
Venga.
Claro, tenemos.
Gracias, Daniel.
Tenemos el límite del espacio.
O sea, estamos aquí como haciendo Romeito y Julietita.
Entonces, bueno, aquí un poco como podemos.
Pero, claro,
si tuviéramos más espacio, la idea de los ocho tiempos,
que se os quedan un poco ahí, que dice.
Esta mujer me dice que lo haga grande,
pero voy así.
Entonces, bueno, aunque sea un poquito la sensación,
aunque caminéis ahí cada uno sobre sí mismo,
pero esta sensación de esto sí, ¿vale?
Porque esto lo puedes hacer aquí y bien.
Lo veo una vez y así veo cómo va.
¿Sí?
Sí, sí, quiero, claro que quiero.
¿Vale?
Veniros si queréis un poquito para acá.
No, más bien para acá, perdón, perdón.
Para acá y hacia adelante como estéis más o menos cómodos.
Venga, pues vamos allá.
Sí, por fin.
Sí.
Vamos.
A ver, actitud ahí.
Vamos.
Dos y tres.
Ofrezco ahí.
Gracias.
Tres.
Uno más.
Gracias.
Uno, dos y tres.
Caminando.
Y seis.
Y vamos de nuevo.
Uno.
Ofrezco.
Dos y tres.
Muy bien.
Un poco fresco.
Dos.
Vamos al otro.
Camino, camino, camino, camino.
Manos al pecho.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, doce, siete,
vale, vale.
Sí, ahora viene ese, pero lo iba a explicar lentamente
porque antes me habéis ido siguiendo.
Entonces, yo camino 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 y el 8
vuelvo otra vez ahí a mi centro.
Y aquí hago dos pasos, camino, camino, abro aquí y hay
como si fuera un poquito una luna, así.
Eso, los bracitos así como dos medias lunas.
Y de ahí vuelvo a mi sitio y empiezo ahora con izquierda.
Izquierda, que está sencillito, son dos pasos.
Vamos a uno, dos y como dos medias lunas ahí con los brazos, ¿vale?
Y de ahí ya me vuelvo a ir con la que tengo más abajo,
que es la derecha, vuelvo hacia atrás y nos volvemos a colocar ahí, ¿sí?
Venga, pues vamos con todo.
Trabajamos esta parte un momentito,
la de los dos pasos, ¿vale?
Hacemos cuatro hacia allá, cuatro hacia acá,
me quedo de frente, uno, dos, lo trabajamos sin música esto.
Veniros un poquito para adelante si queréis.
Bracitos aquí, los codos así como un poquito fuera
y hago derecha, izquierda, abre ahí a lunitas,
eso es.
Ahí, y la cabeza como grande,
como mirando a la luna, ¿vale?
Eso es.
Vuelvo aquí, coditos afuera y uno, dos y tan, ta, ta, tan.
Muy bien.
Sí, sí, sí, está bien.
Sí, no, yo también.
Si queréis abrimos un poquito aquí la ventana.
¿Se pueden abrir las ventanas o están bloqueadas?
Pues sí, mejor, ¿no?
Venga, pues vamos a trabajar otra vez.
Venimos hacia acá y hacemos toda esta parte,
todo.
Hacemos todo.
Vente un poquito adelante.
Sí, por fin.
Ah, y esto es lo del micro.
Bueno, lo de.
Vamos allá, derecha.
Dos, dos, tres.
Paso, abro.
Dos, tres.
Paso, abro.
Vamos a izquierda.
Ay, perdón, izquierda no.
Espera, que a mí se me vaya de.
Perdón, perdón, perdón.
Venga, coloco los bracitos ahí bien armados.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Derecha, izquierda.
Izquierda, derecha.
Y vamos atrás.
¿Vale?
Vale, ahí.
¿No os había dicho?
Vale, para la música, Daniel, por favor.
Una vez que estoy aquí como en las dos lunitas,
no me coloco y luego doy el paso,
sino que ya de aquí camino con izquierda.
