Los presentan el doctor Luis Hernández
es el secretario general de la Sociedad Española de Medicines,
psicosomática, miembro también, del grupo de estudios
sobre la eficacia de la psicoterapia as.
Es médico, doctor en medicina, el, por un trabajo muy interesante,
que mereció on sobresaliente cum laude
en su día en el que estudiaba el efecto,
la calidad de vida y la eficiencia laboral,
y una serie de parámetros de bienestar psicológico,
de ansiedad, depresión y otras cosas en trabajadores
de una empresa.
Es decir, fue una intervención propia de su especialidad
porque es médico especialista en medicina.
Del trabajo y estudio eso estudiaron las como en unas técnicas
de intervención psicofisiológica
no era explicar a los trabajadores cómo tenían que hacer las cosas.
No, no era enseñar a los trabajadores cómo concentrarse,
como mantener la calma,
cómo priorizar y saber cuando estaban pensando razonando
y cuando estaban respondiendo a sus sentimientos,
y a sus arrebatos era ese tipo de intervención.
Podemos decirlo una terapia, psicosomática bueno, es que eso fue
su tesis doctoral especialista en medicina del trabajo
como dije y médico psicoterapeuta normado en psicoterapia
y que practican esas técnicas psicoterapéutica.
Has y yo siempre quise y sin siempre.
Creí desde hace muchos años que trabajo con él
y que le conozco que me pareció
que se manejaba muy bien en para los ordenadores,
pero que es una evidencia de baja calidad científica.
La mía, por lo que veo,
este afortunadamente tenemos aquí al experto.
A sacó bien?
Mi tendrá y no, señor.
Sabéis, os diré una cosa.
Si tenéis un pendrive y lo usáis en un ordenador
cada vez es más difícil que pase porque los tendrá esos.
Cada vez son más perfectos y los ordenadores también.
Pero si sacas el pendrive sin haber, ya lo tienes;
si sacas el pendrive sin hacer, es sin darle al pinchito de abajo,
de que dice.
Ahora ya puede sacarlo, porque ya no está funcionando.
Se puede borrar todo.
No ocurrió siempre.
Pero el día que ocurre, justo, antes de dar una conferencia,
pueden necesitar una técnica de mantener la calma clara,
los después del banalidad también.
Adelante.
Bueno, si quieren.
Más están gracias gracias presidenta bien vas
en medio yo te manejo si manejo el ordenador.
Para que mis novelas he.
Buenos días a todos.
Eso me hace estar aquí al lado de mi maestra.
Entonces, sobre brevedad, que fue que me decía la tesis,
junto con el estado madre, lo que precisamente es,
se jubila ya Pedro es profesora de medicina preventiva
de salud pública, epidemia, doga es decir,
que yo aprendí con con grandes maestros la entrada
termina en jefe general y hasta el como de la energía, en salud mental,
yo tengo dominada el tema del que yo voy a dar psicoterapia,
es de orientación psicofisiológica,
que es casi como decir psicoterapia, psicosomática porque psicofisiológico
pues es realmente la fisiología que no deja de ser encuentro;
son son aquellas psicoterápicas basadas en la estrecha interrelación
entre delante del cuerpo.
Utilizan diversas técnicas
para armonizar el sistema universalitat endocrino,
todos los sistemas del cuerpo aplicables se aplican,
pues, a todo tipo de problemas cognitivos, emocionales,
conductuales o somáticos, especialmente los somáticos,
que tienen alto componente psíquico, por ejemplo, la hipertensión,
esencial que algunos no lo saben todavía; presencia significa
que esencialmente no tenemos ni idea de dónde procede,
pero no es verdad que esencial debería llamarse,
o a lo mejor tendría que quedar un pequeño porcentaje
de pretensión esencial, y es lo este seria hipertensión,
emocionar o cómo se psicosomática
vale, bueno, lógicamente es de especial utilidad en el estrés,
que es una de las causas principales de hipertensión.
Las técnicas de orientación psicofisiológica
se dividirán en dos grupos.
