La sociedad española, entre otras muchas características,
tiene la particularidad de ser vitivinícola.
Nuestros vinos, famosos en todo el mundo,
tienen un carácter económico, por un lado y, por el otro,
son la excusa perfecta para sentarnos alrededor de una mesa
y pasar horas conversando
y celebrando con nuestros familiares y amigos.
El consumo de bebidas alcohólicas
está muy arraigado en nuestra sociedad y cultura.
No es solo el vino la bebida que protagoniza las mesas
y, en ocasiones, ese consumo es solitario y también excesivo.
Lo que antes eran risas y miradas cómplices
puede convertirse en un problema.
Un problema que, por silencioso,
no deja de ser grave y alarmantemente común.
Hablamos, como es evidente, del alcoholismo.
"Casi tres millones de personas en el mundo
mueren cada año a causa del alcohol.
Ningún nivel de consumo es seguro ni beneficioso
es la conclusión del mayor estudio realizado
sobre esta sustancia hasta el momento.
Ha sido desarrollado por la revista "The Lancet" durante 30 años,
utilizando 195 países como muestra".
Los datos son esclarecedores.
Según el Ministerio de Sanidad en su última encuesta de 2021,
el alcohol es la sustancia psicoactiva
más consumida alguna vez en la vida.
Los hombres consumen cuatro veces, de media, más que las mujeres.
De 14 a 18 años, han consumido alcohol
tres de cada cuatro adolescentes en el último año.
Provoca 15 000 fallecimientos al año.
En cuanto al tipo de bebida,
y a pesar de las grandes diferencias entre sexos,
la cerveza es la más consumida por ambos,
seguida del vino, los combinados, el vermú y otros licores.
Los costes son numerosos,
desde económicos hasta, por supuesto,
los relacionados con la salud.
Para terminar, las intoxicaciones etílicas agudas
han aumentado respecto de la anterior encuesta.
Estos y otros muchos datos
se pueden consultar en la web del Ministerio de Sanidad.
Son diversas las iniciativas
para concienciar sobre esta problemática
que tiene especial peligro en la adolescencia
por su, en ocasiones,
temeraria manera de entender el entretenimiento.
En este contexto,
la UNED y, en concreto, la Facultad de Psicología,
hace años firmó un convenio de colaboración con FACOMA-Red CAPA
por el cual ambas entidades
y, por tanto, los afectados por el alcoholismo
que así lo consideren,
salen beneficiados gracias al tratamiento
y estudio que ofrecen estas dos instituciones.
Y de esta forma, los alumnos en prácticas
adquieren una experiencia significativa.
FACOMA forma parte de un grupo de entidades
que podemos considerar el grupo "Semilla"
con los que iniciamos convenios
para responder, en la Facultad de Psicología,
a un reto importante y que vivíamos con cierta ansiedad en aquel momento,
que era poder proporcionar a nuestros estudiantes
de la licenciatura
prácticas profesionales en centros de servicios
bajo la supervisión de profesionales expertos.
Hablo de finales de los 90, primeros de los 2000,
es decir, en el caso de FACOMA, más de 20 años de colaboración.
Hay entidades como FACOMA
que, por la función que tienen, por su naturaleza,
que son entidades sin ánimo de lucro,
les proporcionan la oportunidad de aportar,
de tener la sensación de que con sus prácticas
están contribuyendo a la mejora de la sociedad.
Es lo que se conoce,
que en aquel momento no utilizábamos esa terminología
y ahora se está potenciando más, la idea del aprendizaje-servicio.
-Somos una herramienta eficaz y eficiente.
Nuestra filosofía es que el tratamiento integral
tiene que estar compartido con el sistema sanitario,
ya que es una enfermedad, y nuestro apoyo:
ese es el tratamiento integral.
Tenemos vocación de colaborar, de participar en la solución.
No solucionamos, sino contribuimos.
-FACOMA nos presta una experiencia muy rica
de lo que significa la práctica profesional en un campo aplicado,
como es el que ejercen en FACOMA y las asociaciones de la federación,
y los alumnos ganan, por una parte,
el poder ver a profesionales expertos
trabajando en una enfermedad como esta,
una enfermedad por adicción
y, por otra parte, se acercan a algo extraordinariamente rico,
que es ver la complejidad de la vida,
los esfuerzos, los intentos por abandonar el consumo
de personas que dignamente se enfrentan a una de las tareas
más importantes que ellos asumen en su vida.
