En todo momento la toma de decisiones es crucial.
Ahora mismo la situación sanitaria
y el momento económico en el que nos encontramos
nos plantean muchas situaciones de incertidumbre
donde la decisión que tomemos puede ser vital para nuestro futuro.
Por eso ya, aunque este sea un acto eminentemente subjetivo,
deberíamos de atender a una serie de criterios
a la hora de afrontar ese proceso de toma de decisiones,
de manera que dejemos poco espacio a la improvisación que puede resultar
negativa.
No se trata de un esquema que debamos seguir al encontrarnos
en esta tesitura, sino más bien una serie de factores
que debemos tener en cuenta para que esa decisión
sea lo más acertada posible.
Hoy no se acompañándose expertas dos psicólogas que nos van a ofrecer
algunas claves para dar con los factores que pueden favorecer
una buena toma de decisiones.
Se trata de la catedrática de Psicología Social de la
Universidad Autónoma de Madrid, Pilar Carrera,
el chillar Fernández Sedano, profesora de Psicología Social
de la uned, a la que cedemos la palabra.
Buenos días, momentos de dificultad, incertidumbre
como que estamos viviendo actualmente producido por la pandemia
de la coalición.
No se deben tomar decisiones
que atañen a muchos aspectos de nuestra vida que,
factores pueden favorecer a una buena toma de decisiones.
Esto que vamos a tratar de determinar.
A lo largo de este programa que lleva por título
como promover decisiones conductuales más saludables en situaciones
de escasez económica para ello, contamos con Pilar Carrera,
catedrática de Psicología Social, en la Universidad Autónoma,
de Madrid, a la cual le quiero agradecer
públicamente que haya aceptado esta invitación
pues yo te lo agradezco muchísimo Icíar siempre es un placer
venir a la uned que me doy, la oportunidad de divulgar,
mostrar nuestra investigación y nuestros trabajos
y espero que, bueno, pues que resulte interesante,
como, como poco y gracias a vosotros por invitarme,
desde luego, muy bien, por ser,
surge, este tema de la toma de decisiones
más saludables en situaciones de escasez bueno
nosotros ya llevamos estudios previos que nos estaban mostrando
que las personas cuando están en una situación
de escasez económica con problemas económicos
toman muchas veces decisiones que les perjudican
que les hunden todavía más económicamente en un círculo vicioso
muy difíciles de romper vemos constantemente
como personas con problemas económicos
por ejemplo se lanzan a juegos de azar
a pedir préstamos con intereses imposibles
nosotras creemos que la explicación nos no está solo
dentro de las características de las personas.
Como.
Podría.
Ser.
Impulsividad o su inteligencia o su personalidad.
Nosotras, como psicólogos sociales,
creemos que que las situaciones, 3, ante la situación demandante,
que supone no tener recursos económicos para afrontar tú
tu vida, hace que cambien su manera de pensar
es lo que llamamos técnicamente nivel de constructo o nivel
de conceptualización y creemos que las personas en esta situación
de angustia económica cambian su modo de pensar a unos modo
que les perjudica y que les les hace más difícil
salir de los problemas en los que están inmersos.
Para nosotros.
Es importante porque es sacarle explicación
fuera de las personas de sus características personales.
Eso significa que cualquiera de nosotros,
en circunstancias de ahogo económico de estrechez económica,
podríamos tomar malas decisiones.
Eso es para nosotros lo más importante.
Si has mencionado la ceguera, el nivel de constructo,
nivel de conceptualización de pensamiento
a qué te refieres concretamente mira,
es un concepto que bueno suena un poquito raro,
nivel de constructo,
pero en realidad lo que decimos es estilo de pensamiento.
Como representamos mentalmente las conductas o las situaciones
es una teoría que habla de que, como representamos mentalmente
las cosas las las conductas es una dimensión
con con dos grandes polos opuestos.
No, como representamos mentalmente, por ejemplo,
ir a vacunarnos si pensáramos con un estilo concreto
pensaríamos en la situación inmediata en el corto plazo
y probablemente en el coste de tiempo,
en lo que nos puede doler el pinchazo,
pero si pensamos, por ejemplo, en esa conducta
de ir a vacunarnos de una manera abstracta,
nos focalizaremos en el futuro,
en las consecuencias futuras que nos va a servir para protegernos.