Las centrales y las periféricas,
las centrales son las basadas en excederme, obviamente,
donde está en primer lugar la psicoterapia patógena,
y luego explicaré por qué por qué han puesto en negrita
endeudó feedback el mar influyentes etcétera
en su interpelación no no exhaustiva puesto
las más importantes y periféricas basadas en el cuerpo;
feedback técnicas respiratorias para entrar en.
Comienza cardíaca las ruedas de de ya cap son.
Entre las técnicas que hemos descrito,
la única que cumple los criterios para ser considerada,
una psicoterapia es la psicoterapia patógena,
por qué es porque tiene un corpus yal de 50 años de ocio y bueno,
si, evidentemente, trabajando tienen 100 años para desempeñar ya más
psicoterapia, a partir de los años 60,
con el doctor, dote a esta directa de mi maestro
y tiene aparte de menos relajación, es decir,
nos enteramente Toja no es solamente una técnica de relajación,
y por eso se acabó convirtiendo en de psicoterapia.
Fue una casualidad, produce un aumento de la percepción
de los estados internos esto es muy importante
entonces muy muy útil para poder entender a estación del paciente
y que el propio paciente lo entienda y pueda auto curarse por eso es
autogenera, y también porque produce la neutralización de pautas
valoradas efectivas relacionadas con las experiencias traumáticas,
es decir, ayuda a que hay cosas que están atascadas,
empiezan a fluir y ayuda a resolver todo tipo de traumas,
incluyendo trastorna estrés postraumático,
dos patológicos etcétera.
Qué es la psicoterapia autogenera?
Pues no lo hemos dicho, y psicoterapia
de orientación psicofisiológica,
basada en la facilitación de dos potentes mecanismos.
Todo menos estáticos de dado organismo humano incluyendo nuestra,
existe de verdad,
esos fui descrubrimiento, tenemos taxis es
mantener el equilibrio del cuerpo.
Pero también de la mente homeostasis de la temperatura de Somiedo
terminada estamos a 37 agregados
Homero homeostasis
-mental sería mantener la calma.
Va a entender el equilibrio emocional?
Entonces necesitamos para eso técnicas autogeneración.
La primera es, evidentemente patógeno básicos o matos sensorial,
porque nos concentramos en sensaciones corporales
y también otras técnicas avanzadas que se llaman modificación,
autogenera, autorización adaptado ajena,
todo siendo sido desarrolladas y creadas por dute,
y por el Sol desde Rivera aquí amiga distinto
las técnicas autogenera,
as son aquellas cuyo denominador común es el entrenamiento Diógenes,
es decir, en todas ellas está en primer lugar.
El entrenamiento endógeno fue creada,
como hemos dicho, accesión hace 100 años,
por sus y luego han desarrollado el método,
es su era uno de los psiquiatras.
Todo su método fue aprendido a partir de la medicina oficial.
De su época, de un gran asfixiado,
llamados kfor, descubrió Thutmosis.
Se dio cuenta de que, más allá de la su gestión propiedad tecno,
Asís, es su método diferentes enteramente antropógena
en el cual entras en un estado autogenera,
que ahora veremos lo que es,
que facilita esta autobús,
luego decían esta homeostasis interna,
el donde endógeno,
es la técnica para entrar en esta autogenera y la esencia,
y es la esencia de la psicoterapia general
y tiene dos componentes.
Uno es la concentración pasiva y otro de aceptación pasiva
de la concentración pasiva.
No tiene nada que ver con contestar, sin hacer nada está concentrado,
pero no tengo intención de que ocurra nada,
es decir, es concentrar, por ejemplo,
en concentramos el primer ejercicio es en el peso del brazo derecho
porque nos concentramos en eso,
porque es fácil de percibir y porque da concentración.
No quiero que conste,
no quiero conseguir que el brazo, pese, se que pesa,
y entonces me concentro en ello por el hecho de concentrarme.
Eso produce unos efectos en cederlo que se han demostrado cómodo.
Podremos ver entonces no es una inducción.
Lo digo porque ha habido un estudio que define la enteramente endógena
como la inducción, no inducimos nada.
Simplemente nos concentramos
en sus extensos sensaciones corporales directo,
base, importante, enteramente endógenos.
