Bien, pues muy buenas tardes.
Vamos a empezar la sesión de tarde
con todo un bloque de ponencias igual,
como ya hemos dicho por la mañana.
Por favor, pedimos a los ponentes,
que se ajusten muy bien al tiempo, porque aquí bueno,
a lo largo del día pues han desfilado 70 ponentes,
desfilarán por la mañana y han desfilado a unos 35 más,
y por la tarde nos quedan otros 30 o más que tienen que pasar,
y si queremos acabar a una hora razonable,
no podemos perder un minuto.
El primero de nuestros ponentes hemos cambiado ligeramente.
El programa es domingo.
Va al miércoles que viene de la Cátedra de comunicación digital
en infancia y adolescencia.
Universidad Complutense, Madrid.
Cuando quieras.
Solo diré que durante muchos años me he dedicado a la televisión
y que no nada me hace más ilusión, para los que sí soy más mayores,
os acordaréis que si yo he venido a hablar de mi libro a gustazo,
señores hace siete años me puse a trabajar
por muchos motivos que no voy a explicar de mi historia
y empezamos hace siete años a investigar a salud mental
del profesorado.
Hemos hecho 3.000 en estos siete años,
3.000 quinientas entrevistas a profesores de toda España,
12.500 entrevistas a sus alumnos en la Cátedra.
Hemos hecho un trabajo que al principio
no nos lo creíamos.
Tan es así que si cogéis el libro
y veis en la página dos me parece el lector.
El escritor que soy yo digo que el lector
me hace una pregunta que es.
Está comprobado que lo que voy a repasar
o reflexionar me ayudará a tener una mayor sensación de plenitud
ante el trabajo realidad realizado y a tener más
eficacia educativa.
Quiere decir.
Oye, este libro me va a servir para algo
y mi respuesta es sí está comprobado y hay evidencias científicas
de todo lo que contamos.
Aquí ha sido un trabajo arduo,
pero sobre todo como veis ahí en la diapositiva, el propósito final
de este libro es mejorar el auto -relato que el profesorado
tiene de su profesión.
En España hay una encuesta que la hace,
la Fundación botín con la Fundación Europea y Sociedad
-Sociedad y dice que los maestros y profesores
están entre las 10 primeras profesiones en España,
solo superado por bomberos, médicos sanitarios,
jueces o biólogos,
y esa misma pregunta se la hicimos a los 3.500 profes
y los de los 1.500 1.500 profes dijeron el 51 por 100.
Pues no lo parece.
Quiere decir que el profesorado no se cree eso de que están
entre las 10 profesiones más valoradas,
y si lo están le preguntamos en el libro al señor que llega.
Empieza a leer cómo quieres llegar al Alcolea.
Quieres llegar motivado, cada mañana, les da igual,
quieres llegar tranquilo, de buen humor o alegre,
y cada uno tiene que elegir,
y le proponemos que descubra en este libro lo que es el equilibro
o me os estático, como sois gente o mi custa.
No voy a explicar que sí solo voy a decir,
imaginaros y viene ahora un médico con cara, además, médico,
que yo, yo soy un poquito experto en salud mental
y dice: vamos a ver,
hay que habituar si obligatoriamente a beber un litro de agua,
todos los días, como mínimo hay que evitar obligatoriamente el gesto
de mirar el móvil antes de acostarse.
Hay que pensar obligatoriamente
en algo que te gusta antes de empezar una clase,
y si haces estas tres cosas cuidarlas muy bien tu ánimo
y tu salud mental para ser un buen profe,
pero hay que hacerlo obligatoriamente un litro de agua.
No miraré el móvil ponerse un reto
o pensar en algo que te gusta, lo haría ais.
Este es el problema.
El problema que hemos descubierto
es que los profes saben todo lo que tienen que hacer,
saben lo que es cuidar bien su cerebro.
Pero no lo hacen y de hecho,
que sepáis, que es la profesión española,
que duerme menos en las mediciones que se hacen,
seis con cinco horas de media, los procesos duermen poco.
Por qué no lo sabemos, los profes duermen mal menos
que la media española.
Luego ha venido un señor esta mañana y ha dicho:
este es el índice del libro en el libro.
Hablamos del cuidado físico, el cuidado psicológico,
el cuidado social, el cuidado tecnológico
y el cuidado radical.
Amparándonos en nuestro amigo Agustín
que esta mañana ha hablado de la educación radical
y que es un gran maestro.
Para mí este señor esta mañana de la hubo,
a mí me parece que ha dicho que hay un 33 por 100.
En la tercera parte del profesorado tiene burnout
como una cierto síndrome de desgaste profesional.
Yo digo.
Si un de director de recursos humanos de cualquier empresa
le dicen el 30 por 100 de tu personal está quemado
y no hace bien su trabajo
porque estar quemado significa no hacer bien tu trabajo
no se puede estar quemado y dar clase maravillosamente.
No se puede.
Para entrar en clase gracias en este libro decimos.
No tienes que entrar contento es más que
hacer un ejercicio que hacíamos también en el telediario,
tienes que hacer así con la boca durante un rato
y no, no, los no nos lo explicaron de pequeños,
pero cuando uno está casi cinco vientos haciendo así
que en la boca al final se ríe y se pone contento
es al revés, el esto físico hace que las neuronas respondan,
y un profe que llegue al cole así empieza el libro.