Los retos que se le presentan a un enfermo alcohólico
que decida poner solución a su problema son mayúsculos.
Desde un punto de vista fisiológico,
hay una serie de factores asociados al síndrome de abstinencia
que provocan que esa tarea sea un camino duro y prolongado.
Tener, por lo menos, dos de este tipo de signos
que voy a comentar ahora, durante 12 meses.
Es, por supuesto, un consumo excesivo,
destinar un tiempo excesivo también al consumo de alcohol,
tener unas ansias persistentes,
un deseo continuo, casi continuo por beber,
destinar mucho tiempo a la búsqueda del alcohol,
al consumo y, luego, a la recuperación
de los síntomas posteriores del consumo excesivo.
Hay un deterioro de las funciones laborales, familiares,
de los roles familiares y sociales,
hay una reducción del tiempo que se presta al ocio,
a las actividades familiares sociales,
a las actividades y responsabilidades profesionales.
Se consume, aun sabiendo que tienes un problema de consumo.
Las personas intentan infructuosamente dejar de beber.
Esto hace que sea un trastorno muy doloroso, evidentemente.
Y uno de los efectos fisiológicos que esto tiene,
cuando intentan dejar de consumir o disminuyen el consumo,
se produce este síndrome de abstinencia
caracterizado por una sobreactivación
del sistema vegetativo, sistema autónomo. ¿Qué significa?
Que las personas van a sufrir problemas de sueño, palpitaciones,
sudoración, náuseas y vómitos,
pueden llegar a sentirse alucinaciones,
a tener alucinaciones visuales, auditivas,
táctiles, incluso.
Esto es lo que se ha llamado el "delirium tremens".
Por lo tanto, los intentos son muchas veces infructuosos,
la gran mayoría, si no se cuenta con un sistema de apoyo,
tanto sanitario como comunitario,
en este caso lo estamos viendo que es muy eficaz,
que les dé continuidad, soporte y que les ayude a entender.
Somos testigos en primera persona
de una de las terapias organizadas por FACOMA
donde enfermos alcohólicos, como ellos mismos se identifican,
nos cuentan, sin matices,
su experiencia con la adicción al alcohol,
y en qué etapa vital se encuentran.
Es a ellos y a los expertos a quienes hay que escuchar.
-Bueno, pues bienvenidos, bienvenidas,
y vamos a empezar un poco el taller
para la terapia que vamos a realizar hoy sobre autoestima.
Y, bueno, así rápidamente,
quién sería el valiente de decirme qué no es la autoestima.
-Pues yo creo que una de las cosas fundamentales que no es
es dejar que tu visión recaiga en algo que está fuera de ti.
Es mucho más fácil
aparentar lo mismo que tienes dentro o mostrar lo que tienes dentro.
Es más fácil porque no engañas ni te autoengañas.
-Vale, José.
-Yo pienso que si no llego aquí,
a lo mejor es por falta de autoestima.
Pensar que uno puede hacer todo
y se da cuenta que no, que no puede hacer nada,
que lo intenta todos los días y es imposible.
Y uno tiene que recurrir a alguien y pedir ayuda
porque uno solo no puede.
Vas a médicos, los médicos te ayudan, pero poco.
Te ayudan en ese momento,
pero después, entre cita y cita son muchos días.
Y te aconsejan ir a una asociación
y tú dices "nada, yo solo voy a poder".
Y no. Entonces, te autoengañas
hasta que ves que tienes que pedir ayuda.
Acudes a una asociación, y es un momento crítico
porque reconocer que necesitas ayuda es jodido.
-Bueno, cuando una persona llega aquí, normalmente viene,
dicho de alguna manera, con la vida destrozada.
Normalmente las personas,
sobre todo cuando deciden ponerse en tratamiento, la mayoría,
es cuando ya llevan, primero, una historia de adicción amplia,
es decir, no es cuando empiezan a tener problemas
con las drogas, con el alcohol.
