Respuestas de la ciencia.
Qué beneficios aporta el magnesio para la salud?
El magnesio es un nutriente que el cuerpo
necesita para cumplir con sus funciones
y mantener ese sano.
Además, interviene en numerosos procesos del cuerpo
regulando la función de los músculos y del sistema nervioso.
Los niveles de azúcar en sangre y la presión sanguínea
por otro lado, ayuda a formar proteínas más agostadas
y adn; mantienen el sistema inmunitario fuerte
y mejora la concentración mental el magnesio es crucial a todos.
Los niveles en nuestro organismo, desde nuestras células,
hasta nuestros músculos y huesos lo necesitan,
por ello es importante conocer cuáles son las fuentes principales
de magnesio para obtener todos los beneficios
de este elemento.
Además, ayuda al mantenimiento de los huesos
y a la reducción del cansancio
e interviene en las reacciones bioquímicas del cuerpo
y en el estado anímico.
Es un elemento protagonista en nuestro día a día,
aunque es poco habitual.
Se pueden dar niveles bajos de magnesio en el organismo
lo que se conoce como hipo magnesio, etnia.
Causó María Martínez,
catedrática de Química inorgánica en la UNED,
radio, 5.
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