Es la aceptación pasiva que es, me da igual todo lo que me ocurrió
a mí me parece muy bien cualquier experiencia
que surge a lo largo del ejercicio.
No tengo ningún inconveniente en que surja de.
Tampoco quiero que surjan es un estado intermedio,
digamos, entre quedarme con algo entre aceptáis, rechaza,
y la concentración pasiva,
como veis, está en la base de todas las psicoterapia.
Gracias.
Si se dirán sí que es que la describen poco.
Bueno, realmente es un poco lo que hemos dicho.
Todas las técnicas avanzadas se basan en el entrenamiento.
Alojándose quiere decir esa tabla.
Cómo se practican tres pilares para hacerlo.
1, entrar en una postura físicamente ambiente, que es una postura
de mínima tensión por ejemplo,
sentado tranquilamente en el asiento con la cabeza hacia adelante,
y ha tumbado la postura mental, que es de aceptación pasiva,
que ya hemos comentado antes.
La práctica de la concentración pasiva,
en principio de su propia efectivas,
como hemos dicho, no es percibir tu cuerpo
eso nos en todas las técnicas de relajación
se suele utilizar la concentración, pero enteramente Tojeiro
desconcentramos en partes del cuerpo en sensación
y en cosas que tienen cuerpo y peso,
la temperatura latido cardíaco la respiración y eso
nos hace que tengamos un contacto cada vez mayor cuando esto cuerpo,
porque adelante la atención se entrenan.
La percepción se desarrolla.
Tenemos una capacidad de autopercepción tanto
de nuestro cuerpo como en nuestra mente,
porque también empiezan a pasar cosas cuando está cabeza,
y las aceptamos.
Nos parece muy bien
y eso permitimos que la película se desarrolle
y que se vaya disolviendo las las traumas es un entrenamiento
y exige una práctica continuada, y es autogenera,
es autogenerado, pues se llama entrenamiento.
Muy bien.
La labor del terapeuta entonces no es conseguir nada, es si tiene
que conseguir que sea el paciente el que haga sus ejercicios,
que los haga bien; las va supervisando;
facilita los procesos de autorregulación haciendo
que el paciente sigue haciendo su, su tarea
como autogenera autogenera para que sus propios mecanismos
de regeneración empiecen a funcionar solos.
Y esto produce distintos efectos fisiológicos de las principales.
Son a nivel del sistema nervioso, facilita esos procesos
a otros reguladores en la corteza cerebral:
pues cambia el dominio del hemisferio izquierdo,
misterio de derecho:
esto es la segunda conmutación autogenera, desbloqueo,
interiorización de los engaños más traumáticos,
es decir, como todo empieza a fluir, pues empezamos a.
Se van deshaciéndonos traumas en el sistema
de indico facilita la evolución.
Normal de dos sentimientos en el día que ustedes,
esta diputada activa en la zona de la fotópica,
del hipotálamo hasta y deja de predominar la zona
de psicotrópica que es la de.
Este es la fotópica, es la dejación de esta serie
de la primera acomodación autogenera,
que descubrió sud en el sistema nervioso autónomo.
Pues lo mismo,
porque está conectado con eficiencia, enfadado,
en vez de un predominio simpático que significa estrés.
Hay un predominio de padres simpático
que significa relajación, como es lógico,
también se extiende a otros sistemas,
porque sistema nervioso está conectado
con todos los demás sistemas, teniendo que vino,
baja el cortisol, el cardiovascular, aumenta la coherencia cardíaca.
Os acordáis de que hemos dicho que era coincida,
que habría que se puede aumentar.
Por técnicas respiratorias, pues evidentemente patógeno
las personas que lo hacen de maneras sistemática,
pues aumenta también,
y además de una manera mucho más duradera
que solo en el sistema de los Pilatos,
y, etc, etc. Y ahora vamos a ver cómo nos cómo hemos descubierto
que esto ocurre.
Así pues, en los años 50, 70 del siglo pasado,
se hicieron montones de estudios que no cumplirían
los criterios causantes,
porque ni siquiera existían,
pero están estudios de investigación básica
que no tienen nada que ver.