Claro, lo más relevante es que, en función de cómo pensemos
de un modo u otro, nos animaremos más o menos a ir a vacunarnos;
es decir, cómo tomamos decisiones,
depende de cómo pensemos; no en las conductas
que sobre las que tenemos que decidir y decidiremos cosas distintas
si pensamos a largo plazo que si pensamos a corto
y eso claro, en salud y riesgo es fundamental y muy muy importante.
No.
Entonces se hicieron este pensamiento,
que tuvo apelase concreto hasta abstracto o no;
en ese contigo uno influye;
sobre todo el hecho de que las decisiones
en cotidianas y arias sean las más adecuadas no?
Si, como te digo, es especialmente relevante
en las decisiones relacionadas con, con salud.
No, si decidimos no ir a una revisión médica,
porque es molesta, porque no tenemos tiempo,
pues las consecuencias en el futuro pueden ser muy serias y negativas,
no.
Si seguimos, por ejemplo,
decidimos seguir fumando bebiendo porque nos relaja
porque porque nos hace sentirnos bien, ahora, pensando en el ahora,
pues es muy posible que en el futuro tengamos problemas de salud,
pues serias no relacionados con esa decisión
tengo que decir que no siempre, obviamente.
Pensar en futuro es lo mejor
cuando estamos en una situación de emergencia,
evidentemente, tenemos que solucionar el problema inmediato, no, primero,
pero siempre siempre que fuera que sea posible, sería recomendable
pensar en las consecuencias futuras de las decisiones,
no lo que llamamos pensar con un estilo abstracto.
Es fácil decirlo, es difícil hacerlo
y hemos visto que es mucho más difícil.
Cuando estás,
por ejemplo, en una situación de escasez económica,
no los problemas no te dejan ver el futuro,
y eso es un poco lo que queremos combatir.
Hay ocasiones adecuadas tener un estilo de pensamiento concreto
en corto plazo que comentabas y otras veces abstracta o no
y cuando hablas se decisiones de salud con implicaciones
a largo plazo.
Claro, lo idóneo es tener ese estilo de pensamiento abstracto,
sí sin duda en salud y riesgo lo más adecuado,
expresar en pensar a largo plazo que hacer o que no hacer,
hacer una conducta o no hacerla.
Hay que hay que no reaccionar de manera inmediata,
tomarte tu tiempo para pensar los costes a largo plazo
de la decisión.
Eso es fundamental, es fundamental para, para temas de salud y riesgos
o, no.
Entonces, como vemos que este pensamiento a largo plazo,
en abstracto, es beneficioso, sobre todo,
para planes que llevan su su tiempo, como se puede fomentar.
Bueno, esto es un tocas, un tema muy muy importante,
muy relevante.
En este, en esta teoría,
no el estilo de pensamiento es un rasgo personal
que significa eso.
Bueno, pues que cada uno de nosotros,
en función de nuestra educación, de nuestra socialización,
tendemos más a pensar a corto o a largo plazo,
pero la buena noticia,
la mejor noticia para los psicólogos sociales
es que este estilo de pensamiento se puede cambiar.
Se puede modificar entonces,
si sabemos que para decisiones en situaciones de dificultad
es mejor pensar a largo plazo,
podemos trabajar en intentar cambiar el estilo de pensamiento.
Estamos trabajando ahora precisamente,
y es un tema abierto en el que estamos trabajando,
cómo intervenir, como cómo generar un programa de intervención
para fomentar el pensamiento abstracto a largo plazo.
En el laboratorio hay muchos procedimientos
y los hemos utilizado.
No hay procedimientos incluso muy curiosos.
Por ejemplo, se ha visto que si estás en una habitación
con techos muy altos piensan más en abstracto
que si los techos son bajitos?
No, pero bueno, a nivel de laboratorio
se sabe bastante cómo cambiarlo la cosa es más difícil
en situaciones reales, pero no es imposible.
Conocemos, por ejemplo, trabajos en conductas ecológicas
para fomentar, por ejemplo,
el reciclado que a través de mensajes sencillos se ha promovido,
la la protección al medio ambiente.