Lo hacen cuando probablemente han tocado fondo, por así decirlo,
y en sus casas se les plantea una pareja, una separación,
llevan años sin hablarse con sus hijos,
les han echado de trabajos, han tenido problemas judiciales.
Entonces, bueno, llegan con toda la vida desordenada.
¿Y cómo evolucionan?
Pues, bueno, el cambio, la verdad, es que es brutal.
Cuando una persona, al final,
decide coger las riendas de su vida y obtiene un apoyo,
luego ves que las familias se recuperan, la gran mayoría,
se produce reconciliación con los hijos, con las parejas,
con familiares, la gente ordena su vida,
emprenden nuevos proyectos vitales también.
Entonces se puede decir que son como completamente...
Es la misma persona, pero, claro,
viene de tener una vida destrozada a tener una vida
pues nueva, plena, feliz y, sobre todo, libre.
-Yo soy familiar de enfermo alcohólico
y cuando vine a la asociación traía la autoestima por el suelo,
venía hundida totalmente porque pensaba que era por mi culpa,
que mi marido bebía por mi culpa,
que yo le hacía enfadar, discutíamos,
y realmente pensaba que tenía yo la culpa.
En la asociación me han enseñado que no,
que es una enfermedad mental
y que tenemos todos esos problemas por la enfermedad.
Y aquí he aprendido un montón,
me han enseñado a subir la autoestima y a vivir.
A vivir, porque lo que teníamos no era vida.
-La mayor parte de personas que tienen una adicción al alcohol,
ellos suelen ser
los segundos que se dan cuenta de que tienen una adicción.
Los primeros son las familias, los segundos son ellos
y los terceros, el sistema sanitario,
los médicos y los equipos de atención primaria.
El mensaje es siempre
"sabemos que a lo mejor
no eres consciente de que tienes un problema,
pero ante la duda, pide ayuda".
Para recuperarse de una adicción como es esta,
hacen falta dos aspectos muy básicos que casi siempre faltan
en una persona cuando llega al sistema sanitario.
Uno: humildad. Y segundo: ser capaz de pedir ayuda.
-Es lo que nos enseñan... pues eso, en los talleres,
cómo identificar las emociones y a que hay que compartirlas.
Y todos esos, pues eso... detectar.
Y yo antes, que no lo sabía gestionar
y que creía que mi único amigo era el alcohol,
con el que yo podía compartir
esas tristezas o esas alegrías, porque yo también lo celebraba,
pues me llegaron a engañar, y aquí lo comparto con los amigos.
Y ahora esas emociones las estoy aprendiendo a gestionar,
que antes, pues eso, las descontrolaba.
He hecho mucho daño a la familia, a todos,
tienes esa culpabilidad de daño.
Y, por otro lado, cuando entras aquí
y te empiezan a explicar que esto es una enfermedad,
que eres alcohólica
y todo esto, pues, claro, la autoestima,
cuando te dicen que eres enferma alcohólica,
pues esa palabra no, no..., se te ponen los pelos de punta.
Además es lo que más cuesta,
la aceptación de que eres un enfermo.
-No todo depende de nuestro control y hacer las cosas
pueden ocurrir de la manera que nosotros no deseáramos, ¿no?
Vale. Venga, Román.
-Detalles de la autoestima.
Yo cuando llegué aquí,
ni tenía autoestima ni tenía nada. Era una cosa,
una cosa que había hecho tanto daño y me había hecho tanto daño yo,
evidentemente, a mi familia... por delante
haciéndoles daño.
Y llegué con la autoestima, pues eso, por los suelos.
Es que no tenía ni autoestima.
Y aquí me enseñaron
que, bueno, lo primero, era una enfermedad,
que no era porque yo era un borracho,
como se solía decir antiguamente,
que era una enfermedad y esa enfermedad se podía tratar,
y esa enfermedad se trata con las terapias.
Aquí a mí me han enseñado muchísimo
y he aprendido a ser yo mismo,
porque yo era... un pelele.
-En muchas ocasiones,
la persona que tiene un problema de adicción al alcohol
es capaz de identificarse, cuando va a un grupo de ayuda mutua,
es capaz de identificarse con las personas que están allí.