En, y con esto no que se vio, pues se vio que había en las ruedas,
hacemos cuidar generalizada, cómodo, bien,
pues a través de estudios, de directo mío, gráficos.
Si yo hago mi estudio al individuo que sea desventaja
porque tengo que mirar a 1.000 personas,
comidas a 10, todos nos pasa lo mismo,
y en China hacia otro lado mismo no se estén poco criticando
el sistema, ya de paso,
porque ese tipo de estudios se empezaba a hacer cada vez más.
Soy gozosos,
sobre todo a partir de casos tan graves como el de la talidomida.
Todavía hay niños de la talidomida que no tienen brazos,
aunque la talidomida de un medicamento
tan seguro que lo haya tomado todo el mundo hasta las embarazadas,
entonces ahora estamos siendo víctimas de la farmacoterapia
mal utilizada mal madre investigada vale modificaciones reflejos espinas
estos estos son estudios es que tampoco
me quiero describir docta Sotelo, porque os habéis olvidado un poco
vayan por ejemplo la disminución de la condición de directo del mal,
todo progresiva y suave, pues eso se hace; si se busca,
se ponen electrodos y se ve.
Si sigue a pie, cuando cendra conduce,
cuando estamos estresados su damos más porque simpático hace
que su, debemos para prepararnos para luchar, para uip,
y entonces detectamos que da pie, conduce mucho mejor
cuando hacemos autogenera la conducción bajas, rápidamente,
porque ya no ayudamos; predominio para simpáticos una manera indirecta
de ver cómo es el padre simpático de que predomina después de hacer
el autor, y así podemos ir viendo,
incremento de temperatura periférica,
porque estamos rebajados, y no tenemos que cerrar los vasos
para que toda la sangre vaya a los músculos así; podemos ir,
viendo que hay montones de estudios que se hicieron
y que demostraran como bajaba a presión sanguíneas
en personas de tensión elevada.
En fin, cambios de procesos.
Los procesos respiratorios empezamos a respirar más despacio
y más tranquilos.
Curiosamente había diferencias entre unos ejercicios
y de todos los ejercicios que nos concentramos en el calendario
y el peso, pues en ejercicios que son muy relajantes
y producen una aspiración más de los ejercicios
en que nos centramos en esa escalera frente, por ejemplo,
pues nos espabilan.
Nos ayudan a, han encontrado en 2.
Pues con una frecuencia a sus plantearme un poco más cambios,
entender encefalograma que se dio, como había un aumento de frecuencia
Alfa- con algunos brotes de tal,
pero frecuencia alza en todo el cerebro,
no solamente hasta occipital que es lo típico que ocurre
cuando cerramos los ojos cambios actividad caótico adrenal
lo que hemos dicho que bajaban los niveles de cortisol
se vio sobre todo en practicantes de larga duración,
de eso ya hay dos tipos de estudios de corta duración
vemos efectos instantáneos, pero hay otros efectos que son
a largo plazo, que son los importantes en realidad
y luego ya del siglo xxi, se empezaron a hacer ya estudios,
pues esos estudios con rodados como los como bien dice yo
en mi tesis doctoral que inicialmente tenía 30 personas,
hubo cómodos españoles,
son más, así pues, al final 15 lo dejaron de hacer,
ahora sí se habían resultados significativos, por ejemplo,
la reducción del cortisol, las personas que, bueno,
realmente en cortisol llegó a ser significativo,
pero se quedó cerca, sin embargo,
en este lado sí bajo de manera significativa,
que sabemos que es una de las efectos de la cortisol.
Es cierto que no sea significativo
porque no mediamos el cortisol en saliva,
sin darle al cortisol basado en la sangre,
y eso ya sabemos que es que tiene bastantes anuales,
si puede después ese podéis ver todo este tipo de estudios
que se hicieron en grietas.
Empiezo a mí vitales, esto es interesante
porque se en anat se están haciendo entrenamientos endógenos
cuadrados para los astronautas mejoras significativas
debidamente en la tolerancia, en los mareos,
con un sistema de dio feedback, adoptado, Hanna.