No es lo mismo decir
que alguien recicle para salvar del futuro de los jóvenes,
que decir que reciclen para pagar menos impuestos, pensar en el futuro
hace que nos impliquemos más en esas conductas.
Pues exactamente lo mismo.
Nosotros estamos intentándolo a nivel de salud,
no de conductas de salud.
También es menciona llamas, escasez económica
y, vista la situación,
que escuchamos.
Noticias continuamente de lo que nos está ocurriendo
en mayor o menor medida.
Toda la población.
Un resultado de las investigaciones ya no de laboratorio
sino ya más reales, con el tema de escasez económica,
y tenemos recogidos además unos datos preciosos
muy muy interesantes.
En el contexto de Nicaragua
hemos recogido en jóvenes entre 12 16 años,
conductas relacionadas con salud y riesgo,
tanto las que realizan como las que tenían intención
de realizar.
Hemos cogido chicos y chicas de dos
de distintos centros educativos de centros educativos
con enormes problemas de económicos y otros centros un poco mejor.
Estamos hablando de Nicaragua no estamos hablando de gente rica,
estamos hablando de gente bueno que no tiene tantas,
con un poco más de recursos,
frente a los que no tienen absolutamente nada,
lo que hemos encontrado es, primero, que los jóvenes más pobres
tienen muchas más conductas de riesgo,
tanto en el pasado como su intención futura,
que los que están en una situación mejor económicamente,
pero la buena noticia de nuevo es que los jóvenes
están en una situación mala económicamente,
pero son capaces de mantener un estilo abstracto
de pensar en el futuro.
Era el grupo que presentaba menos conductas de riesgo,
es decir, que eran capaces de cuidarse más.
Es decir, aquellos que aquí no manipulaban
o, simplemente medíamos, que tenían esa tendencia
a pensar en el futuro.
Incluso cuando el contexto era enormemente malo eran capaces
de decidir conductas más saludables.
Estoy hablando de conductas, de fumar de beber de sexos,
sin pretensión de mala alimentación.
En estos jóvenes que pensaban en futuro,
en abstracto, estas conductas eran más reducidas
entonces eso es una enorme buena noticia,
no de la posibilidad de enseñar.
Y de fomentar esa esa estrategia de intervención.
Pues realmente en ahora que también estamos trabajando mandos,
todas estas conductas escasez es muy interesante,
todo lo que nos has comentado y ayuda sobre todo a la población,
a tomar decisiones más adecuadas a corto y largo plazo
no, y sobre todo en conductas que tienen tantas repercusiones a nivel
de salud y económicas desease añadir algún una cuestión más referente
a su todo para que en audiencia en,
pues recoja como fomentar ese pensamiento en abstracto
para que tengan se nicaragua lo tenemos a nuestro alrededor
y desgraciadamente la situación sanitaria no solamente afecta
a la salud directamente,
sino también a la economía y con ello a la salud,
y estamos trabajando también ir y encontrando resultados parecidos
a los de Nicaragua.
En la población española estamos trabajando con conductas
de riesgo que hasta ahora no habíamos tocado,
como por ejemplo las conductas de apuestas online.
Si están creciendo enormemente entre jóvenes
y más entre jóvenes con peor situación económica,
lo cual es todavía más grave,
no estamos trabajando con la alimentación
y vemos cómo los chicos y chicas ese precisamente
de los que están en situaciones de peor economía
están consumiendo peor calidad de comida.
No sé si entonces tenemos que cuidar eso y estamos intentando,
pues como te digo, promover ese estilo de pensamiento abstracto,
de centrarse en el futuro y que cuando tengas que tomar
decisiones lo téngase en cuenta para para proteger temas,
porque si no el círculo como decíamos antes
es vicioso no muy muy muy difícil.
De De romper entonces, bueno, mi recomendación,
o para la audiencia por sí por si le interesa de nuevo
es que recordar que en situaciones difíciles,
cuando las cosas están peor, hay que pararse un poquito a pensar
y pensar en las consecuencias a largo plazo
de las decisiones del hoy, a veces los costes,
pues nos echan para atrás los costes inmediatos,
el esfuerzo que nos que nos lleva,
pero a la larga es mucho, mucho más beneficios o no,
y especialmente nosotros, que estamos centrado
en el tema de jóvenes en estos momentos
tan complicado para todos, pero para los jóvenes,
mucho las recomendaciones, tranquilidad.