En la mayor parte de grupos de ayuda mutua,
los elementos fundamentales son
el respeto a lo que uno pueda contar,
el tomar en consideración
la experiencia que cada uno de los miembros puede decir
y poner en marcha una serie de valores
que difícilmente se pueden poner en otros lugares.
Las terapias de los grupos de ayuda mutua
donde está el altruismo, la cooperación, la gratitud,
esos son valores que, con el tiempo,
van consolidando los procesos de recuperación.
Por lo tanto, las terapias son fundamentales.
Si no existieran, habría que crearlos.
-Nosotros lo que hacemos es aportar el punto técnico, ¿no?,
porque además aquí trabajamos en formato de autoayuda,
pero también hay aspectos
que hay que trabajar a nivel psicoterapéutico,
que es importante que lo hagamos los profesionales.
Creo que nosotros aportamos un campo de visión diferente
y les ayudamos en su proceso, para que ellos se conozcan
y puedan seguir trabajando de esa manera autónoma.
Por eso os decía "vamos a definir
qué pensamos que pueden ser los enemigos de la autoestima",
para luego ir un poquito a dar una vuelta
y ver qué es la autoestima
y sacar alguna conclusión sobre cómo la podemos mejorar.
-Yo... sé lo que es la autoestima,
pero la autoestima fabricada por uno mismo.
¿Qué es?
Te tomas lo que te hace falta para subir para arriba,
pero te das cuenta que esa autoestima no vale.
La gente te dice: "Joder, qué persona más graciosa y tal",
pero resulta que al día siguiente pues esa autoestima no existe,
la has fabricado tú para ti mismo, para sentirte...,
pero esa autoestima no existe.
La autoestima buena es la que, cuando tú haces algo,
que tú te valoras, sabes que lo has hecho bien
y no esperas nada de nadie,
sencillamente te dices "joder, que bien lo he hecho".
Para mí eso es la autoestima. -Nieves.
-Yo creo que también está un poco... la autoestima unida
al sentimiento de culpabilidad. Creo que va muy unido.
Cuando estamos tan bajos, tan hundidos en nuestro...,
nos creemos que somos culpables de nuestra propia situación.
Entonces, bueno, pues realmente el consumo
que llevamos arrastrando durante muchos años,
hasta que no llegamos aquí y nos dan unas pautas,
nos dicen y nos hablan claramente
de que lo que tenemos es una enfermedad,
que el alcoholismo es una enfermedad mental,
ese es el clic, posiblemente,
que nos hace cambiar nuestra manera de ver las cosas.
-Luego hay algo que nosotros tenemos muy presente,
y es dignificar la enfermedad.
Yo soy alcohólico, pero yo soy una persona,
soy una persona enferma, otros tienen otras enfermedades,
pero esto se afronta
y yo no tengo por qué estar ni escondiendo mi enfermedad,
tengo el derecho y la obligación de ponerme bien
y hacer como enfermo, que me den la asistencia que necesito
y yo hacer de enfermo, el enfermo que tengo que hacer.
No tengo por qué estar escondido. Tengo que dignificar la enfermedad
y que la población sepa que los alcohólicos
están los que beben y los que no beben,
que están en recuperación, que somos personas positivas
con un plus de valoración ante las cosas de la vida.
-Ahora no tengo... Ahora estoy muchísimo mejor,
me encuentro, en la asociación, que tengo una segunda vida,
que tengo una familia, que me dan apoyo,
que aquí cuento, que aquí vacío la mochila,
que hablamos el mismo idioma.
Yo no soy la misma persona.
Soy Ana 2.0, o sea, tengo... ahora tengo vida,
ahora tengo vida que antes no la tenía,
antes la vida me la dominaba el alcohol.
-Antes mi vida no tenía sentido.
Ahora tengo una vida plena, tengo una familia, tengo mi trabajo
y, sobre todo, tengo dignidad
que, a lo mejor, en un momento, la perdí.
Como hemos visto, gracias al papel
de instituciones como la UNED y de organizaciones como FACOMA,
el camino es duro, complicado, pero posible.