Los brazos van al medio.
Uno, dos.
¿Vale?
Venga, pues anda.
Aquí, sí, ponerlos aquí como muy de corazón, ahí, pam, ¿vale?
De aquí, o sea, hacer fuerza,
para que vosotros, un poco la sensación
sea de traspaso esto, ¿sabes?
Es un poco hacer tu fuerza contra ti mismo para avanzar.
Y ahí como muy, esta sensación, ¿vale?
Como barbillita un poquito hacia arriba,
a ver, eso, ahí.
Una y dos, sí, camino, camino, camino, camino, camino, eso es, ahí.
Y ahí ya se queda esa actitud,
cuando voy por acá sigo un poquito con la barbilla muy digna.
Dices cuando te vas a.
En las tres, vale.
Haces un, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Yo haría aquí ya el relevé.
Y te vas dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Hazlo antes para que te dé la actitud.
Sí, cinco, seis, siete, relevé, un, dos, ¿vale?
¿Lo practicamos un momentito ese relevé?
Vamos a caminar, 1 y 2, sí, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,
relevé camino, ¿vale?
El relevé es subiros un poquito sobre el pie izquierdo
para que este pueda salir,
o sea, que sea como un cambio de peso ahí, ¿vale?
Otra vez este.
1 y 2 y 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, relevé, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 y derecha,
izquierda y este muy grande ahí, grande y mira la barbilla,
ahí y de ahí ya camino, izquierdo, derecho, vale,
pues vamos a trabajar hasta aquí, pero con todas estas sensaciones
que hemos hablado, vale.
Vale, sí que tienen que llevar la barra,
es verdad.
Sí, sí, sí, sí, cierto.
No pasa nada.
Estamos aquí metidos todos en Romeo y Julieta.
Vale, ¿lo hacéis una vez?
Veo y así corregimoslo que sea entre medias
y ya la última de, vamos, de aplauso de Ópera de París
a Igua.
Venga, vamos allá.
Ombliguito dentro, esta mano aquí bien poquita.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete.
1, 2, 3.
1 más.
1, 2, 1, 2, 3.
Arriba leve el camino.
1, 2, 3.
Repite.
Siguiendo derecho.
Uno, dos.
Paso, paso, paso.
Camino, camino, camino, manos al techo.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho.
Piedra derecha.
Dos.
Izquierda.
Camino, camino, camino.
Vale, muchas gracias.
Luego poneros en YouTube esta danza, que es
de la ópera de París, y vais a decir, oye,
pues si no estaba, o sea, yo he hecho un.
No, lloraréis, no.
No está igual, pero si veis los pasos son casi estos, o sea,
no hay una complejidad técnica, o sea, sí que son bailarines
y están colocados y te hacen ahí un andeor,
no sé qué, pero.
Es decir, pues mira,
si he hecho estos pasos.
La idea fue de Noah, que me gustó mucho,
porque dijo, esto se puede bailar y dije, pues sí, y mira,
de hecholo estamos haciendo.
Pues lo vamos a hacer una vez más,
para irnos con esa sensación de, ahora ya de súper ombligazo dentro,
esto ya conectarlo para vuestra vida, por favor,
acordaros de mí cada mañana.
Y meted el ombligo
porque es que os va a ayudar a vuestra espalda,
que quedan muchos años de espalda y es que hay que cuidarla.
Venga, pues vamos allá.
Lo hago con todo el grupo.
¿Quieres que lo grabe?
Ah, bueno, sí.
Tres, cuatro, vamos allá.
Dos.
Derecha.
Venga, armamos bien los bracitos en el pecho,
vamos con derecha.
Dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, rete, rete.
Eso.
Derecha.
Izquierda.
Derecha.
Voy atrás.
A ver ese final.
Sigo con la actitud, ¿vale?
Oye, que es un placer, de verdad,
trabajar con.
Gracias.