En fin, se combina cuando otras técnicas
muy bien es una técnica que, bueno, pues es asombrosas realmente,
y si se sigue haciendo más estudios pues seguiremos viendo las sombras,
estas cosas, estas elaborada esa fue mi tesis doctoral
estudiantes universitarios en ansiedad este de 2009
vieron cómo estudiaban el sistema de relajación y en estrés,
y se comprobaba como evidentemente endógena mejoraba
actividades sistema autónomo, facilitando andaba bagaitu,
independientemente de ejercicios respiratorios, es decir
que no, no es porque todos los pies de una manera especial,
como otras técnicas más buenas amigas a sanidad
se ha llevado al estudio de 2015.
Estoy desde atletismo,
gracia que es para ver cómo se mueve el aire en los pulmones
y la variabilidad del ritmo cardiaco,
como dos que practicaban después de tres meses,
mejoraban sus su.
Suba debilidades, ritmo cardiaco,
y su capacidad para, para tener más eficiencia,
no solamente física sino mental, mejor actividad para simpática.
En estudio debía intenta plasmar clónico,
este es en estos dos son del siglo xx, perder, digamos del xxi,
pero están ya muy cerca y les hemos metido también ahí.
Ese es un estudio de doctor, de brevedad,
como mejor de la función respiratoria en personas.
Pongas más, comparando con grupo control
me ha dejado la ficción sexual, y este es un artículo de 2016.
Camparan mujeres que acceden al patógena.
Cuántas que no,
y vieron que las personas que estaban trabajando desde antes y después,
pues había una mejoría en su función sexual.
Mejorar el bienestar entre accede, clouding estos fondos,
estudio observacional, entonces del 2000 puesto en 1991.
Así es 2021.
Sensibilidad se es
y esta es en estudios de imagen que es muy importante,
porque ahora en el siglo xxi ya tenemos estudios de enero
de imagen, funcionar, dos hay solamente dos estudios
que podía haber, uno es el procesamiento
del dado que se hizo en 2012 se comprobó
como las personas que hacían entrenamiento endógeno,
que la llevaban haciendo de manera sistemática;
tenían una percepción de dado subjetivas de enmendado intensidad
y se centraban más en otros procesos.
Toda demente.
Todo tiene mucho que ver con el miedo
y como una de las primeras cosas que,
que con todas, cuando tocándose enviado,
por ejemplo de miedo hasta adictivo, hablando en público,
ya que acosa estando funcional, y esas cosas no es.
Qué pasa, que no.
No tiene ese componente, el dolor que se basa, todo,
alimentando que tienes enfermedades de auto estés y entonces
el contenido ejecutiva es lo que más me importa.
Luego más importante es el estudio tal,
creo yo, porque además,
yo participé entre sí quizá haya Esva verdad,
pero la verdad es que los resultados de ese estudio
fueron impresionantes.
Fuimos 15 voluntarios practicantes asiduos en detrimento de todos,
y nos pusimos hacer íntimamente todas mientras se estaban haciendo
una resonancia magnética funcional
y luego se hizo un estudio de qué pasaba en cosas en común,
que ocurrió en todo este año.
El resultado fue asombroso:
que, que la hipótesis que tenemos es muy bonita,
si la hipótesis que sabe que esa cuanto sale
a partir de esos resultados fue que de activación repetida
mediante de entender el momento de autogenera estándar
de las estructuras indicas, las de las emociones,
es la base neurobiológica de la mayor capacidad
para el manejo adecuado de las emociones y sentimientos
que ha sido observada.
En individuos entregados entrenadas innata genes este ese queda
patata.
Esto es la activación de la corteza cinco
cuidada, que es la que se va poder, levanto pesando dos sentimientos.
Las emociones, este convencido deseen sentimientos,
y adelante, en ese estado acontecer, presuntamente, que es la que procesa
los toda la información que nos llega tanto social, emocional, racional
y como podan, y luego la activación de la anchura,
que también es muy importante,
que se ve que se activa en los 2,
las 2.
Eso por qué quiere decir que que tenemos una mayor
comunicación interhemisféricas os acordáis, decíamos, se activan
y los dos son de.