Aquí hay unas cuantas historieta villas no y y en donde se explica
la historia silla de un tío
que llegue a muy conteniendo no sé qué y de pronto se encuentra
con el jefe de mantenimiento, con el que se cabreó
y no sabe por qué ya se ha puesto de mala leche
y dice.
Es verdad,
pero de una manera ya está contento, que había dormido?
Sí?
Pero es que sí; sí?
Si pese a una persona que no te cae bien, tu cerebro dice,
solo lo hace solo.
Y entonces tú dices.
Coño!
Que iba a dar clase de lengua ya!
Pero me acabo de cabrear y ahora, como me cabreo en dos minutos,
si yo venía tan contento.
Pero el jefe de mantenimiento me ha vuelto a poner de balboa,
y hay que saber hacerlo.
Yo no creo que este el 33 por 100 del profesorado quemado,
pero un 25 por 100,
si lo medido lo hemos medido.
Hemos estado siete años haciendo mediciones
y hemos estado siete años probando cómo hacer
para que el burnout se les pasara
y ahora sabemos que haciendo caso de lo que ponen en este libro
durante 66 días uno se le pasa el burnout,
o sea los que tengáis amigos profesores ya sabéis
estas navidades, el regalo de navidad librito de cuida,
tú bien, tu cerebro de profe, cuánto cuesta Sergio 15 euros?
Grado de satisfacción grado como hablan de mí?
Yo os digo en este libro, les decimos al profe
cómo tiene que actuar con el tiempo ante la tecnología.
Cuánto me queda.
Perfecto, puede hacer una pregunta,
por ejemplo aquel señor de verde,
si es que el que lleva la camiseta verde
cuanto rata puede estar un tío trabajando
en una pantalla seguido lo han explicado,
te han dado clases del cerebro, de la saturación del cerebro,
sabías que el cerebro no se cansa no separa nunca se satura verdad
es más el cerebro por la noche trabaja cinco veces más rápido
que durante el día, pero cuando se satura cada cuánto,
cada dos horas un el controlador aéreo a la hora
y, cuarto, su jefe le dice a descansar tres horas.
Nosotros si vemos una película de dos horas y media nos levantamos
como que así nuestros, cuando yo doy clase en la universidad,
le digo, no, esa socorra estudiar más de dos horas seguidas,
me asignaturas hay que levantarse cada hora y media cada 90 minuts.
Hay que levantarse y oxigenar el cerebro
porque necesita oxígeno, y esto perdonarme,
no es que me lo haya inventado yo, es que no se sabía, no lo sabíamos.
Sabéis quien nos ha ayudado a descubrir esto estos cacharros,
esto es, satura y y satura a mucha más velocidad que un libro
y no te digo ya las pantallas,
tienes que saber cuánto tiempo puedes estar trabajando seguido,
tienes que saber cuáles son los efectos,
las hormonas, que se te disparan, que se te disparan como cuatro o 5,
solo hacer así yo hago así y mi cerebro hace pum bum bum
bum cortisol dopamina empiezan a salir.
Dependencia, todos tenemos un poquitín de dependencia; todos;
todos sabemos que esa dependencia le llegar a la adicción
y eso puede ser un problema.
Aquí lo explicamos, la haría?
Nos va a ayudar en las automatizaciones mucho
pero como el director del colegio no le hace gracia la guía;
o como a los padres de los alumnos les llegue
que tú has hecho una redacción con la illa y no sepan lo que es;
te van a todo;
el mundo;
te va a decir que eres un vago porque hacer las cosas con la guía
entonces veremos que explicarnos lo mire usted
es que leía; es una cosa que leía esto.
Va a haber conflictos,
a ver qué les decimos nosotros a los chavales
cuando nos habían hecho un trabajo con la guía.
Tendremos que meter la guía en esto
y sobre todo tenemos que lo decimos aquí
por activa por pasiva regalárselo a vuestros compañeros
porque cambia este libro voy a decir de verdad
cambia la vida en 66 días te cambia la vida porque te habla
de todos los hábitos que tienes que cumplir para tener salud mental
pero no tener salud mental para estar perfecto
en perfecto estado de revista pero tienes que repetir
durante seis 66 días que son los que hemos venido
y lo que nos han dicho concretamente uno de los que han participado
es el director general de la Federación Española de Rugby
y ha sido consejero de Deportes de la Comunidad de Madrid
y nos ha ayudado a medir estos temas la automatización
va a ser muy buena la creatividad pues bien todas estas cosas
las vamos a tener que torear termino diciendo porcentualmente
el total de profesores que tiene burnout externamente es un 25 por 100
o sea les comprando a todos los tros amigos que tengan burnout
de este libro porque es la manera que tienen
de curarse no hay nada escrito de cómo se puede quitar el burnout
uno un profe no sabe se cree que está muy mal,
y yo perdonarme, pero tengo a gente trabajo
con unas consultas de alcohólicos y drogadictos,
para la rehabilitación de alcohólicos y drogadictos,
y también vienen profes con burnout y hay que ayudarles
y hay algunos que están muy mal.
Yo os pido sin frivolidad, porque parece que soy un frívolo,
a veces me parece a mí que soy en frívolo hablando,
pero daros el gustazo de regalar este libro a la gente
porque les vais a hacer mejores pensar que en todos los trabajos,
si están en el teletrabajo trabajar bien con el cerebro tiene futuro
y es mejor seguro para cuidar la salud mental,
gracias.
Sí sí.