Pensemos que los esfuerzos
y los sacrificios de hoy nos van a dar beneficios mañana,
no en el futuro, el futuro no a largo plazo,
pues muchísimas gracias, Pilar.
La verdad es que es un aliento pensar que existen posibilidades
y además están vamos en contextos reales con situaciones muy actuales,
y pues solo me resta para la gente que desea profundizar
en esta temática.
Nos quiere recomendar alguna?
Pues algún vínculo a hombre puedan realizar consultas
sobre esta temática?
Ha hablado del estudio dedicada a el estudio;
Nicaragua no lo han publicado y está publicado el año pasado
en una revista, además de acceso abierto,
que cualquiera puede entrar con mi apellido,
carrera lo va a encontrarse el, el internacional Journal of
Wilber aumenta Cruiser y es libre,
y ahí podéis encontrar datos y más descripción
detallada de conductas y de la de la teoría del estilo
de pensamiento.
Así que nada,
espero que mucha gente se anime a poder leerlo.
Además, es que es un momento idóneo para ponerla en práctica
y darle un poco esa.
Sentido a todo lo que estamos viviendo
y además pensar porque hay mucha gente,
pues siempre toma decisiones mucho más adecuadas
y dices bueno y otros.
Sin embargo, nosotros queremos señalar
sobre todo que no es no responsabilizar a las personas,
es la situación que nos rodea muchas veces las que nos aboca,
pero no tenemos que conformarnos con eso.
Podemos cambiarlo con el esfuerzo de pensar a largo plazo,
podemos cambiar a veces más de lo que pensamos no quedarnos.
En ese fatalismo,
no en el podemos hacer algo, porque siempre en estas personas
siempre se les dice que es responsabilidad,
cuando muchas veces les viene dado y es muy difícil
si es muy difícil saber a largo plazo cuando te estás ahogando,
pero si lo hacemos, saldremos antes del agua.
Muchísimas gracias.
Muchísimas gracias a vosotras.
Como siempre.
Pues con esta reflexión nos quedamos la de que en momentos
complicados la toma de decisiones debe meditarse detenidamente,
porque los problemas no te permiten ver
el futuro con claridad en salud y riesgo,
lo más adecuado es pensar a largo plazo.
Es difícil tomar buenas decisiones
y no debemos guiarnos por los sentimientos,
sino avanzar y los planteamientos que resulten más
adecuados para el futuro.
Nos lo han contado dos expertas psicólogas, la catedrática
de Psicología Social de la Universidad Autónoma de Madrid,
Pilar Carrera, chillar Fernández Sedano,
profesora de Psicología Social de la uned,
a las que agradecemos esta charla en la que han profundizado
en cómo promover decisiones conductuales
más saludables en situaciones de escasez económica.
Como apuntaban recientemente, han publicado un artículo
titulado las relaciones entre la escasez económica,
la mentalidad concreta y la conducta de riesgo,
un estudio de adolescentes nicaragüenses
en el que, entre otras conclusiones
identificaban que las personas más pobres que mantenían un estilo
de pensamiento concreto tenían las tasas más altas
de conductas de riesgo, pasadas y futuras.
Este grupo vulnerable también reportó los niveles más altos de fatalismo,
es decir, actitudes negativas y sentimientos de impotencia.
Sin embargo,
los adolescentes que pudieron mantener una mentalidad abstracta,
desarrollaban hábitos pasados y futuros más saludables
y un menor fatalismo.
Incluso cuando pertenecían al estatus social más bajo.
Nos despedimos agradeciendo una vez más a las psicólogas,
esta puesta en común de sus investigaciones,
porque siempre, pero más y momentos
como los que estamos viviendo,
en los que nuestras emociones y sentimientos están muy afectados,
nos ayuda mucho a conocer.
Qué medidas resultan eficaces para promover el cambio conductual
que nos ayude en la consecución de decisiones más saludables
y a vosotros.
Gracias por vuestra confianza y fidelidad.