Ocurre con otras técnicas desvelar dejación más en el derecho.
Además de activación de derecha, que es precisamente
la que se obviemos tener inhibida precisamente
porque tenemos un predominio os acordáis
en las personas racionales.
Tenemos un predominio sobre todo a nivel de, desde mi experiencia, del,
dado que es más analítico el que hace estudios causan
y todas estas cosas no quiere desmenuzarlos las cosas,
pero necesitamos tener 2,
dos no estamos denostando donde me usuario,
lo que pasa es que tenemos dos es importante
que cuando hacemos autogenera activamos que tenemos más
inhibir ese.
Es el equilibrio de saberes desliz.
La primera edición
destacan en su portada desactivación de divulgación de la corteza 5.
Dada, y esta es una una diapositiva de esperanza,
porque de nuevo se se empiezan a hacer más estudios,
estaba acomodado ya hasta entonces nos anima a subir,
endosa esta ola esto haya habido varias revisiones sistemáticas
en los últimos cuatro años que aunque cuanto menos,
y esta es una de ellas, idea puesto o que sí que estudia precisamente
el tema de la de esta conferencia, que son
los los efectos psicofisiológicos y dicen en sus conclusiones:
esta es una revisión,
además de intervención ajena en los trastornos mentales,
lo cual es, es, es una de las cosas que preocupa mucho hoy en día
porque están aumentando.
Además, después de la epidemia de, se dice en 2021,
identificado, en 29 de estudios,
de los cuales siete metanálisis y revisiones sistemáticas
examinado los efectos y el impacto de enteramente
tocando hasta estados mentales,
los principales efectos psicológicos de entrenamiento de todo ajeno
incluyen cambios caldeos, respiratorios autonómicos,
medios a modificaciones de la actividad del sistema nervioso
central y psicológicos.
Acordáis que decía que esos cambios del carácter expiatorios
es es coherencia cardíaca.
Entramos en coherencia cardíaca, de manera fácil.
Cuando hacemos autogenera de manera sistemática,
cada día los estudios demuestran una eficacia consistente,
de entendimiento de toda la reducción de densidad,
lo cual no nos sorprende, pero lo demuestran.
Samsung es una evidencia de alta calidad.
Según este segundo este vamos a decir pruebas,
no hay pruebas de que utilizar ese es el trampantojo
del llamado evidencias ahora las pruebas,
si pruebas de alta calidad,
en la reducción de la ansiedad y pruebas moderadas,
en que funciona,
en la depresión leve, inmoderada, hay otros estas tandas,
que todavía nos queda por estudiar hasta en sus ciudades psicóticos,
que sabemos que mejora los expertos, sabemos que mejora
cuanto vemos a una persona con silicosis, que ya está controlada,
pero lógicamente se están dando episodios psicóticos, no podemos,
pero cuando estaba bajo cuanto lo que hace era autogenerar
con toda de estrés.
Si una persona con psicosis o se estresa va
a tener menos brotes, esto es evidente.
Bueno, eso sí que es evidente, porque lo estamos viendo,
estamos hablando de de la evidencia de las pruebas.
Pero bueno, aquí hay que demostrarlo también,
no hay que ahí hay gente que necesita tener ese tipo
de de pruebas para poder hacerlo,
y es comprensible estás hablando psicóticos retrasando
porque ustedes agudo también están sin explorar, según este estudio,
nuevas técnicas psicoterapéuticos de intervención complementaria
con resultados, beneficiosos en el funcionamiento psicofisiológico,
evidentemente Toja.
Desde presentó donde había prometedora para ampliar
los hallazgos de la investigación sobre los vínculos
Telledo cuerpo, más allá de las dimensiones actuales
de la tradición de tratamiento clínicos
en diversos estados mentales,
esa conclusión de estudio y bueno nos queda mucho por hacer,
sin embargo, pues estamos ilusionados,
porque en los últimos años están sufriendo muchos estudios
de calidad que nos estimulan a seguir investigando
en las aplicaciones clínicas, evidentemente,
endógena y la psicoterapia.
Muchas gracias.